非执勤岗位体能测试标准100分.docx

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1、非执勤岗位体能测试标准(IOO分)项目体能测试成绩对应分值、测试办法男生1500米跑(分、秒)4分8分12分16分20分24分28分32分36分40分830”825820”8,1580”8,O58Q0755”750”745”1 .分组考核,每人限测试1次。2 .在跑道或平地上标出起点线,考生从起点线处听到起跑口令后起跑,完成1500米距离到达终点线,记录时间。3 .考核以完成时间计算成绩。女生800米跑397(分、秒)4分8分12分16分20分24分28分32分36分40分6005555505455405355305255205,l5w1 .分组考核,每人限测试1次。2 .在跑道或平地上标出起

2、点线,考生从起点线处听到起跑口令后起跑,完成800米距离到达终点线,记录时间。3 .考核以完成时间计算成绩。立定跳远(米)3分6分9分12分15分18分21分24分27分30分男1.701.741.781.821.861.901.941.982.022.04女1.601.641.681.721.761.801.841.881.921.961 .单个或分22 .在跑道或s尖不得离开地面跳线后沿至身体3 .考核以完F且考核,每人可测试2次,取最好成绩1F地上标出起跳线,考生站立在起跳线J两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫任何着地最近点后沿的垂直距离。戈跳出长度计算成绩。乍为本人最终成绩。后,脚尖不得

3、踩线,脚步或连跳动作,测量起男生俯卧撑(次/1分钟)3分6分9分12分15分18分21分24分27分30分202224262830354045501 .单个或分名2 .按照规定五节未伸直、做动位触及地面,结且考核,每人限测试13力作要领完成动作。屈晕作时身体未保持平直,1束考核。r时肩关节高于肘关节、伸臂时双肘关夜次动作不计数;除手脚外身体其他部女生屈膝仰卧起坐3分6分9分12分15分18分21分24分27分30分20232629323538414447(次/1分钟)1 .单个或分组考核,每人限测试1次。2 .按照规定动作要领完成动作。双脚踝关节固定,上体后仰时肩背部触及垫子,坐起时双肘触及膝部,双手扶耳。3 .考核以完成次数计算成绩。

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