北师大版五年级上《心理健康》第5课《科学用脑好处多》教案.docx
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1、5科学用脑好处多课题科学用脑好处多学科心理健康年级五年级教材分析本课通过心情话吧引入话题,通过心灵港湾了解为什么要科学用脑;通过活动了解有些习惯影响大脑健康,最后提出科学用脑要注意以下几个方面。学习目标1 .懂得大脑与学习的关系。2 .明确科学用脑的重要性。3 .学会科学用脑。重点认识科学用脑的重要性。难点学会科学用脑。教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课同学们,你知道怎样学习才能提高效率吗?你知道怎样才能让自己更聪明吗?你知道如何科学用脑吗?今天,我们走进科学用脑好处多,从中寻找答案吧!通过设疑,让学生思考、引起话题。通过设疑,激发学生的学习兴趣,进入学习状态。讲授新课(一)心情
2、话吧1.阅读21-22页盈盈的故事。2 .心灵悄悄话:盈盈学习非常努力,为什么效果却不好呢?小结:盈盈的这些表现是由于心理压力过大,不注意用脑卫生,造成了心理疲劳。3 .说一说,你知道的大脑知识?在一天的不同时间里,大脑的功能状态是不同的,这样就有一个怎样选择最佳时间用脑记忆的问题。人的大脑每天有四个记忆高峰期,第一个是早晨起床后,大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰。第二个高峰期是在上午八点到十点,这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。第三个高峰期是在下午六点到八点,这是一天中记忆最佳期。第四个是临睡
3、前一小时左右,这时识记材阅读、思考、回答从故事中引导学生认识不科学用头脑,会影响学习效果。料后入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。另外研究者发现上午八点大脑具有严谨周密的思考能力,下午两点思考能力最敏捷,但推理能力则在白天十二小时内递减。(二)心灵港湾心里有话说:1.为什么要科学用脑?脑是人体中最重要和最活跃的器官。虽然人脑重量只占身体重量的2%,但消耗的能量却占全身总耗能量的20%以上,人脑的工作能力也是有限的,不能过度使用,要学会科学用脑。学习是一种繁重的脑力劳动,学习时大脑处于高度紧张兴奋状态,需要大量的新鲜血液提供足够的营养,会引起心跳加快、血压升高等一系列生理变化。因此,
4、我们定要根据用脑规律来学习,这样既能提高效率,又能保障脑的健康发展。大脑是人体容易疲劳的组织,它既有巨大的学习潜力,也十分容易受到损伤。大脑疲劳时,生理上表现为感觉迟钝、动作不协调等;心理上表现为注意力不集中,思维迟缓,反应速度降低,尤其是情绪上会出现躁动、厌烦、倦意,甚至感到无聊等。遵循大脑的活动规律,学会科学用脑对我们每一个人来说都是十分重要的。2.科学用脑的好处有哪些?一是清晨起床后,大脑经过一夜的休息以后特别清醒,没有任何记忆干扰,此时用来学习和记忆一些难以记忆的又必须记住的内容最为适合;二是上午八点到十点,这段时间人的精力充沛,大脑具有严谨而又周密的思考能力,所以这段时间都是安排语文
5、、数学、英语等记忆和理解要求较高的课程;三是晚上六点到八点,这是用脑的最佳时间,应该用来复习反馈全天的功课;学生阅读内容,能根据老师提出的问题进行思考、回答。让学生了解为什么要科学用脑,科学用脑的好处及科学用脑应注意什么。四是入睡以前20分钟,可适当回顾当天的复:习内容。3 .大脑活动的基本形式有哪两种?大脑活动的基本形式有两种:一是兴奋;二是抑制。这两种形式是交替进行的。所谓兴奋,就是在内在刺激的作用下大脑由相对静止转为活动,或由活动较弱转为活动增强,如由睡眠状态转为清醒,学生身临考场等。所谓抑制,就是大脑在经过一定时间的兴奋或受到单调而重复的刺激后,活动由强转弱,或趋于相对平静。例如读书时
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