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1、热点主题作文写作指导：身心健康（审题指导与例文）【真题再现】阅读下面的材料，根据要求写作。本试卷语言文字运用I提到“追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事二可令人担忧的是，部分新生代青年不注重健康管理，虽然年纪轻较，却脆弱到“一碰就坏”的地步，出现“脆皮现象:这种“脆皮”不仅仅体现在身体上，也体现在心理、社会适应等方面。请结合以上材料写一篇文章。要求：选准角度，确定立熹，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。【名师导写】详解：本题考查学生写作的能力。审题：这是一道引语类材料作文题。材料借助试卷语言文字运用I中关于健康的论述,反向出发引出“脆皮青年”的现象。并且
2、，材料还特意提出，“脆皮现象”不仅仅指部分青年的身体素质差，如“伸个懒腰腰断了”“刷视频憋笑鼻动脉裂了血流不止”等，更表现在心理素质、精神情绪不稳定、社会适应性差等各种精神状态，就如不少大学生自我嘲讽为“精神不稳定的大学生”。对此，我们应该认识到，追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事，想要有所发展和成就也必将以身体健康、精神正常为革命的本钱。然而当今许多青年却往往忽视健康管理，甚至肆意践踏健康：为了游戏熬夜通宵，为了满足口腹之欲贪如饕餐，为了一件小事纠结焦虑辗转难眠，为了别人的眼光抑郁消沉自我否定虽然年纪轻轻，却脆弱到“一碰就坏”，跑两步就气喘吁吁，说两句就痛哭流涕，成了名副其实的“脆皮青年:
3、这毫无疑问是具有极大危害的。比如，从个人层面来说，“脆皮”将对个人成长产生不可逆转的损害；同时，在竞争激烈的社会中，缺乏韧性将难以取得成功。而对于社会与国家来说，当大量的大学生都缺乏健康的身体和应对困难的能力时，整个社会的创新和进步将受到限制。社会需要有智慧、有韧性的年轻人，为国家和社会的发展注入活力。因此，写作时，毫无疑问应当对“脆皮青年”这一群体表达批判、反思与关怀态度。对此，可以首先分析，出现“脆皮现象”的原因，如部分青年健康观念缺失，习惯性透支身体，经常性熬夜刷视频、打游戏等；以及也有一些青年精神压力大，缺乏应对挫折和困难的能力，因此当面对来自社会、学校、家庭和自我的压力时，他们虽普遍
4、感到焦虑不安，却又无法用正确的方式疏导，只能追求即刻的欢愉，如选择暴饮暴食，沉溺于刷视频、二次元和打游戏等，进一步透支身体。然后，再结合上述分析说明“脆皮现象”的种种危害，并由此进一步思考，我们应该如何去锻炼自己的身心，杜绝“脆皮现象”。比如，从修炼“硬核”身体这一方面，可指出我们应该树立健康观念、丰富户外活动、合理安排作息、均衡饮食结构等；从修炼“硬核”心态这一角度，可说明我们要认识内在的脆弱，建立自信，扩展舒适区，挑战自我，善于寻求支持，坚持不懈等。参考立意：1.积力之所举，助健康中国。2 .身心锻炼日日行，健康体魄恒久远。3 .破除“脆皮”迷障，争做时代青年。【佳作示范】拒绝“脆皮”现象
5、，成就健康人生年纪轻轻，一碰就坏身体“脆皮”；只欢迎顺风顺水，经不起风吹雨打0理“脆皮”；内心演戏，忧心忡忡社交“脆皮”这些新生代青年的不健康现象，司空见惯。作为青年一员，深有体会，但我自知这并非常态，需及时调整，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生。当今社会，经济发达，生活优越，孩子从小就吃汉堡、喝饮料，年轻人动不动就点个外卖，各式奶茶、米线、螺蜘粉，不用动手做，只需动嘴吃。无论是上班族还是学生党，在家只想“葛优躺”，想运动借口没时间，阳光明媚防晒到位，刷手机成常态，昼夜颠倒直呼无奈。于是，“小胖墩”“小眼镜”随处可见，脑血栓、糖尿病“盯上”年轻人。身体“脆皮”已成必然。然而身体“脆皮”也不孤单，
6、它往往和心理“脆皮”、社交“脆皮”紧密相连。一旦身体出现“脆皮”,我们或容貌焦虑，或消极逃避，时而坐井观天，时而胡思乱想，心理越来越狭隘，情绪越来越低沉，偶尔在虚拟世界寻找些许安慰，不用也不愿与外人接触，于是变成了社恐“玻璃心”，人生“脆皮”，苦不堪言。细思极恐啊！当“脆皮”出现在我们自己身上，我们的人生将是什么样子？如果各种“脆皮”现象充斥社会，我们的国家会成什么样子？相信我们永远都不会忘记“东亚病夫”的耻辱吧。所以，我们必须要转变观念，拒绝“脆皮”，做身心健康之青年！加强运动，拒绝“脆皮”，身体健康，多做贡献。“生命在于运动。”经常运动，不仅可以强身健体，还能分泌多巴胺，使身心愉悦，呈现一
7、种积极旺盛的生命状态。你看毛主席，他一生坚持散步和游泳，就连坐着吃饭都要脚拍地板做“擂鼓”运动，身体力行践行“野蛮其体魄”的健民主张，以“浪遏飞舟”的生命力带领人民站起来；你看钟南山教授，他的家中遍布简易健身器材，随时锻炼，八十多岁，依然精神矍铢，为中国抗疫事业做出了重大贡献！所以，青年们，运动吧，运动使人身心健康不“脆皮”，还能多做贡献有价值。直面挫折，拒绝“脆皮”，人格健全，破除万难。哪有十全十美的人？哪有人一辈子一帆风顺？人生在世，拼的就是一个心态。如果苏东坡没有经受住多次被贬的坎坷，身心“脆皮”，怎会有东坡肉、东坡鱼，怎能有“大江东去”等流传千古豪放词，又怎么可能会成为那么多人的精神导师？如果蔡磊心理“脆皮”,被病魔“冻住”，又怎会有相信的力量，致力于渐冻症的研究？反观西楚霸王项羽，如果他能直面失败，不做“脆皮”，“留得青山在”，历史会不会被改写也未可知。所以，青年们，压力挫折不可怕，心态积极破万难！人生很短，余生很贵。愿我们青年有“天生我材必有用”的豪气，也有“人生自古谁无死”的勇气，亦有每临大事面不改色的静气，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生！
