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1、大学生安全教育课堂教学设计课题名称项目一：心理健康概述任务1一一大学生心理健康的标准课程名称大学生安全教育授课对象学时授课地点授课形式内容分析本节课通过教学让学生掌握大学生心理健康的八大标准以及增强心理健康的途径教学目标知识目标通过教学使学生掌握不同学者对心理健康的标准的定义技能目标掌握大学生心理健康的八大标准素质目标掌握并学会运用增强心理健康的途径教学重点通过教学使学生掌握大学生心理健康的标准教学难点掌握增强心理健康的途径教学策略1 .翻转课堂：组织学生在课前学习课程内容，查阅相关资料，完成知识微课学习，并通过智慧课堂平台进行课前测试考核。2 .自主探究：通过课前任务学习单的学习，改变传统学
2、生“被动吸取、机械储存、强迫再现”的学习过程为“积极探索、主动转化、求实创新”的学习方式；3 .信息化教学：通过视频、短视频等平台的使用，为翻转课堂奠定了基础，解决了传统教学过程中教师在有限时间内无法对所有同学进行评价的缺陷，也为无纸化教学评价提供了可能；同时大量的优质段视频也能成为学生学习的资源库，弥补学生原有经验的不足。4 .小组研讨：小组研讨学习是同学之间互教互学、彼此交流知识的过程，也是互爱互助、相互沟通情感的过程。教学方法讲授法、讨论法、案例教学、自主学习法教学实施【导入与互动】1.视频导入：1 .播放视频趣味心理学：微笑背后隐藏的力量引入心理健康的概念。笑不仅是快乐“催化剂”，更是
3、人类的本能，新生儿会在睡梦中出现自发性微笑。微笑的人，大脑会释放出内啡肽，可提高人体对疼痛的忍耐度，是最自然的止疼药。每年的5月8日，是世界微笑日又称国际微笑日。罗恩古特曼的微笑研究，给了我们一些惊人的结果，可以增加寿命、增加魅力、减压护心、活跃大脑等等，这就是心理学领域的课题，对我们心理健康有益的研究。2 .问题互动：提问：你认为健康和心理健康的关系是什么？小组讨论，每个小组至少说出5个心理健康的标准。【理论讲授】一、健康和心理健康的关系。1 .心理健康与生理健康是密切相关、互为影响的。心理健康可以促进生理健康，生理健康又能促进心理健康，只有两者都得到健康发展，才是高水平的全面健康，才有可能
4、激发自身其他的潜在能力。早在中国古代，我国的医学经典黄帝内经就已揭示了心理对生理健康的影响，指出：喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆。由不良的心理因素导致的躯体疾病叫作心因性疾病，又称心身疾病，比如常见的有高血压、冠心病、消化道溃疡等。有研究发现，心理压力和疾病之间存在着直接的因果关系。受心理因素影响的疾病种类很多，包括疱疹、痔疮、普通感冒、肠胃疾病、高血压，甚至癌症。22%的癌症与性格、心境、情有关。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。因此大学生一定要重视心理健康，关爱心灵，关注心理健康。二、大学生心理健康的标准关于大学生
5、心理健康的标准，也没有一个统一的概念。心理学者认为，心理健康的标准具有复杂性，它既有文化差异，也有个体差异。不同国家、地区的人对心理健康的标准有不同的理解。根据我国大学生的实际情况，评判大学生的心理健康应该从以下几个标准着重考虑。2 .智力正常智力正常主要是指个体具有在经验中学习和理解的能力，获得和保持知识的能力，迅速而准确地对新情境作出反应的能力，以及运用推理有效地解决问题的能力等。心理健康的大学生具有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣，能够克服学习过程中的困难，保持一定的学习效率，并能够从学习中体验到快乐和满足。3 .情绪乐观并自控情绪是一个极其复杂的心理过程。情绪既是人的心理活动中动力机制的重
6、要组成部分，也是个性形成的重要方面。它是人对客观事物的体验及相应的行为反应。人都有七情六欲，情绪的变化是很正常的事情。良好的情绪是一个人健康的基础，不良的情绪是一个人产生疾病的主要原因。情绪健康的主要标志情绪稳定和心情愉快。心理健康的大学生多乐观开朗、富有朝气、满怀自信，对生活充满希望，善于调控情绪，能够找到合理的宣泄方式，可以在不同的情境中恰当地表达自己的情绪。4 .意志健全意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健康的大学生对自己的行为有一定的控制能力，能够正确认识自己行动的目的和意义，遇事有一定的决断能力，能够持之以恒，能够克制冲动，对紧急事件有
7、良好的应变能力。5 .人格完整人格即人比较稳定的心理特征的总和。人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣和人生观等。一个心理健康的人，其人格的各方面都能平衡发展，人格结构的各要素完整统一；人整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；个人所想、所说、所做都是协调一致的，具有正确的自我意识。心理健康的人,思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当、灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会大环境步调合拍，也能与集体融为一体。6 .自我意识完善，能悦纳自我自我意识完善主要是指正确地认识自己、评价自己和接纳自己。心理健康的大学生能够充分地了解自己，摆正自己的位置
