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1、小学体育课中徒手操的教学设计r摘要】发手操在小学体育教学中敕广泛应用，它是作为体育课准备活动的内容之一，其目的是提南锻炼的效果。学习和掌握好这J页品本内容，对提高体育课教学效果、增强学生体质、促进学生全面发展都有很大意义。【关健词】徒手操：体育教育：物学设计徒手操是不使用任何器械，通过头、夔干、上下肢各部位的协谢配介，按照一定得方向、路线、节奏和规律，做不同动作的一种身体基础操练形式，内容丰富、形式多样、结构简单，便于教学，锻炼身体全面、效果好。认真进行徒手操教学，对于培养少年儿童身体的正确姿势、健美的体态；对促进身体正常发育，加强制骼、肌肉、韧带和内脏器官功能：对发展速度、力量、柔韧、协调和
2、节奏感等素质都起若蓝要的作用，能收到增强体质的实效。它有利于运动技能的掌握和提裔，有效防止运动创伤的发生：有利于培养少年儿童的组织纪律性和集体主义精神，因此徒手操教学是小学体育课的一项重要的基本内容。那如何提高徒手操的教学质量呢？卜.面是箔者在徒手操的实际教学中，针对如何提高课堂教学质量提出自己的实践见解：一、提高认织，严格高求让学生了解做徒手操的意义。经常做徒手操，可以保持良好的身体姿势和优美的形态：通过做操，能增强人体各罂官的功能，促进健康，增强体质，使人体肌肉、关节的运动，能够调整人体血液循环，促进新陈代谢，松弛大脑神经、调节用眼，减轻身体疲劳，又可以通过活动，使学生由倦怠转入到充满激情
3、，徒手操还是从事各坳体育活动项目的准备活动，也是各坳体育项目的辅助练习.教学中发现现在的学生身体素质较差，小的运动量就易造成拉伤等伤击。所以准备活动要做到充分合理，准备活动的教学形式很多，徒手操是简单的方式之一，我们安排教学时要根据所教的内容突出至点。如快速跑教学就要加大踝关节、膝关节、腰部的活动；进行垫上教学要加大颈部、肩关节、腰部、手腕关节的活动。我们必须从思想上加以重视。人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应：如动作不协调、力晶和速度等素痂无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平，而I1.更容易造成运动伤害。采用徒手操可以促进有机体新陈代谢的加强，使
4、体温升高，使血液中的氧气向组织细胞释放保证辄气的供应，使各组织器仃较快地发挥较而的工作效率，适应运动的需要。徒手操练习虽然易学易做，但却十分严谨，所以徒手操教学要泮格要求，注菽动作的准确性、规葩化，若力培养学生的正确姿势。二、根据特点，进行教学徒手操是按照严格的节和拍进行身体练习的，连续性强、密度大，成套练习的生理负荷量比较大，我们在编排成套的徒手操时要做到上卜肢和躯干的活动，使肩胛、腹背、胸廓和腿、臂的肌肉和运动关节都得到活动。一套徒手操，一般是由六至八节组成的，每节操动作的结构繁简和肌肉用力的崇张程度各有不同，按照人体运动的规律，由局部到全身，动作由简到繁,循序渐进，不同部位、不同类别和性
5、版的动作交替进行，根据人体的活动规律,般先上肢（伸展），再下肢（下蹲、踢腿），后妪干（体恻、体转、腹背）,然后全身和跳跃，最后整理和放松.“节”是指整套徒手操从第一节到最后一节的编排都是有一定得规律，从上肢到下肢、从四肢到全身、从缓慢到激烈,循序渐进:而“拍”则指每一节操的节奏是不同的，有的快。有的慢，有的分，有的合。每一节操的动作安排通常是:第一拍是动作的开始，是辅助动作，二、三拍是动作的主体，第四拍是动作的结束或还原，五至八拍是动作的全复或向相反方向做对称练习。因此，我们要根据动作安排的规律，指导学生协谢的用力和有节奏的呼吸（一股是在身体弯曲、胸部受到压缩时呼气，身体挺起胸廓时吸气）。三、
6、不新创新，改进教学1 .从内容上洪，要经常变换徒手操的动作内容徒手操的内容极为丰富，创编整套动作时，不仅可以根据实际情况选择各种不同的动作，而I1.还应针对不同的对象和要求，创造性地创编些主题鲜明，形式多样和具有时代感的新的动作，避免出现形式单千篇律,枯燥乏味的准备操。如低年级走跑交替教学，就可以选用学生熟悉的G郊游歌曲模拟去郊游组织学生跑走结合练习，接着再播放一些有关动物的歌伸如两只老虎讥丑小鸭、数鸭子、小燕子、小兔子乖乖等歌曲,学生听着音乐,展开想象的翅脐,浮想联朗，从活泼欢快的旋律中想缴模仿动物们快乐的走跑运动。学生在这种音乐创设的情境中练习，随乐而动，入境入情，情趣盎然。此外一些音乐歌
