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1、人教版体育与健康七年级上册田径单元作业设计一、单元信息学科年级学期教材版本单元名称基本信息体育七年级第一学期人教版田径单元组织方式口自然单元区重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1体适能练习（1）第四章（体能练习）2体适能练习（2）第四章（体能练习）3体适能练习（3）第四章（体能练习）4体适能练习（4）第四章（体能练习）5体适能练习（5）第四章（体能练习）二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中属于“水平四运动技能一一田径（随堂体能练习）”项目，又结合义务教育体育与健康课程标准（2022年版），在教育教学中,遵循教育教学规律，落实
2、立德树人根本任务，坚持“健康第一”的指导思想,以中国学生发展核心素养为引领，重视育体与育心、体育与健康教育相融合;教学中，促进学生积极参与体育运动、养成健康生活方式、健全人格品质，提升国民综合素质。落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。增强学生体质，增进健康；促进学生全面发展；激发体育运动兴趣；培养其终身体育意识。教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。积极参与体育学习和锻炼，体验运动的乐趣与成功，形成对所学运动项目的兴趣爱好；体能获得全面协调发展；了解运动项目的相关原理、历史和文化；经常观看国内外重大体育比赛。有规律地参与
3、校内外体育锻炼，运用健康与安全知识和技能进行健康管理的能力增强；学会情绪调控，善于沟通合作，基本掌握并运用各种体能训练技能，在比赛中运用合理的发挥体能在田径中。在体能练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质。通过田径体能技能的学习培养学生坚决果断的决策能力；积极应对体育活动中遇到的困难；做到诚信自律、公平公正，规则意识强；具有责任意识和集体荣誉感，形成良好的体育道德。(二)教材分析1 .体适能教材内容价值体能练习在田径运动项目中占有非常大的重要性。体能练习不仅可以有助于提高基础运动能力，保持健壮的体魄；还为掌握复杂的技术动作奠定基础和提高运动成效，不断加强运动技术水平；有利于承受大负荷训练和
4、高强度运动；帮助运动员在比赛中获得优异的成绩；有利于在日常生活或者训练比赛中保持积极、良好的心理状态；对青少年身心有很大的好处：(1)有助于肌肉变的丰满。(2)降低运动损伤的风险。(3)有助于强化青少年心肺功能，磨练意志力。(4)有利于青少年可以保持良好的状态，终身参与喜爱的运动。2 .体适能教材的设计思路本年级选编了基础身体素质练习内容作为主要教学练习内容。以上内容深受学生喜爱，在实际教学中本单元主要依据课程标准中关于水平四田径随堂体能练习教学的相关内容，遵循水平四学生的认知规律以及身心发展的规律，以学生发展为主体，让教师成为学生的学伴和引导者。在理解并运用体能发展的基本原理和方法、体能锻炼
5、计划制定的程序和方法，根据国家学生体质健康标准（2014年修订）测评结果制定体能锻炼计划。采用生动有趣、丰富多样的内容与方式开展体能教学，通过体能内容的学习，努力激发学生的学习动力与兴趣，促进学生体能全面、均衡发展。同时，通过将技术与方法相结合，熟练掌握和运用各项身体素质体能技术；启发学生对于体能运用策略的思考，帮助学生体会体适能是一项磨炼意志力锻炼项目，既要依靠准确的个人技术，又需要集体的相互配合和协同作战，进而培养学生团队意识和集体主义精神。3 .体适能教材搭配建议学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所练习体能内容，选择两项作为单元考核的内容，也可针对体适能练习规则、场地、器
6、材等要素进行简化，创设适合本学段能力水平的简化体适能考查测试。（三）学情分析七年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。本届学生多数来自城乡结合部，学生对跑和跳特别感兴趣，但是学生动作大多是粗糙、不标准的。其中最主要的原因是核心力量非常弱，不能提供正确的基础运动能力，导致动作不标准，所以，应加强体能训练。根据学生体能发展处于敏感期的特点，结合安排体能学练内容与强度，注重体能活动的安全性和科学性。本单元通过多样的练习方式来激发学生的学习兴趣，通过亲子游戏、示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合
7、作练习、游戏等组织形式，充分调动学生的学习自主积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1 .学生掌握身体素质包括哪些部分，并对应的练习方法以及身体素质是其他运动项目基础条件和重要保障。2 .学生根据作业要求和平时所积累的运动经验，自主、合作完成身体素质练习，提高学生的运动能力。3 .学生在课后练习中，培养学生的自律、自主和敢于挑战的品质，以及集体协作能力，为终身体育锻炼打下基础。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1 .系统地了解和掌握体能练习在田径中的作用。2 .提高田径教学比赛中合理运用体能的能力。3 .磨练坚强意志力，建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神
8、和体育道德第2课时1 .系统地了解和掌握体能在田径中的重要性.2 .提高学生在田径练习中合理分配体能的能力。3 .通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德。第3课时1 .系统的了解和掌握体能训练的方法。2 .提高学生在不同的田径比赛中准确运用体能的能力。3 .通过技术方法地学练，建立和谐的亲子关系，培养良好的合作意识和体育道德。第4课时1 .系统的了解和掌握体能训练的方法。2 .提高提高学生在不同的田径比赛中准确运用体能的能力。3 .通过技术学练，建立和谐的亲子关系，培养良好的合作意识和体育道德。第5课时1.系统地了解和掌握一般体能训练的方法与延伸拓展。2 .提高运用体能在田径中合理分配及
