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1、济宁市“技能状元”职业技能大赛一第一届山东省职业技能大赛济宁市选拔赛暨2023年度职业技工院校学生教师职业技能竞赛社会体育指导（健身）（国赛）技术文件第一届山东省职业技能大赛济宁市选拔赛暨2023年度职业技工院校学生教师职业技能竞赛组委会2023年4月一、技术描述3（一）项目概述3（二）基本知识能力要求3二、竞赛内容与评判标准3（一）体能比拼3（二）运动计划设计及课程演示6（三）样题6（四）计分方法7三、竞赛细则8（一）竞赛时间、地点8（二）报到要求8（三）参赛要求8（四）竞赛日程9四、竞赛纪律9五、问题或争议处理10六、安全与健康要求11一、技术描述（一）项目概述社会体育指导（健身）项目竞赛
2、是指根据运动人体科学知识、健身运动指导的知识、技术和技能，通过健康体适能测试和评估,制订个性化的健身运动计划，指导和帮助健身者系统性保持或提高健康体适能水平能力的竞赛项目。在本次大赛中，社会体育指导（健身）项目的竞赛共分为2个模块，分别是体能比拼和运动计划设计及课程演示，体能比拼排名在参赛人数前50%选手，参加运动计划设计及课程演示环节。（二）基本知识能力要求参赛选手应具备健身岗位知识和岗位技能。岗位知识包括健身基础理论（运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动医学、运动生物力学、运动训练学、运动心理学以及体适能理论等）、健身理论应用（运动计划设计、特殊人群的健身运动计划设计）等
3、。岗位技能包括体能、运动计划设计及健身指导技能等。二、竞赛内容与评判标准（一）体能比拼参赛选手需按规定路线及顺序连续完成下列4项竞赛内容，以总时长进行排名，获得相应积分；参赛选手需在5分钟内完成竞赛,5分钟没有完成竞赛项目的选手不记竞赛成绩，标记为未完赛，不予进行排名积分；由于在项目设置和运动强度上的区别，竞赛不区分性别组。1 .固定自行车骑行设置：可调阻力立式固定自行车要求：选手需在固定自行车上完成规定距离的骑行：男子采用LeVei.15阻力，女子LeVelIO阻力，骑行距离为400m。犯规：(1)骑行过程中从器械上跌落。(2)以上情况需里程清零后重新开始比赛。2 .沙袋过杆设置：起始端标志
4、线，放置沙袋，距离起始端标志线4米处设置横杆；男子：L7米高横杆，30kg沙袋；女子：L5米高横杆,20kg沙袋。要求：选手需将沙袋分别运送至横杆处并正面掷过横杆，沙袋落地后将沙袋搬运回起点处指定区域，沙袋在指定区域落地视为完成1次搬运，每个沙袋需搬运3次。犯规：(1)沙袋不可拖拽、回到起始端不可抛掷、运送过程中不能落地，否则该次搬运不计数。(2)没有采用正面抛掷的，该次搬运不计数。(3)选手抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，须自行将横杆复位，重新抛掷，直至成功掷过该横杆方可继续。3 .折返跑设置：场地内设置起始端标志线，距离起始端标志线10米处,设置完成端标志线，起始端设置标志台，中间每间隔
5、2米设置1个标志盘，共设置标志盘4个，按从起始端到完成端的顺序编号为l-2f3-4号。要求：选手从起始端标志线起跑，拿起1号标志盘放置在起始端标志台上，折返拿起2号标志盘放置在起始端标志台上，折返拿起3号标志盘放置在起始端标志台上，折返拿起4号标志盘放置在起始端标志台上，折返越过完成端标志线，完成本项竞赛。犯规：(1)选手未按照规定顺序拿起标志盘的，需将拿错的标志盘复位后，拿起规定顺序的标志盘继续竞赛。(2)标志盘拿起后未按规定放置在标志台上的(含标志盘掉落)，需将标志盘放在标志台上后继续竞赛。4 .健身球带球爬行设置：起始端设置标志线，放置健身球；完成端设置标志筒,距离起始端距离：男子12米