8、，客观地评价自己，不骄傲自大，也不妄自菲薄，面对挫折与困境时能够正视现实，积极进取，表现出自尊、自强、自制和自爱。认识自我是人类从古到今的一个永恒话题。古人云：“人贵有自知之明。”老子有言：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”苏格拉底也曾经指出：“认识你自己，照顾你的心灵。”可见。认识自我的重要性。一个心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求，设定自己的生活目标和理想也能切合实际，因而对自己总是满意的。同时，一个心理健康的人会努力发展自身的潜能，对自己无
9、法补救的缺陷也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意。由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑。总是要求自己十全十美，而自己又无法做到完美无缺，于是，就总是和自己过不去，结果使自己的心理状态难以平衡，也很难摆脱面临的心理危机。7 .人际关系和谐人存在这个世界上，就得与他人交往。古希腊哲学家亚里士多德说过：“一个生活在社会之外的人，同人不发生关系的人，不是动物就是神。”美国总统罗斯福也曾经说过：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。”著名的人际关系专家戴尔卡耐基曾经说过：“成功来自85%的人脉关系，15%的专业知识。”人是社会化的
10、动物，每个人都有交往的心理需要。一个人的社会交往被剥夺，必然会出现异常心理。人际关系可以反映大学生与人交往的情况。心理健康的大学生乐于与人交往，能够以尊重、信任、友爱、宽容和理解的态度与他人相处，能够在交往中保持独立完整的人格，客观地评价自己和他人，能够与集体保持协调的关系，懂得分享，并保持积极的交往态度。7 .社会适应正常适应能力是衡量心理健康的重要特征。心理健康的大学生能够和社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识，其思想和行动都能跟得上时代发展的步伐、与社会的要求相符合。当发现自己的需求和愿望与社会需求发生矛盾时，能够迅速进行自我调节，适应社会的变化，与社会保持协调一致。8 .
11、心理行为符合大学生的年龄特征人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。大学生正处于一个特定的年龄阶段,其心理行为应与年龄和角色相适应，认识、情感、言行、举止均应符合所处年龄阶段的特征。心理健康的大学生通常表现为精力充沛、勤学好问、反应敏捷和喜欢探索等。过于老成、过于幼稚或过于依赖都是心理不健康的表现。三、增强心理健康的途径1 .自我调节。成熟的防御机制对人们战胜挫折和失败有积极作用。2 .寻找社会支持。良好的社会关系是维护和促进心理健康的重要途径。3 .心理咨询与心理治疗。寻求专
12、业的咨询和帮助也是增强心理健康的途径。【课堂小结】1 .教师总结：对大学生来说，心理健康与生理健康是密切相关、互为影响的，因此关注心理健康明确心理健康的标准十分重要。心理健康的标准包括：智力正常：；情绪乐观并能自控：意志健全；人格完整；自我意识完善能悦纳自我；人际关系和谐；社会适应正常；心理行为符合大学生的年龄特征。大学生可以通过自我调节、寻找社会支持以及心理咨询与心理治疗等途径来增强心理健康。2 .小组讨论：本节课你有什么收获？请同学们思考根据心理健康的标准，如何增强大学生的心理健康？课后思考题根据心理健康的标准，如何增强大学生的心理健康？目标达成检测1.大学生心理健康的标准是什么？（简答）
13、2.（判断）第一，身体健康就心理健康。第二，心理不变态就算是心理健康。第三，有心理问题就表示患有精神病。第四，心理健康和心理问题是静态的、没有变化的。第五，对大学生来说，关注心理健康十分重要。第六，心理问题只能出现后再进行治疗。第七，去看心理医生是件很丢人的事情。第八，心理上有病不需要看医生。教学总结对大学生来说，关注心理健康明确心理健康的标准十分重要。心理健康的标准包括：智力正常：情绪乐观并能自控：意志健全：人格完整；自我意识完善能悦纳自我；人际关系和谐；社会适应正常；心理行为符合大学生的年龄特征。大学生可以通过自我调节、寻找社会支持以及心理咨询与心理治疗等途径来增强心理健康。教学反思1 .
14、优点采用讨论，展示，再探讨的方式来进行教学活动，通过感知，内化，外显的方式在学习过程中调动学生学习的积极性和主动性。2 .不足(1)课前学习部分的内容，学生思考的深度和广度不足，留于知识点表面；(2)在小组合作和讨论环节有部分同学有畏难情绪，参与度不高；(3)本次的通过讲解心理健康的标准掌握增强心理健康的途径对学生而言需要运用综合的知识，存在一定的难度。3 .改进方式(1)在课前的学习引导中可以设置从易到难的问题，帮助学生深度思考(2)多关注小组活动中较弱的个体，多给与帮助和展示的机会，让他们在学习成就感中获得学习自信，提升学习动力；(3)在后续的课程中课进行“双导师”指导模式，加强学生心理健康水平的提升。参考文献I四五”国规教材大学生安全知识十讲，xx主编，中国石油大学出版社,2022年“十四五”职业教育国家规划教材大学生心理健康教育，XX主编，教育科学出版社,2020年.
