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1、华师大版体育与健康七上跑的项目单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育七年级第一学期华师大跑的项目单元组织方式自然单元11重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1途中跑技术第二章2站立式起跑、加速跑的技术第二章3中长跑正确的呼吸方法第二章4中长跑呼吸节奏与跑动节奏的配合第二章5上挑式传接棒技术第二章6下压式传接棒技术第二章二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2022年版）（以下简称课程标准）中属于“水平四专项运动技能一一田径”项目。教学中，教师要围绕学生的核心素养进行培养，帮助学生形成以下重要概念和能力。1.运动能力：基本掌握并运用短跑、中
2、长跑、接力跑等项目的技能；经常观看田径比赛，并学会分析比赛中的现象与问题；2.健康行为：积极参与体育学习和锻炼，体验田径运动的乐趣与成功：积极应对挫折和失败，学会调控情绪，保持良好心态；3.体育品德：培养学生积极进取、勇敢顽强、努力拼搏的体育精神；引导学生遵守体育规则，相互尊重，形成良好的体育道德。(二)教材分析1 .田径跑步教材内容价值跑是田径运动的重要组成部分，也是体育与健康课程中重要的教学内容。它是主要依靠下肢的支撑与腾空相交替、蹬与摆相结合的周期性运动。经常参加田径跑步运动，可以使学生能够独立分析跑的技术原理，掌握跑的相关技术动作，提高学生的运动技术水平。它对于提升学生跑的基本活动能力
3、，培养学生勇敢果断、积极向上以及团结协作的精神品质具有重要意义。2 .田径跑步教材的设计思路在跑的项目的单元教学中，快速跑、中长跑、接力跑是主要教材内容，其中快速跑是高强度的无氧运动，运动过程中是否放松是影响学生动作是否协调、速度能否发挥的重要因素。“极点”和“第二呼吸”是中长跑过程中出现的必然结果。教师应向学生介绍这一现象产生的原因、经历过程及应对的方法，使学生有足够的的心理准备,并树立克服困难的信心。接力跑是一个具有合作特点的田径类运动项目，因此除了本身具有的锻炼效果外，对于合作意识的的培养也具有积极的意义。通过对教材的分析,可以得出在本单元的教学设计上应遵循水平四学生的认知规律以及身心发
4、展的规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴和指导者。通过田径跑步项目的学习，努力激发学生的练习兴趣，熟练掌握和运用各项技术，遵循因材施教的教学原则，促进学生的个性化发展，为终身体育奠定良好基础。3 .田径跑步教材搭配建议学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的短跑、中长跑、接力跑等项目动作内容，有选择性地作为单元比赛或考核的内容，也可根据各类田径跑步项目的特点，创设适合本学段能力水平的比赛。（三）学情分析七年级学生处于发育初期，身体各项技能比较薄弱，但有很强的模仿能力，好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我的需要。因此在教学上首要措施就是激发学生的练习兴
5、趣，采用各种跑步游戏、教师示范与学生展示等来引导学生主动学习，提高学生参与的积极性。此阶段学生主要以进一步发展基本运动技能练习为主。本单元通过多样的练习方法来激发学生的学习兴趣，根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1 .学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，体会到参与运动锻炼的乐趣，养成坚持锻炼的习惯。2 .学生能够学会如何观赏各类跑的比赛。3 .学生能够掌握利用快速跑、中长跑和接力跑的基本技术发展身体各项机能。4 .学生能够提升自身的奔跑能力，学生发展自身的速度
6、和耐力水平。5 .学生能够增强自尊心、自信心，树立正确的竞争意识，学会与他人合作的方法和培养良好的体育道德。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1 .系统地了解和掌握途中跑技术在短跑中的作用2 .提高在教学比赛中合理运用途中跑技术的能力3 .提高参加田径运动的兴趣，培养主动参与练习的意识。第2课时1 .系统地了解和掌握站立式起跑、加速跑的技术及在短跑比赛中的作用2 .提高运用站立式起跑、加速跑技术的能力3 .通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德第3课时1 .系统的了解和掌握中长跑正确的呼吸方法2 .提高在中长跑练习中合理运用正确呼吸方法的能力3 .培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐
7、的人际关系第4课时1 .系统的了解和掌握呼吸节奏与跑动节奏的配合在中长跑中的作用2 .提高准确运用呼吸节奏与跑动节奏配合的能力3 .提高参加中长跑运动的兴趣，提高社会适应能力第5课时1 .系统地了解和掌握上挑式传接棒技术动作2 .提高在教学比赛中合理运用上挑式传接棒技术的能力3 .增强在接力比赛中的应变能力和判断能力，具有良好的合作意识第6课时1 .系统地了解和掌握下压式传接棒技术动作2 .提高在教学比赛中合理运用下压式传接棒技术的能力3 .通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的体育道德（三）单元作业目标1.学生能增强对各类跑的兴趣，能在愉悦的状态下完成作业，并达到预期的锻炼效果。6 .
