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1、当你打算完成一个目标的时候,是否也有过这样的情况:预先设定计划,尽可能地做到详细周全,然后按照计划一步步执行,最后却慢慢放弃了。结果事没做成,还会心生懊恼,忍不住骂自己没用?如果是,恭喜你,你不是一个人。我以前也是这样:想瘦IO斤美美哒,办了健身卡、制定饮食计划,却总是坚持不下来;想早睡早起养成健康作息,晚上却控制不住玩手机,早上起不来;年初确定要看IOo本书,列好书单和计划表,没两周就看不下去了,总是有各种借口;这种事多了,对自己就会特别没有信心,感觉做啥都是瞎折腾,注定浑浑噩噩过一生。直到后来,我遇到一位学心理学的朋友,她特别厉害,说要减肥就能瘦下来,说要早起就能起得来。总之,只要确定目标
2、,她都能持续地行动,并且取得很好的结果。这让我特别好奇,是什么决定了我们之间的差距?懂点心理学VS不懂心理学她后来告诉我,这不是我的问题,也不是我不够自律,人性都是懒惰的。她只是用了一个很简单的心理学知识:人的身体和意识之间,有着很深的关联性。平时,我们大部分人做一件事的时候,往往是在用“意识控制身体L也就是大脑确定目标计划,身体去执行。这其实割裂了两者的联结,往往很容易就会失败。而她不是,她会用“身体控制意识”。比如,每当拖延症犯了,就试着让身体占主导地位,强制自己坐下读书。结果,读了一两分钟,就惊奇地发现:哇,可以读下去了。这个方法看上去很简单,却很有效。可以说,生活中处处都有心理学,懂点
3、心理学的人,往往能快速找到解决问题的路径,实现高效成长。有心理学思维VS没有心理学思维学心理学越久,就越觉得,它的好处远不止解决难题那么简单。它会潜移默化地影响着一个人的思维认知。举个例子,当有个人问你:一个人性格内向,是好还是不好?你会如何回答?我尝试猜一下,你可能会直接回答:好或者不好。你也可能会回答:没有绝对,有好处也有坏处。前者是一元思维,而后者是二元思维。换作以前,我可能也是其中的一种,但现在我不会直接回答这个问题,而是去思考:为什么他会问这个问题?因为,当他去问这个问题的时候,可能性格内向这个问题已经给他造成了困扰。这时候如果我问她:你是不是觉得自己的内向性格挺不好的?他会有一种被你说中的感觉。相比你说了什么,我会更关注为什么这么说。这就是心理学对思维的改变。一旦形成,受用无穷。