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1、第十四课时教案学校：年级：五年级内容1、多人绕八字跳长绳2、体能练习地点体育场教学目标1 .认知目标：通过教学，使学生懂得多人绕八字跳长绳的动作要领。2 .技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握技术动作要领的同时，80%以上的学生能掌握多人绕八字跳长绳。3 .情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。重点：跑跳结合。难点：跑进去的时机，跑动的路线是8字。课的部分教学内容组织教法和学练法时间练习次数教师活动学生活动准备部分8分一.体委整队二.师生问好三.宣布本课内容、任务、重难点四.检查服装，安排见习生一.热身1、沙包投
2、准游戏方法：距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等的两队，每要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。组织：男女各分为两队。教法：1.教师讲解游戏规一.体育委员四列横队整队二.要求：快、静、齐三.集合队形组织队形：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。二、专项徒手操、扩胸运动、振臂运动、绕环运动、腹项准备活动、前压腿运动组织、侧压腿运动、膝关节摇环、踝关节腕则。游戏规则：1、投沙包时，脚不能过线。2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。3、沙包挂在桶上，成绩无效2
3、.组织学生进行游戏。要求：注意安全。组织队形：四列横队xxxxxxXXXXXXXfxxxxxxxxxxxx6基本部分32二.学习多人绕八字跳绳方法：以大臂带手腕向跳绳同学站队一面进行摇动绳子。跳绳同学看到绳的弧顶头时，马上起动跑入，当弧顶再着地时，跳绳的同学立即跑出绳外，并绕到另-侧站好再准备跳绳，并形成一个8字绕环跳长绳。绳动作要领：着绳准，二.教法与步骤：（1）教师讲解的动作要领，及易犯错误动作，重点强调重难点。（2）组织学生完成练习（3）归纳、诱导、纠正错误动作。（4）教师再次示范、讲解。（5）学生练习时巡回辅导，给予学生组织队形：四列横队xxxxxxXXXXXXXfxxxxxxxxxx
4、xx要求：1.安全第一，不能按要求完成的可降低难度81866分抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。三.体能练习：1、开合跳。2、臂力、腹肌练习：脚不动手爬行、平板撑、3、仰卧蹬车轮、仰卧举腿。4、臂力、背部肌肉练习：仰卧挺身转动一圈，反方向转动，仰卧挺身。5、快速小步频、四个方向步法移动。提示与鼓励。（6）提示学生如何观察与评价动作。三.教法与步骤1 .教师讲解示范动作2 .巡回指导3 .不断强调学生意念控制，配合呼吸4.及时给予学生鼓励5 .音乐伴奏组织队形：四列横队xxxxxxXXXXXXXxxxxxxxxxxxx66结束部分5一.放松二.本课小结，师生评价。三.布置课后作业四.回收器材五.师生再见一.组织：自由围绕老师随音乐做放松拉伸运动。1、蝴蝶式压腿脚踝2、分腿坐。向前、左、右拉伸。3、左转身、右转身4、盘腿坐、手臂拉伸组织队形：四列横队xxxxxxXXXXXXXfxxxxxxxxxxxx二.要求：集合迅速，认真听小结，积极完成作业52考核场1.音响平均心率：140-160平均心率：144地2.沙包/分最高心率：165器3桶运动密度：75-80%练习密度：、75%材4长绳