8、学生在观赏各类跑的比赛时能够进行简单评价。7 .通过作业练习，发展学生的弹跳能力和身体的协调性、灵敏性，增强体质，增进健康8 .通过作业练习，学生自身快速跑、中长跑和接力跑的基本技术得到巩固，并且能用运用所学知识指导家人进行跑的项目的锻炼。9 .在练习中，学生在形成勇敢、顽强、果断等意志品质和勇于进取的体育精神的同时，团结协作能力也得到提升。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能作业编码第1课时1 .基本掌握途中跑的技术2 .增加上肢力量，发展身体的协调性3 .了解短跑的比赛规则和如何观赏短跑比赛4 .体验获得知识和掌握技能的快乐技能类体能类课后复习TYPB100第2课时1 .复习途中
9、跑技术，基本掌握站立式起跑、加速跑的技术2 .发展学生运动加速能力和身体的协调性、灵敏性3 .练习过程中乐于挑战自我，培养主动参与学习的意识技能类体能类课后复习TYPB200第3课时1 .学生能够在中长跑的过程中运用正确的呼吸方法2 .发展学生的心肺耐力，提高身体控制力3 .培养学生克服消极心理的意志品质以及挑战自我的能力技能类体能类课后复习TYPB300第4课时1 .学生能够在中长跑的过程中调控呼吸节奏，能与跑动节奏配合协调2 .提高学生腿部柔韧性，并学会如何利用中长跑进行身体锻炼3 .培养学生吃苦耐劳的优秀品质以及能够体验成功获得运动自信技能类体能类课后复习TYPB400第5课时1 .基本
10、掌握上挑式传接棒的技术2 .发展学生的协调配合能力3 .了解简单的接力跑规则4 .练习过程中能够相互尊重，配合默契技能类体能类课后复习TYPB500第6课时1 .基本掌握下压式传接棒的技术2 .发展学生的团队协作能力3 .了解如何观赏接力比赛4 .练习过程中能够表现出宽容和尊重，乐于合作技能类体能类课后复习TYPB600四、单元作业设计思路跑的项目是所有运动项目的基础，对于学生的体育学习与锻炼起着非常关键的作用。对于项目而言，学生排斥中长跑的枯燥，但又喜欢短跑的飘逸和接力跑的配合。对于技术而言，跑的技术比较简单，这会导致学生在练习过程中可能会感觉到枯燥和乏味。因此，在设计作业的过程中，应该要结
11、合学生的身心特点，作业练习形式多样化，让学生在愉悦中完成所布置的作业。(一)作业内容要精选体育家庭作业应作为体育课堂延伸的一部分来进行布置。体育家庭作业是体育课堂培养学生体育核心素养的有益补充，特别是在培养学生自主锻炼意识方面，体育家庭作业作用和效果是显而易见的。作业内容不仅要能不断巩固课堂中所学到的知识和技能，还可以帮助学生在课外的时间形成自觉锻炼的习惯。(二)作业模块多样化同一课时作业设置不同模块的作业内容，以运动技能学习、身体素质练习为主，体育与健康知识为辅。除运动技能模块外，还应设计一些体育竞赛观赏在其中，引导学生主动了解体育与健康的相关知识，具备体育赛事的欣赏能力和初步评价能力，帮助
12、学生培养自身的体育学科核心素养。（三）家校合作效果佳体育家庭作业是在家中完成的，也可自行选择合适的场地，但是相同之处都在于家长都在一旁进行陪伴。在作业布置时，可将一部分简单的练习融入日常的家庭活动之中，进而将体育家庭作业与家庭活动项目进行有效融合，使体育家庭作业成为增进亲子关系、营造积极家庭氛围的重要纽带，在有效促进学生身心健康的同时也形成家校协同育人合力。五、课时作业(一)课时作业一览表I.学生在完成体育课后作业时要做到：(1)服装上选择运动服和运动鞋；(2)不能在空腹的情况下进行运动，饭后需间隔半小时及以上；(3)准备活动要充分，感觉身体微微发汗为宜；(4)在运动过程中需时刻注意身体感受，
13、若出现身体状态不佳等情况可及时暂停调整。2.学生在选择体育课后作业时要做到：（1）每课时的01、02和04项作业为必须完成的作业。2 2）03项作业可根据学生自身体能情况进行选择，陪同的对象可根据学生家庭具体情况确定具体人员。3.作业一览表作业编码子编码课时作业内容时间安排（分）TYPB100TYPB101独立写出途中跑的技术要领222TYPBl02途中跑摆臂练习IOS一组，*15组10在30米距离内，在起点后以放松跑的形式进行折返跑，*20组TYPB103家长助练：两人一组，推小车练习，15米一组,*5组15家长陪练：台阶交换步跳，上下台阶为1个，15个为一组，*5组TYPBl04和家长一起
14、观赏经典的短跑赛事，并指导家长学会观赏5TYPB200TYPB201独立写出站立式起跑以及加速跑的技术要领525TYPB202在20米距离内，以站立式的起跑姿势做短距离加速跑练习，*15组10在20米距离内，练习原地高抬腿接加速跑，*15组TYPB203家长助练“百变起跑”：家长发令，学生采用不同的身体姿势进行起跑练习15家长陪练：在30米距离内进行追逐跑，学生采用背向姿势起跑或者站在家长后面5米处起跑，家长在起点处采用正面起跑TYPB204录制练习视频在班级群进行打卡5TYPB300TYPB301独立写出耐久跑的技术要领227TYPB3027分钟耐久跑（和莱格尔跑二选一，根据自身条件选择）10莱格尔跑，男生76趟，女生66趟TYPB303腿部柔韧性练习，3分钟10正压腿，侧压腿左右腿一组20个，*4组TYPB304录制练习视频在班级群进行打卡5TYPB400TYPB401独立写出中长跑出现“极点”的原因以及克服的方法542TYPB402家长陪同：一起制订好跑步路线，途径的地点选择有意义的地方25跟着确定好的路线进行耐久跑，时长不得低于15分钟，配速不做具体要求TYPB403正踢腿左右腿一组15个，*4组10坐位体前屈一组1分钟，*4组TYPB404把路线图发在班群进行打卡，要求标明选择途经地点的原因2TYPB500TYPB501独立写出上挑式传接棒的技术要领530TYPB502
