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1、人教鄂教版五年级下册科学3.10保护我们的身体同步训练一、选择题1 .下列说法不利于保护人体感官的是（）。A.坚持做眼保健操B.勤洗手，勤换内衣C.长时间戴耳机听音乐，以免打扰他人2 .在抗疫期间，人人佩戴口罩，保持安全社交距离，勤洗手。相关统计数据表明，患流感的人数明显下降。这说明，人们的（）对健康有重要的影响。C.运动习惯C.热爱运动C.防止剧烈撞击C.长时间使用计算机A.饮食习惯B.卫生习惯3 .下列做法中，（）不是健康的生活习惯。A.长时间使用电脑B.亲近自然4 .下列做法不利于脑健康的是（）。A.熬夜补习功课B.科学搭配饮食5 .哪种行为不属于养成健康的生活习惯？（）A.热爱运动B.
2、不要熬夜6 .健康的生活方式包括（）。定期体检经常玩电脑游戏，开发大脑智商养成良好的生活习惯和卫生习惯随心所欲地生活保持积极乐观的心态A.B.C.二、填空题7 .人的一生中，身体生长显著变化的阶段有两个，一个是在，另一个是8 .在人的一生中，身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在，另一个是在青春期。9 .保护大脑至关重要，如果大脑受到损伤，人的、等就会受到影响。10 .想要预防近视，不要看字体、,字迹的读物。11 .青春期时期，要讲究食物和饮食卫生，养成良好的健康习惯，科学用脑,保证充足睡眠。三、判断题12 .人的身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的只有婴儿期
3、阶段。（）13 .经常在电脑上上网可以使大脑变得更灵敏。（）14 .经常参加适量的体育运动有益于身体健康。（）15 .在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在婴儿期，另一个是在青春期。（）16 .多吃新鲜蔬菜水果、蒙头睡觉等都是好的生活习惯。（）17 .保证充足的睡眠和愉快的心情可以保护我们的脑。（）四、简答题18 .为什么每上完一节课要休息IO分钟？对我们的身体健康有哪些好处？19 .为了拥有一个健康的身体，我们应该怎样做呢？（至少列举两条）20 .近视眼是怎样形成的？怎样保护我们的视力？21 .养成良好的生活习惯对健康具有非常重要的意义，请你写出三种对
4、身体有益处的生活习惯。参考答案:1. C【详解】良好的生活习惯，要注意睡眠充足，按时休息；注意合理饮食，吃饭不挑食，适当的吃一些蔬菜、水果；要经常参加体育锻炼，坚持做眼保健操、勤洗手，勤换内衣，有利于保护人体感觉器官，长时间戴耳机听音乐，会损害人体感觉器官。2. B【详解】新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。在显微镜下看到的新型冠状病毒像皇（王）冠；新冠病毒主要通过飞沫传播、接触性传播、交叉感染等方式来传播，勤洗手、戴口罩可以降低被传染新冠肺炎的风险，人们的卫生习惯对健康有重要的影响。3. A【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要
5、。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。良好的生活习惯，要注意睡眠充足，按时休息，不要熬夜，亲近自然，热爱运动；长时间使用电脑不属于健康的生活习惯，A做法错误。4. A【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部“，主管人体的一切活动。保护大脑的方法有科学搭配饮食、防止剧烈撞击；熬夜补习功课不利于脑健康。5. C【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系,健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育
6、。要养成良好的生活饮食习惯，保证营养摄入充足，热爱运动、不要熬夜；不要长时间使用计算机。6. B【详解】健康是一种动态平衡，也意味着有继续生存的期望。我们要理解健康的含义，认识健康的十大标准。合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理健康等都是健康的生活方式。健康的生活方式包括，定期体检、养成良好的生活习惯和卫生习惯、保持积极乐观的心态，是正确的选项；错误，都是不健康的生活方式。7. 婴儿期青春期【详解】人的生长有两个发育的高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春期。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。8. 婴儿期【详解】人的生长发育是从受
7、精卵开始的。人的生长发育一般包括婴儿期、幼年期、童年期、青春期、成年期、老年期等几个时期。通常将人的成长阶段划分为：婴儿（0-3岁）、幼儿（3-6岁）、童年（6-12岁）、少年（12-15岁）、青年（15-28岁）、成年（28岁-60岁）、老年（60岁以上）。在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期（1-2岁）,第二期为青春期（12到14岁）。9. 思维能力语言能力记忆能力【详解】脑由大脑、小脑、脑干三部分组成，在头部受颅骨的保护。大脑是人体的“司令部”，人脑不同区域受损都会导致分管的功能减弱或丧失。如果分管运动的区域受损，会导致人的运动不协调或丧失运动能力。如果大脑受到损伤，
