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1、华东师范版体育与健康跑单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育八年级第一学期华东师范大学出版社跑单元组织方式O自然单元O重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1蹲踞式起跑第一早2站立式起跑第二章3起跑后的加速跑第二章4途中跑（弯道跑）第二章5接力跑、接力棒的使用第二章6终点冲刺跑第二章7跑技术动作的考核第二章二、单元分析（一）课标要求本章内容在体育与健康华东师范大学2013版第二章田径类运动，是水平四的教学内容，在教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。1、积极参与体育学习和锻炼，体验跑运动的乐趣与成功；2、基本掌握并运用起跑的姿势、跑的各个环节的技术动作以及接
2、力跑的技术；3、通过跑的练习提高学生的灵敏、速度、协调性等各项身体素质；4、通过跑技能的学习培养学生互相合作的意志品质，形成良好的体育道德；（二）教材分析1 .跑教材内容价值跑是一项具有较大健身价值的运动项目，是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一，也是中考体育的必考项目。中学生学生正处于发育阶段，是发展有氧耐力、提高心肺功能的关键时期。本节课主教材跑是运动强度不大，但是是跑的所有环节的技术动作，是非常重要的环节，学生比较难掌握，所以在教学中要注意纠错。2 .跑教材的设计思路针对当前青少年对生活环境的适应能力、空间方向感、实践能力较差的情况以及惧怕跑练习的
3、心理特点，选择起跑的两种方法，蹲踞式起跑和站立式起跑，提高学生的学习兴趣，使学生在乐中学，乐中练。采用游戏多变的练习方法，提高练习的趣味性。把定向运动溶入到本节课教学中，通过学生的学习体验掌握一些定向运动的锻炼方法和手段，根据学校现有场地，设置多种趣味定向练习，提高跑的能力，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好。根据独生子女协作能力差的特点，本单元以小组合作完成整节课的学习，3.跑教材搭配建议学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的技术动作内容，进行组合游戏和比赛，创设适合本学段能
4、力水平的趣味性比赛。并根据学校的特点设置各种适合学习内容的体能练习。（三）学情分析八年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。他们的年龄为13-15岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，喜欢体育，但身体素质不是很好，活泼好动、好奇心强。初中生活泼好动，好模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓，但是处在青春期的他们对于安全运动常识了解甚少，而且中学生处于生长发育期，骨骼正处于生长期，根据这些特点本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣，通过各种跑游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选
5、择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、建立正确跑的概念，了解跑的各个环节在快速跑和耐久跑的重要性。2、通过学习跑这一单元，学生的起跑、快速奔跑、弯道跑、接力跑能力得到快速的提高，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。3、学生通过这一单元的学习，通过比赛和游戏，形成自信、自尊，并培养学生的团队意识和客服困难、拼搏向前的优良品质。（二）课时学习目标课时内容课时目标1蹲踞式起跑1 .学生明确蹲踞式起跑的概念、明白在什么时候使用蹲踞式起跑，体会迅速有力的起跑。2 .通过各种起跑姿势的练习，让学
6、生能充分体会蹲踞式起跑的优点，体会有力推充分后蹬的技术。3 .培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。2站立式起跑1、学生明确站立式起跑的概念、明白在中长跑的比赛中，使用站立式起跑。2、通过起跑的比赛，游戏，让学生能充分体会站立式起跑的优点，体会快速起跑。3、通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德3起跑后的加速跑1、学生明确起跑后加速跑的概念，体会自然放松的摆臂和有力的的蹬地。2、通过加速跑等练习，学生体会快速充分的后蹬技术。3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。1途中跑(弯道跑)1、学生通过学习掌握途中跑技术，呼吸的节奏，尤其是弯道跑并乐于参与到练习中来。2、
7、发展学生的身体素质，提高学生途中跑的能力，体会弯道跑的技术动作，明白离心力的重要性。3、通过学习培养学生的合作能力，增强学生克服困难的信心和决心。5接力棒的使用与接力跑1、学生了解接力跑的起源、演变，掌握接力跑的常识及规则，能说出传、接棒的时机。2、学生在传、接棒时能利用预跑起动进行传、接棒配合。3、学生乐意反复练习，与同伴配合协调；培养学生团结协作、信任与责任意识。6终点冲刺跑1、学生掌握合理的全程快速跑跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心7跑技术动作的考核1、学生掌握快速跑计取成绩的方法，并乐于参与测试练习2
