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1、“喜迎二十大”主题读书活动心得体会“如果你不能简单地解释一件事，就说明你并未足够理解它。”这是爱因斯坦曾经说过的话，也是我在我是怎样摆平焦虑的这本书上看到印象最深的一句话。现代社会，生活和生存压力越来越大。没看过凌晨一点到四点的城市，好像就证明不了自己的努力。不知道从什么时候开始，我们的生活充斥着焦虑。焦虑症、抑郁症，从科学名词变成了一种常见病症。我们开始疯狂搜索各种放松的方法。上网、睡觉、听音乐、健身，最后却让自己越绷越紧。每个人就像是一根紧绷的弦，不知道哪天就会断开。在看这本书的时候，我突然就想到了之前自己去年的工作经历。去年自己的工作单位经历了一次改革，面对工作职能的调整，工作节奏和方式
2、发生了很大的变化，从前期的短暂迷茫慢慢转变为焦虑，于是我开始疯狂地健身，不健康地控制饮食，到后来甚至对身体状态都产生了一些影响，面对这些变化，那些以前从来没有过的情绪接踵而至，就如黑暗中急速坠落向下的失落感，甚是害怕，回想起来，自己要是能够早些时候接触到这本书，或许我能更快发现光明中健康向上的目标。焦虑在我们的生活中，总让我们避之不及，然而人总要学着和自己和解，学着和生活和解。有时，或许正是这些看上去并不美好的东西，支撑着我们一直不断向前奔跑。这本书的作者以一个患者身份，将这个心理疾病对自己的折磨全过程进行了多方位的记录。“过去15年里，我生活在焦虑症和抑郁症之中，经历着你现在经历的一切。其中
3、10年，我生活在彻底的自我否定里，不敢将每天、每分每秒遭受的内心折磨告诉任何人。”这段旁白无疑是过去的这种病症对作者形成了极大的困扰。现实中的每个人都要经历不同的人生阶段，而每一步挫折成为了伴随这个旅程的重要一部分。当一切矛盾集合一起，使得我们缺乏有效应对时，就造成了身心健康的严重失衡。每个人都知道焦虑的感受，有的是短期性的，有的是长期性的。它不光影响了身心和情绪，甚至影响了身体健康。对于摆脱焦虑，似乎可以听到很多办法，但是我是怎样摆平焦虑的这本书无疑更具有实际操作性和借鉴性。作者以自己的亲身经历为例，带我们看到了焦虑症患者的内心。然后溯本逐源，探究焦虑的真实对象，已经焦虑产生的原因。从而提出
4、解决的方法：和焦虑和解。焦虑不是你的敌人，而是你的生活伴侣。焦虑对生存是必要的，没有焦虑，就没有生存。大家应该学会舒适地与之和谐共处，接受它是生活的一部分事实。人是需要一定程度的焦虑的。焦虑症是焦虑水平过高，而抑郁症则是焦虑水平过低。不论哪个都不是正常的生活状态。而我们需要的，则是正视焦虑，坦然接受它的存在，并且保持焦虑和生活的平衡。生活状态的健康与否决定了焦虑的程度，而寻找平衡的处理方法是最为科学和有效的。在这本书的最后，作者用了不乏哲学思辨的语言总结说：“克服焦虑症和抑郁症都是贯穿一生的旅程，以平衡为目标，永不放弃。”人都应该学会和自己和解，学会接受自己的平庸，接受自己的不完美，然后才能找
5、到自己身上的亮点。如果我们一直处于焦虑和厌恶当中，将会永远生活在一个自己不满意的状态里。无论何时，只要你准备好了，目标就在等你。你已经知道它是什么样了，现在你已经有了向上的目标，还在等什么,去找到它吧！“喜迎二十大”主题读书活动心得体会在开篇之前，我想问问各位，有谁知道世界上收录汉字最多的词典是什么吗？不是中国的汉语大词典，不是说文解字，不是康熙字典，甚至不是辞海一一而是由韩国编纂的韩汉大辞典，它收录了5.5万单字和45万词条，是迄今为止世界上词汇量最多的汉语类词典。除收集了在韩国、中国、日本等汉字文化圈使用的约6万多个汉字之外，还增加了包含专名的50多万个汉字词汇。还有2005年那场国际官司
6、一一中国和韩国因为端午节的文化产权而产生的争执。韩国“江陵端午祭”居然被联合国教科文组织宣布为“人类口头和非物质遗产代表作”。直到2009年，我们的端午节才被列入世界非物质文化遗产，成为我国首个入选世界非物质文化遗产的节日。为什么会出现这种令人费解的事情呢？归根到底，这是国民对民族传统文化的态度。中华民族具有五千年的悠久历史，在这漫长的历史进程中，积淀了众多的具有民族特色的传统文化经典，涌现出了难以计数的为民族文化的传承和发展做出巨大贡献的优秀人物。走进经典之中，我们会感受中华文化的博大精深。咀嚼论语，我们懂得了“学而不思则罔，思而不学则殆”的学习之道和“学而不厌，诲人不倦”的教学态度；我们学