9、运用能力。3 .提高参加运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系。（三）单元作业目标1.通过的坐位体前屈、仰卧起坐、俯卧两头起、波比跳、跳绳作业练习，增强学生的身体素质能力，能在田径练习和比赛中更好地提供基础运动能力的行为。2 .通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展；3 .在练习中，形成自尊、自信、自强的良好品质，与同伴团结合作及友好相处的人际关系，提高社会适应能力。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1 .掌握体适能基本技术动作。2 .提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质。3 .培养学生运用
10、体能技术的意识和能力。体能类课后复习第2课时1 .提升学生身体素质能力，熟练掌握体能训练的方法与动作。2 .提高在实战中运用体能作为基础运动的能力3.提高学生的意志力和合作能力。技能类课后复习第3课时1 .掌握十种体能练习的方法和技术动作，提升动作熟练度。2 .提高核心力量的能力，包括速度、力量、柔韧等方面能力。3 .磨练心理素质，提高学生坚强调意志品质。技能类课后复习第4课时1 .进一步提升学生体能中的核心力量素质，掌握多种体适能练习的方法。2 .提高学生在田径比赛中，发挥超强的体能基础运动能力。3 .发展学生协调性和跑跳能力体能类课后复习第5课时1 .通过自主学练，掌握多种体能练习技术动作
11、。2 .提高体能的核心力量能力，发展力量、协调、灵敏等身体素质。3 .提高学生参与运动兴趣，培养自主学习、合作能力。体能类课后复习四、单元作业设计思路1 .指导思想根据新课标要求，坚持“健康第一”的指导思想，落实立德树人根本任务,以中国学生发展核心素养为引领，重视育体与育心、体育与健康教育相融合；在教育教学中，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。根据学生的基本学情，选择符合学生学习、锻炼与比赛需求的必备基本知识、基本技能和基本方法，体现体育与健康的新知识、新成果。重视体育运动和健康情境活动，创设与学生身心发展有关的教学情
12、境，设计丰富多样的主题活动；鼓励学生积极思考，学以致用。2 .单元设计原则。(1)趣味性原则引趣、激趣。兴趣是最好的老师，只有充分抓住学生的年龄、生理、心理及身心发展水平特点，设计趣味性强的作业，才能激发学生的内动力，而且还可以促进学生积极主动地完成作业。所以，本团队在作业设计时，通过不同的方法来练习。(2)可行性原则由于体育运动在实施过程中，还会受到场地、器材和保护人员的制约，所以要合理地选择体育家庭作业的项目和方法。所以，本团队设计作业时，基本上场地选择在室内，也有少数户外运动。例如，使用社区健身器材进行练习。(3)针对性原则在作业设计的过程中，针对学生的身体素质方面，要有明确的目的性，从
13、而提高学生的体育家庭作业质量。(4)安全性原则安全是一切活动进行的前提，我们在作业布置的时候要考虑两方面的安全隐患。首先是考虑到该项作业内容本身的安全隐患，布置过程中要给出非常明确的防范措施。其次，要考虑实施过程中的安全性。(5)差异性原则由于每个学生都存在个体差异。对于不同水平的学生完成作业和负荷要求有一定的差异性。既要让体育锻炼能力强的学生得到锻炼，也不能让体育锻炼能力较弱的学生失去了锻炼的信心。因此，本团队在作业设计的过程中根据不同年龄、性别、性格和生理机能、运动技能水平做出差异化处理。设置了分级教学，A、B、C、D四个等级，学生根据其身体素质自由选择。(6)亲子性原则学校教育要与家庭教
14、育相结合，充分发挥教育合力的作用。布置一些合作性运动项目，不仅和谐亲子关系。还培养了学生的合作意识与能力。因此，本团队设计多种需要家长配合，共同完成的作业内容。(7)强化性原则要让学生更好地掌握运动技能，仅仅靠课堂时间来掌握技能是不够的，为了弥补体育课堂教学练习时间不足的缺陷，和提高学生运动能力。在体育家庭作业的设计要坚持强化性原则，让学生通过课后练习的方式来巩固技能，从而达到动作的定型。(8)个性化原则由于学生的年龄、性格、性别、生理、心理特点以及身体运动能力都存在着差异，作为体育学科尤其明显。而体育家庭作业作为一种有意识、有目的的教育活动，根据训练的特点充分挖掘学生的潜力，制定适合学生特长
15、的运动锻炼项目，才能够达到预期的锻炼效果。(9)全面性原则人的身体素质可以分为速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等。力量又可以根据身体的结构分为上、下肢力量和腰腹力量，在给学生设计作业的时候应遵循全面发展原则。(10)自主性原则自主性原则，根据学段不同的特点，在水平四教学过程中可以设计丰富多样的的作业，允许学生结合自身的特点和需求，灵活借助场地和器材，自由选择作业内容、练习方式、地点和完成时间等。这样对激励学生的主体性和参与体育活动的自觉性，提高身体素质有重要的意义。3 .制订单元学习和作业目标；4 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业第1课时（周一）1.作业内容练习【A】：双手持注满沙子的50Oml矿泉水瓶屈臂练习（双击图片，MP4）动作方法：双手持矿泉水沙瓶屈臂练习，身体直立，两脚左右开立与肩同宽,掌心向上握住沙瓶，双臂前平举，以肘关节为轴，前臂向后屈90,然后还原。练习建议：次数和强度要因人而异，男女分别连续做屈臂练习30次，休息30so做4