8、、85%的学生能采用站立式起跑进行400米跑并达及格以上，且能相互鼓励。3、通过练习培养学生管理能力，增强学生克服困难的信心和拼搏意识。()单元作业目标1、通过起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑、接力跑的作业练习，增强对跑运动的兴趣爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术，促进跑能力的提高2、通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全发展；3、在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适能力。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1、掌握蹲踞式起跑的技术动作2、提高反应能力和灵敏性。3、培养学生快速起跑的意识。技能类体能类课后复习第2课时
9、1、掌握站立式式起跑的技术动作2、提高反应能力和灵敏性；发展学生的下肢力量。3、培养学生快速起跑的意识。技能类体能类课后复习第3课时1、学生掌握起跑后加速跑的能力，提高起跑后加速跑的速度。2、增加学生的摆臂能力。3、提高学生的反应能力。技能类体能类课后复习第4课时1、掌握途中跑的技术动作，体会弯道跑的离心力，学会如何克服，注意呼吸的节奏。2、提高学生的摆臂能力，尤其是弯道跑克服离心力的摆臂能力。3、增加学生的上肢和下肢力量的练习。技能类体能类课后复习第5课时1、明确各种接力棒形式的使用，及技术动作。掌握传、接棒的时机。2、熟练运用各种接棒技术。3、提高学生的灵敏度和反应能力。知识类技能类体能类
10、课后复习第6课时1、掌握正确的冲刺技术和全程节奏2、保持高速的能力3、提高学生的步频步幅技能类体能类课后复习第7课时1 .通过800米、100O米提高学生的运动技能2 .通过测试检验摆臂和呼吸的掌握3 .培养学生跑的自信技能类体能类课后复习四、单元作业设计思路1 .分析课标要求、教学内容和学情；2 .制订单元学习和作业目标；3 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业第1课时一、作业内容练习一：蹲踞式起跑结合口令练习10次动作方法：按照蹲踞式起跑的口令：各就位-预备-跑练习10次练习建议：起跑后跑出几步注意事项：注意身体姿态，保持重心前移，身体稳定。练习
11、二：20米往返跑动作方法：站立起跑，快速进行往返练习，注意转变方向快速敏捷，锻炼学生的灵敏性。练习建议：往返急停迅速注意事项：穿着舒适的鞋子，在快速敏捷的同时，注意身体的稳定性，避免摔倒，摔伤。练习三：蹲踞式起跑结合加速跑30米4动作方法：口令蹲踞式起跑后接加速跑30米，跑动要轻松自然。练习建议：注意起跑后前几步不能过大蹲踞式起跑动作要领注意事项：起跑后加二、时间要求速跑不能重心快速抬起，避免摔倒。25分钟三、评价设计评价内容评价标准评价形式1、蹲踞式起跑技术动作优秀：身体姿态协调，动自评的规范性作熟练，速度快互评2、起跑后身体的稳定性良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作
12、不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢师评四、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练蹲踞式起跑的技术动作，自己喊口令，能加深学生对蹲踞式起跑技术动作的印象。通过往返跑锻炼学生的速度和反应能力，可以很好的巩固本节课所学，还能很好的锻炼后面学习的起跑后的加速跑。一、作业内容作业一：复习站立式起跑（8-10次）动作方法：1、“各就位”、“预备”时:将有力脚放在前面,后脚离起跑线约一脚半的距离,并用前脚掌支撑地面。2、“预备”时:两脚弯曲，重心下降并前移,上体前倾,两脚跟提起，用前脚掌着地。3、喊“跑”时,两脚充分后蹬,后腿快速前摆,两臂积
13、极作前后摆动,身体前倾而出；随跑出的距离身体逐步抬起,逐渐增大步幅。4、口诀:两脚开立、身体前倾、用力蹬地、迅速摆臂。练习建议：快速启动、摆臂协调有力。注意事项：起跑后加速跑不能重心快速抬起，避免摔倒。作业二、高抬腿20+加速跑30米动作方法：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。大腿积极向前上摆至水平，在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。练习建议：注意要摆臂注意事项：大腿尽量高抬，快速有力。作业三、站立式起跑+加速跑练习30米*4动作方法：站立式起跑的技术动作，起跑后迅速加速跑30米练习建议：重心要压住，不能快速的抬起。注意事项：身体要保持稳定。站立式起跑
14、动作要领二、时间要求25分钟三、评价设计评价内容评价标准评价形式1、站立式起跑技术动作优秀：身体姿态协调，动自评的规范性作熟练，速度快互评3、起跑后身体的稳定性良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢师评四、作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练站立式起跑的技术动作，自己喊口令，能加深学生对站立式起跑技术动作的印象。通过高抬腿的练习，锻炼学生的步伐和步频。巩固课堂学习的技术动作，锻炼学生的摆臂，速度。一、作业内容作业一：快速反应练习动作方法：（1）听哨音变换方向跑（2）看信号练习快速起动（3）以手势进行跳跃练习练习建议：两人一组，或者家长陪同练习注意事项：注意身体的稳定性、注意安全作业二：蹲踞式起跑+20米*2动作方法：口令复习蹲踞式起跑，起跑后加速跑20米，体会加速跑的技术动作。练习建议：尽量快速将速度提高。注意事项：注意身体的稳定性。作业三：站立式起跑+20米*2动作方法：口令复习站立式起跑，起跑后加速跑20米，体会加速跑的技术动作。练习建议：尽量快速将速度提高。注意事项：注意身体的稳定性。作业四：原地摆臂50次*5组动作方法：以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角约90度，虎口与肩平；向后摆动夹角135度左右，两手不要紧握，手指成半握拳或