7、会了“知之为知之，不知为不知”的真智慧；我们知道了逝者如斯夫，不舍昼夜”的惜时如金；我们还理解了“知其不可为而为之”的勇敢与执着。走进史记，我们看到了中华民族自黄帝到汉武帝三千多年的成长画卷，更感受到了司马迁身残志坚终成巨著的顽强与不屈。吟咏李白，我们惊叹“扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹”的奇特想象，佩服他“安能摧眉折腰事权贵”的豪迈。诵读杜甫，我们感动于他身处贫困却思索着“大庇天下寒士俱欢颜”的博大胸怀。品味苏轼，我们不仅能领略到泛舟赤壁时“白露横江,水光接天”的壮美景观，更感受到他“一蓑烟雨任平生”豁达乐观的人生态度。阅读三国水浒，我们感受着战争的惨烈和忠义的价值。赏析红楼，我们惊叹“白玉
8、为堂金作马”的奢华糜烂，同时又流连于雪芹先生葬花吟等一首首惊艳的诗词、高超的写作技巧和敏锐的洞察力。国学经典一书采用中国画“散点”构图的方式，通过若干有序的篇章安排，对文化的不同侧面做精练扼要的勾勒，尽可能多地吸纳细节，扩充信息。收录包括了包含上述名著在内的“诸子百家”、“古典文学”、“文化杂谈”等丰富多彩的内蕴，对于传承文明，增强民族凝聚力和中华民族的复兴都起着重要作用。中国国学中的思想，是中华民族共同的血脉和灵魂，是连接炎黄子孙的血脉之桥、心灵之桥。中华的文化博大精深，经典著作浩如烟海。走进其中，你能找到道德的榜样，清楚什么是正确，什么是错误；走进其中，你能领略传统文化的乐趣，洗涤心灵，寻
9、根问源。君子以多识前言往行，以蓄其德。步入中年的我们，既是祖国的栋梁，也是时代的旗帜。如此，更要为弘扬中华文化尽一份力。因为一个民族的疆土被人用武力占领了，还可以收复；一个民族的文化被人灭绝了，或是自我抛弃了，则将万劫不复！所以，需要我们守住传统文化的传承底线。最后，让我以横渠四句结尾一一为何读书？“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！”喜迎二十大主题读书活动心得体会近几年，我养成了这样一个习惯，每当在生活中遇到困惑、或感到浮躁、或气急败坏的时候，就告诉自己，看本书吧。最近，我常常被消极的情绪包裹，自己不停地抱怨，也常常被抱怨所包围，比如每天工作繁琐、经济压力、孩子任性，疫情笼
10、罩、天气不好等等，似乎总有理由需要一吐为快。直到朋友推荐了这本不抱怨的世界。细细研读下来，惊觉抱怨竟然是一种天性。当人有一些不如意的事时，就会想抓着身边的人不断地抱怨，因为抱怨能获得别人的同情心和关注，以及避免去面对我们不敢做的事或反感的事物，获得短暂的心理解脱，一但尝到了甜头,就像吸毒似的上瘾。但是，这短暂的宽慰，对长期的人生却是一种伤害。就像书中引用的一段论述：人的头脑就像是一个花园，你可以仔细呵护培育它，也可以任它自生自灭。不管你对它是细心呵护还是放任自流，花园里都一定会长出点什么东西。如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且长出更多没用的东西。消极的思想就像我
11、们通过抱怨撒在这个世界上的种子,会生根发芽，生出更多的消极因素。所以，我们需要保卫、守护自己的思想，不让它在抱怨中被消极观念侵蚀。书中给出了一个不错的办法，一只紫色手环。只要抱怨一句，就将手环移动到另一只手上，重新开始21天的不抱怨挑战直到成功。其实，不一定非要戴上作者提供的紫色手环,而是重在于坦诚的察觉自身的情绪。一旦发现自己抱怨，就立即调整自身状态，可以停下来，重新组织语言和思想避免继续抱怨。我们从一次次注意到自己的言语内容、进而注意到自己的所思所想；从控制或重组自己的论点与措辞，从而改变自己的思维，就能慢慢改变思想状态。当心中不再产生抱怨时，我们能得到的是内心的平和，成为一个积极、快乐的