8、人的思维能力，语言能力、记忆能力等就会受到影响。10. 过小过密不清【详解】近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。预防近视的方法有：不在抖动得车上或者走路时看书，不在强光或者弱光下看书写字，保持正确的读写姿势，多到户外活动，不过多吃甜食，保持营养均衡，避免长时间使用电子产品，不长时间看近处的物体，不要看字体过小、过密、字迹不清的读物，经常做眼保健操等。11. 营养成分【详解】青春期是指青少年身体和心理迅速发育直至达到成熟的一段时期。我们需要了解一些青春期常识，要讲究食物营养成分和饮食卫生，养成良好的健康习惯，科学用脑，保证充足睡眠。12. X【详解】
9、出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后一年内，第二个高峰期是进入青春期后。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。13. 【详解】大脑是我们身体的操作中心，控制着我们的思想，大脑对我们来说是非常重要的，人脑也需要休息，长时间工作、学习后大脑会疲劳，长时间上网会损害脑健康。14. 【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活。要养成良好的生活习惯。经常参加适量的体育运动有益于身体健康。题目说法正确。15. 【详解】出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后一年
10、内，第二个高峰期是进入青春期后。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。16. X【详解】蒙头而睡的时候，除了因氯气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。这样既不卫生，也未必舒服。故错误。17. 【详解】体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理，通过睡眠,使大脑细胞产生广泛的抑制，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能，需要避免长期的精神压力，保持愉快、积极的情绪，防止外界的激烈冲撞，都有利于保护脑的健康。18. 为了更好的保
11、护大脑，合理调节学习和休息时间，缓解疲劳，全身心投入下一节课。【详解】在学习的时候，大脑某一区域的细胞工作着，处在兴奋状态。在活动的时候，大脑的另一部分细胞进入兴奋状态。由于大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制，出现疲劳。如果疲劳转为过度疲劳，就会对大脑皮层产生损害。要使大脑的功能一直保持旺盛，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此在45分钟课后安排了10分钟的休息，就是让大脑皮层的某部分细胞由兴奋转为抑制，以求用充沛的精力迎接下一节课。19. 加强体质锻炼；保持合理营养；保证充足的睡眠
12、与休息；调节不良情绪；养成良好的生活与卫生习惯。【详解】我们在生长发育过程中要注意个人卫生；讲究营养并注意饮食习惯：注意学习姿势与用眼卫生；加强体育锻炼；保证充足的睡眠；不迷恋电脑；科学用脑等，这也有利于我们有一个健康的身体。20. 长期看近处的物体，晶状体的凸度变大，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，失去调节能力，看远处的物体就会模糊，这就是近视。日常生活中保护我们的眼睛要做到：做眼睛保健操。不在抖动的车上看书也，不在强光，弱光下看书。不躺着看书，有强光要戴防护罩等。【详解】近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。预防近视的方法有：不在抖动得车上或者
13、走路时看书，不在强光或者弱光下看书写字，经常做眼保健操等。长期看近处的物体，晶状体的凸度变大，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，失去调节能力，看远处的物体就会模糊，这就是近视。日常生活中保护我们的眼睛要做到：做眼睛保健操。不在抖动的车上看书也，不在强光，弱光下看书。不躺着看书，有强光要戴防护罩等。21. 养成良好的卫生习惯；要加强锻炼；要适当休息。【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活，要养成良好的生活习惯。良好的卫生习惯，包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防踽齿、近视眼和脊柱弯曲；要合理膳食，保障摄入充足的营养，不暴饮暴食，将体重控制在正常范围；要加强锻炼，让骨骼和肌肉发育得更健壮；要适当休息，保持充足的睡眠，心情愉悦，以维护大脑的健康发育。
