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1、健美操单元教学计划及教案杨勇源（山东省济南第二中学山东济南250011）健美操单元教学计划一、学情分析：本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。二、单元教学目标1 .在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌
2、握一定的正确的锻炼方法。2 .学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。3 .学习掌握一套成套群众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。4 .向学生讲授身体练习的理论知识，建设学生科学锻炼的意识。三、教学内容1 .基本步法练习2 .群众健美操二级规定动作3 .素质锻炼4、个人小组才艺展示5 .理论随堂四、具体教学任务教学目标教学内容教学的重、难点教学的主要策略等1学习基本站姿，初步掌握健美操基本步伐动作，把握节奏特点及变化规律，培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好根基，培养团结合作的精神。1.介绍基本站姿、基本步伐、手臂动作，认识节拍2.基本步伐组合：踏步、并步、一字步、穿插
3、步、吸退跳、开合跳3、穿插理论重点：学习掌握好各种步伐难点：协调性、连贯性好教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会；学生分组练习，共同完成2熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性，熟练健美操做法、连接，开拓学生创新思维，培养学生在学习中要不断开掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。1、准备活动上步前后吸腿、后踢腿。2、学习群众健美操二级规定动作13、素质练习一一腿部练习4、自编动作重点：动作的标准性难点：动作优美、大方、连贯集体练习；教师带练，提示引导；学生分组练习，尝试配合音乐做动作；师生共同评价3学习新的组合动作，加强身体其它部位的配合，让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反响能力
4、，培养学生良好的心理素质。1、准备活动2、造型展示3、学习群众健美操二级规定动作24、素质练习上肢练习重点：动作的标准性难点：动作的弹性、节奏均匀集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会；体会音乐节奏4理解本次课内容的技术构造及方法，进一步掌握健美操的基本动作，开展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，开展能力，强身健体。1、复习基本步伐组合2、学习群众健美操四级规定动作3、素质练习跳跃练习4、分组比赛5、穿插理论讲解重点：动作的标准、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会；学生分组练习，互相评
5、价5熟练前段内容，熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化，进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣，积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养。1、复习群众健美操二级规定动作132、学习群众健美操二级规定动作43、整套动作串联练习4、对形变换重点：动作与队形的配合，形成不同风格的组合操难点：动作的整齐性、流畅性集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会自主创编；集体练习、强化音乐节奏感健美操单元教学教案课次：1上课年级：高三、14学生人数：56人教学内容：1、健美操基本姿势练习2、基本步伐组合教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、
6、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打根基3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识教学过程：一、激发兴趣，活泼情绪101、常规教育和发动2、队形变换螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑要求：1、站队“快、静、齐2、精神饱满3、跑进路线正确、清楚二、培养兴趣、开展能力281、 基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作组织教法与学练法：教师示范，学生模仿要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈2、 基本步伐组合：踏步、并步、“V字步、穿插步、吸腿跳、开合跳重点：学习掌握好各种步伐。难点：协调性、连贯性好。组织教法：教师讲解、示范，巡视指导学练法：学生模仿体会；集体练习；分小组练习，体会
7、动作要领要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍三、保持兴趣、身心放松7，1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸组织形式：宇宇宇宇宇宇早早早早早早早早早早早早早早早早早早组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展2、师生交流体会，进展鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：2上课年级：高三、14学生人数：56人教学内容：1、学习群众健美操二级规定动作12、素质练习一一腿部练习教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断开掘自己的潜能3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我教学过程：一、