6、，女子10米。要求：选手双臂支撑于地面，出发前双手与健身球需在起始端标志线后，下肢在健身球上带球爬行，以身体碰倒完成端标志筒视为完成本项竞赛。带球爬行过程中，健身球不允许离地，且双手不能同时离地。犯规：(1)选手触碰终点标志筒前，健身球离地或者双手同时离地,需返回起始端重新开始本项竞赛；(2)竞赛过程中选手除双手以外的任何部位接触地面视为犯规，需返回起点重新开始本项竞赛。全部5项完成后，触碰终点标志物，视为竞赛结束。（二）运动计划设计及课程演示1.竞赛形式：现场论述及演示（提供常用器械及模特）。2 .竞赛内容：选手根据体适能理论和训练原则，为不同健身目标、健康状况、体能水平的被指导对象设计运动
7、计划，并针对被指导对象身体状况进行课程演示。3 .竞赛时间:20分钟（准备10分钟、讲解演示10分钟）。4 .竞赛要求：（1）选手提前抽取题签进行准备；（2）根据题目给定的条件，讲解如何了解、评估被指导对象的健康状况以及体能状况；（3）根据被指导对象具体情况，设计运动处方的内容并简要介绍思路和依据；（4）针对现阶段被指导对象身体状况进行课程演示。（5）评分要点（分值要0分）：竞赛内容及比重评分要点体适能测评：10%了解健康状况、了解生活方式、体适能测试等运动计划设计：40%设计原则渐进性、特殊性、超负荷、恢复性内容频率、时间、强度、类型、注意事项等综合素质：14%形象、表达、内容完整性等课程演
8、示：36%放松三个环节的安全性、有效性、趣味性等（三）样题运动计划设计及课程演示试题由第三方裁判组制定，一般包括肌肉抗阻和拉伸训练两种类型，具体命题样式参考如下。样式一：请参赛选手根据体适能理论和训练原则，为一名XX岁健康状况XX的（男性/女性）设计XX肌肉（器械采用壶铃/哑铃/器械/杠铃/自重）抗阻训练计划，并针对被指导对象身体状况进行课程演示。样式二：请参赛选手根据体适能理论和训练原则，为一名XX岁健康状况XX的（男性/女性）设计XX肌肉（主动/被动）拉伸训练计划，并针对被指导对象身体状况进行课程演示。（四）计分方法1.体能比拼环节以该项完成的总时间进行排名，按照排名换算积分，第一名100
9、分，根据参赛人数依次类推（积分表附后）。技术能手环节，课程设计由评委进行打分，分值100分。2.个人赛总成绩二体能比拼积分X40%+运动计划设计及课程演示X30%,得分高者名次列前。若得分相同，以“运动计划设计及课程演示”分高者列前。专项全能名次个人赛积分专项全能名次个人赛积分11002630296272839228264862924582302267831207743220870331896634181062351611603616125837141356381414543912155240121650411017484210184643819444482042456214046622384
10、74233648424344922532502备注：个人赛50名后积分为O三、竞赛细则（一）竞赛时间、地点时间:2023年5月10日14:00报到,5月11日9：OO开始比赛。地点：济宁职业技术学院文体中心（济宁市任城区金宇路77号，北门任城大道进入）（二）报到要求1 .报到时间为2023年5月10日14:00至16:00,参赛人员必须身体健康并自行办理个人意外保险，报到时持本人身份证原件和个人意外伤害保险证明，现场签署自愿参赛责任书和竞赛行为规范承诺书。2 .未按时报到者，视为自动退出比赛，取消比赛资格。3 .报到联系人：赵芳,电话：17862900797o（三）参赛要求1 .参赛运动员必须
