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1、大学生安全教育课堂教学设计课题名称项目二：大学生的情绪管理任务北大学生常见的情绪问题课程名称大学生安全教育授课对象学时授课地点授课形式内容分析本节课通过教学，让学生了解大学生常见的情绪问题有哪些，帮助学生学会识别这些情绪问题,并掌握解决这些情绪问题的策略。教学目标知识目标了解大学生常见的情绪问题有哪些技能目标学会识别这些情绪问题，并掌握解决情绪问题的策略。素质目标学会运用解决情绪问题的策略帮助自己教学重点了解大学生常见的情绪问题有哪些教学难点学会识别这些情绪问题，并掌握解决情绪问题的策略并且能够灵活运用。教学策略1 .翻转课堂：组织学生在课前学习课程内容，查阅相关资料，完成知识微课学习，并通过
2、智慧课堂平台进行课前测试考核。2 .自主探窕：通过课前任务学习单的学习，改变传统学生“被动吸取、机械储存、强迫再现”的学习过程为“积极探索、主动转化、求实创新”的学习方式；3 .信息化教学：通过视频、短视频等平台的使用，为翻转课堂奠定了基础，解决了传统教学过程中教师在有限时间内无法对所有同学进行评价的缺陷，也为无纸化教学评价提供了可能；同时大量的优质段视频也能成为学生学习的资源库，弥补学生原有经验的不足。4 .小组研讨：小组研讨学习是同学之间互教互学、彼此交流知识的过程，也是互爱互助、相互沟通情感的过程。教学方法讲授法、讨论法、案例教学、自主学习法教学实施【导入与互动】1.案例分析导入：一位大
3、四男生说：我的女友是大学四年级的学生，她是外表端庄文静、人见人爱的那类女孩。然而当我们深交后，我却对她的经常无端的发脾气感到心烦，平时好的时候，真是柔情似水，不好的时候，又犹如狂风暴雨，我对她又爱又气，觉得特别伤心，想分手不是，想继续发展下去也不是，真不知道该怎么办？启发学生思考：这位男生的女友是遇到了哪方面的心理问题？你有什么好办法吗？【理论讲授】一、大学生常见的情绪问题一一情绪不稳定（1）表现：好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎么一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象O这并不是故意的，也
4、不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。在本节课开始时的案例，那位大四的女生一会儿情绪是“柔情似水”一会儿是“狂风暴雨”就是典型的情绪不稳定的表现。（2）原因：处在大学阶段的青少年，至少面临着三个方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的难题越来越多，越来越复杂了。这三个方面的压力常常交织在一-起，矛盾此起彼伏。青少年又不像成年人那样
5、善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。（3）解决策略：一、不良情绪的能量发泄出来二、理智消除不良情绪:承认、分析、解决三、不良情绪遗忘或转移:谈心、做好事做喜欢的事、四、采取必要的方法鼓励自己五、请人引导（可以寻求家长、老师等人的引导和帮助）六、环境调整法（换一个环境、去自己想去的地方来调整情绪）二、大学生常见的情绪问题抑郁（1）表现：当学生感到无法面对外界压力时常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当，失恋等问题而过早“看破红尘”，导致情绪抑郁，他们的主要表现是：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴
6、趣丧失，体验不到生活、学习的快乐。（2）原因：抑郁情绪常常会放大生活的不幸，所以对那些被强烈的抑郁情绪持续困扰的人来说，很有必要接受心理治疗。不过，许多人常常不愿意承认自己心理上有问题，这就很容易促使抑郁情绪进一步影响到大学生的学习和生活。（3）解决策略：一、了解使自己沮丧的原因，正确面对。二、学会笑口常开。三、休息或痛快去玩，穿着干净利落也有效果。四、调节的方法：自我设问法、元气恢复法、自我调整法、色彩疗法三、大学生常见的情绪问题一一自卑（I）表现：有自卑感的学生自我评价过低，行为畏缩、除前顾后、多愁善感，自尊心极强，过于敏感，严重影响各方面的正常发展。（2）原因：由于学习环境、生活环境的改
