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1、4.2心情的管理一、单项选异题IrfE林外史3中的范进，多年考不中举人，直到so多岁时才金榜啊名，但却“喜极而疯久这则故“给我们的启示是（）A.人的心情是无法限制的，心情是丰亩多样的B.人不能太胜利，否则会乐极生悲C要学会刚好地调整和限制自己的心情.把握好心情的*JD.人在不同的情境中会产生不同的心情.心情是变更无常的2 .鲁迅把时国民党反动政府的恨，通过文学去现出来，唤起广阔人民起来推翻阔朽的反动政权，伶迅的调整心情的方法属于（）A.意志限制法B.合理发泄法U相识变更法D.心情升华法3 .学会调整和限制心情特别i要。下列同学调控心情的效法，可取的是（）小杰被老师指黄后,有意不仔细听讲,发泄自
2、己心中的不快雯雯和同学发生误会,用诙谐的语吉打破假局，平静怒气忠恁与父母发生冲突，自己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满彤彤考试遇到难胞,浑身惊慌.通过做深呼吸的方法放松自己A.B.C64 .E力在上课时因问遨回答错误遭到了老师的指责,一起先她特别懊恼，对老师产生了怨恨心情：后来一想,老师也是在关切自己.干是理解老师的所为.这告知我们（）A.青少年学生的心情班以调控曲.心情与个人的看法是紧雷相连的C.心情如同双刃剑2.丰富多样的心情构成了我们多姿多彩的生活5 .当你进入迎接中考的史习阶段，可能会出现惊慌、烦蹬等不良心情.下列调适心情做法中不行取的於A.听听音乐，放松心情8.向老箭诉说，寻求帮助C
3、.自我示意，意点限制D.摔打树丛，尽恸宣泄6 .两个推销员同时被派到非洲去卖鞋，其中个人在给公司发电报时没精打采地写道“恳求马上返阿，因为这里的人不穿林子”。另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个呆佳市场，信任确定能打开铺路，因为这里还没有人有鞋子.”下列对此相识错误的是（）A.乐观者根长从主动的角度去考虑货物B.悲观者消极应对，认为自己无能为力C.我们要做生活的乐观派D,悲观的人总能籽到事物美妙的一面,绝处逢生.柳暗花明7 .“清理了野蛮的污浊，心灵才会漾起纯挣的消波：扫除了愚昧的灰尘，思想才会绽开流亮的花朵.这句话启示我们()追求符合现代文明要求的情趣追求符合科学精神、科学要求的情趣要培育高.
4、雅的情邂,榔弃庸俗的生活情趣离雅情趣源于对生活的酷爱A.出Y皿8 .我的心情我怕匕在心情烦蹂时，Ur以打打球，唱唱歌，选择自已落赞好的事情做。这种调整心情的方法是()A.换位法氏倾诉法C.转移法D自我宽蝮法9 .我们要做心情的主子,让欢乐时时困绕在自己身边，就要做到()不产生消极心情了解自己的心情变更懂得调整和限制自己的心情K1.的1意发泄自己的不良心情A.町K.O.10 .中学生小沐每次遇到烦心事的时候.总是主动劝勉力己“忧愁于事无补.还是想想怎样面对吧小沐同学调控心情所采纳的方法是A.用意转移法B.幽默化解法C.自我示意法。.合理宣泄法11 .随着年龄的增长,我们的自主实力越来越强我们应学
5、会管理自己的心情,这就要求我们.在心情何SS上要做到()不管什么心情产生时都要瞅其自然要学会怡当地处理消极心情要学会合理表达心情要找寻有效调整消股心情的方式A,B.C.D.12 .不快乐时可以找一个独处的环境,“倾听”自己的心情.深化地体会自己正经验的感受是什么,是怨恨？是自怜？是嫉妒？也可以找同学怵诉一下。这启示我们()A.鬟学会合理表达消极心情&要学会接纳自己表现出的消极心情U找寻有效网整消极心情的方式JD.要保持乐观的心态13 .近年来，社会上出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，他Q在下班后或周末等闹展时间专程到超市去搞恶作剧：把讲干、使利面捏碎,给碳酸饮料放放气.据称.他们此举是为