8、激发兴趣、活泼情绪101、热身操：跑跳中的肢体拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿教法：教师领做，集体练习要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用二、培养兴趣、开展能力28,J1、学习群众健美操二级规定动作1重点：动作的标准、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一组织教法：教师带练，提示引导学练法：模仿动作，集体练习；尝试配合音乐做动作要求：以学生练习为主，注意动作要标准，教师巡回辅导并纠错2、素质练习一一腿部练习正踢腿；侧踢腿；后踢腿组织形式：孕宇宇宇宇宇早早早早早早早早早早早早早早早早早早学练法：集体练习要求：协调手部动作，配合节奏逐步加快速度3、自编动作组织要求：学生根据所学动作，配合音乐节奏
9、自己编排简单的组合动作，分组展示，互相评价三、保持兴趣、身心放松71、放松活动：节奏柔和的街舞组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分放松2、师生交流体会，进展鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：3上课年级：高三、14学生人数：56人教学内容：1、学习群众健美操二级规定动作22、素质练习一一上肢练习教学目标：1、认知目标：掌握新的组合动作，加强身体其它部位的配合2、技能目标：让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反响能力3、情感目标：培养学生良好的心理素质教学过程：一、激发兴趣、活泼情绪1011、基本形态练习2、热身韵律操教法：教师领做，集体练习要求：掌
10、握好音乐节奏，肢体充分舒展二、培养兴趣、开展能力281、造型展示学练法：学生分组创编适合自己组的造型展示，互相展示评价要求：动作优美、大方，表达青春气息2、学习群众健美操二级规定动作2重点：动作的标准性难点：动作的弹性、节奏均匀教法：教师示范、讲解，提示引导学练法：模仿动作，集体练习：体会音乐节奏要求：以学生练习为主，注意动作要标准，教师巡回捕导并纠错3、素质练习一一上肢练习夹肘俯卧撑练习要求：集体练习，动作到位三、保持兴趣、身心放松7，1、放松活动：身体的拉伸恢复组织形式：辛第宇宇宇宇早早早早早早早早早早早早宇早早早章早组织教法与学练法：在音乐的配合下，师生共同做放松练习2、师生交流体会，进
11、展鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：4上课年级：高三、14学生人数：56人教学内容：1、学习群众健美操二级规定动作32、素质练习跳跃组合教学目标：1、认知目标：进一步掌握健美操的基本动作2、技能目标：开展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质3、情感目标：培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，开展能力，强身健体教学过程：一、收心热身、愉悦身心101、跑动中的队形变换裂队，并队，合队，纵队变横队2、配乐舞蹈组织教法与学练法：在欢快的音乐节奏中，师生共同采用街舞的形式热身，由相对静止过渡到兴奋状态二、育心强体、增智促技28，1、学习群众健美操四级规定动作3重点：动作的标准
12、、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一教法：教师示范、讲解，提示引导学练法：模仿、体会、集体练习，配合音乐进展练习要求：上下肢的配合要协调；动作节拍要与音乐节奏相配合2、素质练习一一跳跃练习分腿跳、交换腿跳、狼跳学练法：分组练习，体会协调用力3、分组比赛要求：学生分成几个小组，对学过的群众操1-3进展表演展示，由师生共同评价三、稳定情绪、恢复心身7，1、放松活动：轻松的街舞的动作组织教法与学练法：师生集体练习，2、师生交流体会，进展鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：5上课年级：高三、14学生人数：56人教学内容：1、复习群众健美操二级规定动作1-32、学习群众健美操二级规
13、定动作43、整套动作串联练习教学目标：1、认知目标：熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化2、技能目标：进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣3、情感目标：积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养教学过程：一、收心热身、愉悦身心101、小游戏：找朋友目的：慢跑热身，提快乐奋性和反响能力2、复习基本步伐组合学练法：配合音乐，学生集体练习二、育心强体、增智促技28，1、复习群众健美操二级规定动作1一3教法：教师巡视，指导纠错学练法：集体练习，互相评价、纠错2、学习群众健美操二级规定动作4教法：教师领做，提示引导，指导学生进展评价，提示音乐与动作的衔接学练法：集体跟随练习，分组练习，互相评价3、整套动作串联并配合队形变换组织教法：指导学生进展练习、帮助学生灵活运用队行鼓励学生发挥自己的创造力学练法：集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接分组创编动作队行，互相展示、评价要求：对根基差的同学进展个别辅导队形灵活多变，充分展示创新成果三、稳定情绪、恢复心身7，1、放松活动：节奏明快的舞蹈组织形式：ggg早早早早早早早早早早早早早早早早早早组织教法与学练法：教师引导，配合音乐节奏师生共同做放松练习2、师生交流体会，进展鼓励表扬3、归还器材，师生再见