7、变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”这种“地位”的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。（3）解决策略：（一）努力改变现实的自我，进行积极的自我暗示“学习不行”并不是一成不变的，可以通过改进方法、提高效率等来争取提高学习效果。鼓励鲁某要注意自己的进步，要相信“别人行的事，我也能做好。外貌虽然不能改变，但注意修饰与衣着，表现自己性格上可爱的一面，也会得到老师与同学们的喜欢。（二）改变评价的方式让鲁某认识到自卑的本质是自我评价过低，即“实际上没有想的那么糟”。要合理地评价自我，不要以偏概全，不盲目自我否定。要降低对自己的苛求
8、，要学会辨证地看待自己的优点和不足。（三）积极与他人交往自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己封闭起来。鲁某由于自卑，长期独处，心理活动的范围、内容就会变得窄小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当他在家长及老师同学们的鼓励和帮助下，他积极地与他人交往，心理活动不再局限在个人的小圈子里，心情自然就会变得开朗O另外，通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，由此调整自我评价，提高自信心。（四）要注意修正理想的自我每个人都有自己的理想，都会看到自身的不足并朝着理想努力，这是一个人进步的动力。但是，当一
9、个人的期望值太高，受到挫折就不可避免了。所以应该努力使鲁某认清现实，使过于理想自我的内容符合现实自我所能做出努力的程度，此外，补偿作用也有助于克服自卑心理，这就是所谓的“失之东隅，收之桑榆”，用自己的强项和优势，来激励自己克服自卑四、大学生常见的情绪问题一一易怒（1）表现：当学生无法控制自己的愤怒情绪时，有的大学生因为一件小事或一句话激动得暴跳如雷，或出口伤人，甚至动拳脚伤人。（2）原因：处于青春期的大学生内分泌系统处于空前活跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。易怒是大学生常见的一种消极激情（3）解决策略：一、拓宽心理容量：宽容待人；二、保持心理平衡：回避、克制、
10、珍惜：三、学会制怒：及时换位思考、IO秒呼吸法控制情绪【课堂小结】1 .教师总结：对大学生来说，有情绪问题时很正常的事情，我们需要学会识别和控制我们的情绪。学会识别大学生常见的情绪问题，如情绪不稳定、抑郁、自卑、易怒等，并学会有针对性的来缓解不良情绪的策略。2 .小组讨论：本节课你有什么收获？请同学们思考如何勇敢面对自己的情绪问题？你还有哪些好办法来控制情绪？课后思考题请同学们思考如何勇敢面对自己的情绪问题？你还有哪些好办法来控制情绪？目标达成检测1 .大学生常见的情绪问题有哪些？（简答）2 .有哪些控制情绪问题的策略？（简答）教学总结本次课我们主要学习了识别和控制我们的情绪。学会识别大学生常
11、见的情绪问题，如情绪不稳定、抑郁、自卑、易怒等，并学会有针对性的来缓解不良情绪的策略。大学生要在了解自己情绪的基础上，学会灵活运用解决情绪问题的策略。教学反思1 .优点采用讨论，展示，再探讨的方式来进行教学活动，通过感知，内化，外显的方式在学习过程中调动学生学习的积极性和主动性。2 .不足（1）课前学习部分的内容，学生思考的深度和广度不足，留于知识点表面；（2）在小组合作和讨论环节有部分同学有畏难情绪，参与度不高；（3）本次的在了解自己情绪的基础上，学会灵活运用解决情绪问题的策略。对学生而言需要运用综合的知识，存在一定的难度。3 .改进方式（1）在课前的学习引导中可以设置从易到难的问题，帮助学生深度思考(2)多关注小组活动中较弱的个体，多给与帮助和展示的机会，让他们在学习成就感中获得学习自信，提升学习动力；(3)在后续的课程中课进行“双导师”指导模式，加强学生心理健康水平的提升。参考文献高等院校通识教育大学生安全教育XX主编，人民邮电出版社，2021年“十四五”职业教育国家规划教材大学生心理健康教育，X主编，教育科学出版社,2020年.大学生心理健康教育，XX主编，暨南大学出版社，2013年