7、词徒手操一般是通过改变开始姿势、动作方向、幅度、速度、路线等方法，创造一些朴实大方、刚健有力、动作优美、活泼轻快并宓有时代感：又具有锻炼实效的动作，以提高青少年的兴趣和锻炼效果。我们可以做动作结构对称的徒手操,也可以做不对称的徒手操；还可以做拍手操、模仿操，如果再能和轻器械操等问隔起来合理排列效果更好。2 .从姐织形式上济，要经常变换更新体育课的队形般常规采用4列横队，时间长，学生觉得单调,所以我从简单的、平淡的集合队形入手，来个投其所好，用不断变换队形的方法，满足小学生“喜新厌旧”的心理以此,激发学生的学习积极性，培养他们的创新意识。我引导学生去想一想，在集合队形上能否变化一下？于是，同学们
8、的想法真令我刮目相看，瞧瞧他们的妙计吧：有的说把队伍排成正方形、有的说排成三角形、也有的说排成“回”字形等等每次课后根据学生提出的要求确定下次课的队形，这样，每节课都有新的花样，而且这样一来，学生兴致离、集合快、精神面貌大大好转，每次一卜课学生们总是迫不及待地排好队等待老师的到来。看若自己的“高见”被采纳了，瞧他们的那股“得意”劲甫提有多高兴了。由于自己创新的意见得到老师、同学的赞扬，创新欲望更强，对创新也充满了信心，对体育课的关注大大提高，因此我们在组织形式上可以排四列演队，也可以四路纵队，还可以排制形队、扇形队、方形队：可以做定位的，也可以做行进间的：可以集体做，也可以分组做、分散做等等。
9、无论什么队形，都要注意以下儿点：（I）根据人数的多少没场地的大小确定队形。（2）便F练习者看清领操员的示范动作。（3）练习者的前后左右间隔位置适当，徒手操一般为左右两督的间隔，前后二步距离。（4）队形的方向一般不要面向太阳和可能分散注意力的事物.3 .从信号上来讲，要特别注意口令的艺术性口令对教师组织教学有着重要作用，掌握得好，运用得好，就能指挥自如，井井有条。教师一声令卜.，学生则闻声而动，秩序井然：同时对振奋学生精神,提高徒手操的动作质量，都起着直接作用。如：伸展运动，口令要稍慢舒展，声音稍长，音调和缓：冲拳运动，口令要短促有力：全身运动口令要有号召性：跳跃运动要短促轻快.特别是新授操时,
10、为了及时提示学生注意要领、停止动作或示意下节操的名称等需要，常用寓意性口令。如：一、二抬起头，五、六要用力，二、三曾举平，五、六蹲到底，五、六、七停，五、六腹背运动，五、六第七节等等“当然在运用时不要破坏口令的节奏。如：教师喊一、二、三、四，学生可以边做操边喊五、六、七、A,也可以让四个小组轮流喊，男女轮流喊，一组喊四拍，起伏不停很有意思，学生很感兴趣，还可以尝试做无声操，开始由软肺喊一、二、三、四，学生部出声地在心中默数五、六、七、八。慢慢过渡到一节操师生都不喊口令，教册喊“预备起”，学生就做操，这样做操也有特殊的效果，学生很安静、注意力很集中（这种无声操多指或习内容，而且要告诉学生各人在心
11、中来默默地喊口令，特别注意教师动作节奏要比学生快半拍）。因此，口令的变化在体育教学中是不可忽视和不可少的一种手段，也是完成体育课组织教法的个保证。所以我们在教学徒手操事口令要清楚、洪亮、节奏感强、富有朝气，使人精神振奋。口令的高低、强弱、快慢、长短要根据动作的性质、幅度的大小和人数的多少而定。除用口令、哨声来指挥做操以外,还可以用小乐器来指挥做操，如小铃鼓小铃铛、三角铃等，也有显著的效果.总之，徒手操不受器械限制，简单易学，锻炼身体效果好，在小学体育课中，经常让小学生做徒手操，不仅能增加小学生上体育课的兴趣，而且对于培养小学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育具有重要的实际作用。作为体自教师，只要我们潜心钻研徒手操的知识，徒手悚一定会发挥更大的作用。【参考文献】1 .刘幼冬体育教学中优手操的教学中国教育研究与创新2006.122 .全国体育学院普修通用教材体操人民体育出版社19913 .张翼浅议徒手操在体育教学中的运用新褛石油教育学虎学报2007.6