11、身体健康，具备参加本次比赛的身体条件,知晓比赛存在的运动风险并办理人身意外伤害保险。2 .熟知比赛技术文件中的各项要求，遵守竞赛各项纪律和有关规定，服从安排、听从指挥、尊重裁判、尊重对手、尊重观众,充分展现体育健身行业人员的良好体育道德风尚。3 .所有参赛选手必须持身份证参加检录和比赛。比赛须穿运动装和运动鞋，服装、护具等不得具有标识性，竞赛号码贴需粘贴在服装左胸和右腿前侧位置。比赛不单独安排准备活动区，请提前做好准备活动。4 .正式比赛前30分钟开始检录，检录后由裁判员带领进场，检录进场后不得离开裁判员视野范围。比赛开始10分钟后不到赛场的选手按弃权处理。本次比赛不提供护具，个人使用护具不得
12、因护具支持和帮助而获利，携带入场的护具需经裁判员检验准许。5 .选手在比赛期间不得使用手机、照相机、录像机等设备，不得携带和使用自带的任何存储设备。选手在比赛期间，除裁判长外任何人员不得主动接近选手及其工作区域，不许主动与选手接触与交流。（四）竞赛日程时间内容地点5月10日（星期三）14:00-16:00选手报到、注册、熟悉场地济宁职业技术学院14:00-16:00裁判报到、裁判技术会文体中心（任城大16:00-17:00裁判、领队技术联席会议道北门讲入）5月11日（星期四）8:30开赛准备、检录济宁职业技术学院9:00-12:00体能比拼环节14:00-16:30运动计划设计及课程演示环节文
13、体中心（任城大17:00-17:30成绩公告、离会道北门进入）四、竞赛纪律领队应主动加强对选手的管理和教育，加强赛风赛纪约束，发扬社会主义体育道德风尚，赛出风格、赛出水平，展现参赛单位良好的精神文明风貌。参赛选手、裁判人员、其他赛务保障工作人员、各参赛队领队等赛前本人亲自签署竞赛行为规范承诺书（附件3）并严格遵守。对违反规则和技术工作文件中公布的竞赛纪律或其他有碍竞赛公平公正的行为，应及时依规纠正并处理。（一）参赛选手在大赛期间的违规行为，由裁判长依据相关规定处理或组织裁判员研究后处理，并将处理结果报执委会。（二）其他人员（包括裁判人员、其他赛务技术保障人员、各参赛队领队等）在技能大赛期间的违
14、规行为，由执委会配合组委会仲裁组处理。（三）对上述违规行为，视情节给予约谈、警告、严重警告处理。处理结果将与相关人员评价和评估相结合，并在一定范围内通报。（四）大赛期间出现下列问题之一的，取消选手参赛成绩和名次。1 .选手出现冒名顶替等资格作假问题的；2 .有意串通裁判改变比赛成绩或排名的；3 .比赛期间不遵守大会有关规定，造成恶劣影响的。（五）违规行为处理结果，由实施人在技能大赛违规行为处理登记表中记录并交执委会办公室备查。在大赛结束后1周内,由执委会办公室汇总违规处理情况报送组委会办公室备案。五、问题或争议处理技能大赛期间按照要求实施全程录像，出现与竞赛有关的问题或争议，各方应通过正当渠道并按程序反映和申诉，不得擅自传播、扩散未经核查证实的言论、信息。对竞赛期间出现的问题或争议按以下程序解决：（一）参赛选手、裁判员发现竞赛过程中存在问题或争议，应向裁判长反映。裁判长依据相关规定处理或组织比赛现场裁判员研究解决。处理意见需比赛现场全体裁判员表决的，须获全体裁判员半数以上通过。最终处理意见应及时告知意见反映人，并填写技能大赛问题或争议处理记录表。（二）比赛过程中若出现有失公正或有关人员违规等情况，各参赛单位领队可在比赛结束1小时内向仲裁组提出申诉，逾期不予受理。六、安全与健康要求竞赛过程中，赛场内的工作人员有责任对选手的竞