12、人，会因为微不足道的小事而感恩，会不断地发现生命中的美好瞬间，获得更多快乐。正如拉尔夫沃尔多艾默生所说：保持心理健康的方法，就是要随时随地地寻找事物好的方面。在需要的时候得到一本适宜的书是一种幸运，我很幸运读到了这本书，也很幸运能分享它。“当下充满喜乐，只要用心，你就能看到它们“，共勉之。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立IOO周年大会上发表的重要讲话，为青年与新时代同向同行指明了发展方向、提供了根本遵循。当前，全市上下认真贯彻党中央决策部署，把交通强市建设摆在突出位置来抓，凝聚起“大抓交通、抓大交通”的高度共识和广泛合力，交通建设按下“快进键”、跑出“
13、加速度”。身处伟大时代，广大青年必须加倍珍惜、担负使命，牢记习近平总书记殷殷嘱托，在担当中历练、在尽责中成长，让青春在交通强市建设的广阔天地中绽放。在交通强市建设中感悟思想伟力。中国特色社会主义进入新时代，世界面临百年未有之大变局，当代中国和当今世界正经历广泛而深刻的变革与调整。时代是思想之母，实践是理论之源。习近平新时代中国特色社会主义思想，是新时代中国共产党的思想旗帜，是引领中国、影响世界的当代中国马克思主义、二十一世纪马克思主义。如果离开了新思想的指导，交通强市建设就成了无源之水、无本之木。因此,广大青年要在学懂弄通做实上下功夫，多思多想、学深悟透,将创新理论与重庆实际相结合，把对新思想
14、的感悟转化为推动交通强市建设的强大力量。在交通强市建设中展现青年担当。时代呼唤担当，民族复兴是青年的责任。加快推进交通强市建设既是满足人民对美好生活向往的需要，更是民族复兴的需要。当前我们所处的是一个愈前进愈艰难、愈前进愈艰险的时刻，是一个不前进不行、前进慢了也不行的时刻，面对艰巨复杂的交通强市建设任务，广大青年要以“时时放心不下”的使命感和责任感，充分发扬历史主动精神，在机遇面前主动出击，不犹豫观望；在困难面前迎难而上，不推诿逃避；在风险面前积极应对，不畏缩躲闪。在交通强市建设中展现青年作为。“牡丹花好空入目，枣花虽小结实成。”重庆要“行千里”，始于交通；“致广大”，依靠交通。广大青年应要敢
15、于作为、善于作为，加快推进交通强市建设。一方面，钾足常抓韧劲。发扬“钉钉子”的精神，一锤接着一锤落、一茬接着一茬干，保持政治定力、战略定力和发展定力，坚持一张蓝图干到底，奋力推动“十四五”规划落实落细。另一方面，钾足敢抓狠劲。发扬斗争精神，跳出舒适区、摒弃旧观念，常怀“空杯心态”，向最好者学习、跟最快者赛跑、携最优者同行，敢于克难攻坚、闯关夺隘，逢山开路、遇水搭桥，在交通强市建设中展现青年作为。一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。建设交通强市，助力实现中华民族伟大复兴，是一场接力跑。广大青年定将接好这一棒，把自己的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运，以青春之
16、我、奋斗之我，为民族伟大复兴铺路架桥，为交通强市建设添砖加瓦！“喜迎二十大”主题读书活动心得体会有的书籍，像清风拂过山冈，抚慰人心，像清泉流淌砂床，滋润心灵，像清音共奏翠竹，撩拨心弦，像孤独找到归属，泪水喷涌诵读余秋雨先生的文化苦旅，感悟他真实步履下的心路历程，在传承的宏大工程里、在朔风的孤单塔群里、在浓缩的文化塑像里、在圣洁的苍穹一弯里，深沉的文化爱恋和历史虔拜随处可见，我仿佛和作者建立了心意相通的桥梁，我感受到了作者感受到的震撼、叹息、平静、悲凉。翻开乐章，第一章映入眼帘的是两千多年前的水利工程都江堰，都江堰相信大家都不陌生，它是当今世界年代久远、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程，其中任意一个形容词都熠熠闪耀着前人智慧的光芒和磐石的意志，但可能很少有人能想到，修建都江堰的匠人却是没有学过水利工程的文人，他就是李冰，公元前三世纪被任命为蜀郡守，据