6、了择放压力、缓解焦虑“捏捏族”的做法()A.值得借签，是宣泄不良心情的有效方式是违法的，要被法院判刑入狱C表明主动的自我示意是调控心情的好方法D不行取,宣泄心情要在道德和法律允许的范附内进行14 .据英国每日邮报3月17日报道，心理学家最新的探讨显示，成天耍手机的低头一族往往比其他人更简单产生冲动焦躁的心情，更简单与他人发生摩擦，为了削减焦躁，强迫自己闹暇时多做运动，不玩手机,这种词整心情的方法是）A.行为调整法B.心理放松法C认知网整法D.埋智限制法15 .王枫要参与一次辩论褰，心事重重,天阴，到时候，万一我发挥不好，可要给集体丢脸，不行，我到时候确定会惊慌.”你认为,他同控心情可以运用的有
7、效方法是（）、转格留意力,不要老是想辩论赛、合理宣泄一下自己的惊慌心情、运用埋智的力气,告知自己，越惊慌越翻格.、下工夫把辩改词背熟A出皿二、非选择Je16 .人生不如意:之事卜之八九，想不产生不良心情是不行能的，不良心情就像一低脱缰的野马，所以要限制好自己的心情也是不行能的.请你折析此观点.17 .主动调控心情，做心情小主子（1）情境一：期中检测，海燕发挥不好,成果不走向,心情低落.作为同学请你选择调整心情的一种方法，来帮助他.你会选择法，详细做法是.（2）情境二：孟杰和同学闹了点小冲突，心情不佳，在教室里大城大叫，还生气把同学的课本扔了一地.见此情景，你会。我们在宣泄心情时要刷懑：.18
8、.林海喜爱玩网络嬉血常常一放学就到网吧玩几个小时才IS1.家,有时还偷偷隗到网吧玩个通宵.由于常常盯罚电脑显示屏,造成视力卜降,大腑疲惫过度,以致上课时打喳赚.没钱玩地戏的时候就对妈妈撤慌说是学校要交钱买书,甚至发展到勒索同学的钱物向读以上材料,运用所学学问回答下列同跑：（1）林海沉溺网络嬉戏是不是高雅的生活情趣?为什么？（2）为了帮助林海摆脱“网络陷阱”，谈一谈,怎样培存而雅的情逋,过富有情趣的生活？19 .阅读材料,回答问JS.中国是泱泱大国,绚烂文明,流传下数不胜数的诗歌篇章.中华古典诗词蒸含若丰富的人生哲理、白出料神、审美情趣,有深情大爱的家国情怀，有励志人生的“信会追求，更有正心与志
9、、立已达人的“人格修养。吟诵几句古诗词,咀哨古人留下的思想与才智,感受“腹有诗书气自华”的精神愉悦.人生自古谁无死,刷取丹心照汗青文天徉）长风破浪会有时，直挂云帆济沧海.（李白）老吾老以及人之老，幼科幼以及人之幼.（孟子）氏太息以掩涕兮，哀民生之多艰.（屈原）运用所学学问，回答问题:（I）上述诗诃中体现忧国忧民的家国情怀的有：体现坚韧端达的信念追求的有（）：体现正心笃志、立己达人的人格修养的有）.（2）货析优秀传统文化对我们追寻高世生活情迪有何现实意义.20 .某校七年级的小兵和同宿舍的同学说笑.不知什么博山和小文发生了1.1.角.一气之下挥拳将小文打伤。为此，小兵不仅受到学校的纪律处分，而旦
10、他的家长还向小文支付医疗费800多元，（1）我们可以从这件事中吸取什么教训？2）从中我们可以看出青少年的心情具有什么特点？3）请你向小兵供应一些调整心情的方法。参考答案一、单项选择鹿Cdbbddacdcbcdad二、非选择JH16. 此观点是错误的.（1）心情与个人的看法是紧密相连的，我们可以通过变更自己的看法来限制自己的心情。2）调整心情有许多详细的方法：如留旗转移法，合理发泄法，理智限制法。17. （1）合理发泄法：歌海燕闲小I,让海燕切诉自己的想法（2）刚好劝说曲杰，学会调控自己的心情：应当学会在合适的场合、用合理的方法去达心情18. （1）不是,因为高雅的生活情趣有益于身心健康,使科学
11、、健康、文明、向上的情建,要符合现代文明的要求，它体现了-个人对美妙生活的迫求，乐观的生活看法和健康的心理.2）以乐观的看法对待生活；增加新奇心，培H广泛爱好：避开白目从众，杜绝不良唠好：丰富文化生活，提裔审美实力.19. （1）、（2）高雅情趣体现一个人对美妙生活的迫求、乐观的生活看法和健康的心理，赏析优秀传统文化属于高雅的生活情趣，能愉悦身心，有益于我们的身心健康；能开拓视野、增长才智有助于我们提高学习效率：他涵养品性.有利于我们提升道微境界.点评：本遨考查高雅情趣的意义.20. （1）我们要学会限制自己的心情,不要意气用事.否则会时他人或自己造成损占。（2）柠少年正处在港存发育期其心情发展也处于个特别时期其心情特点可以概括为：比较敏感，但不稳定：比较剧烈，但相对腌弱：变更快速，但不长久；筒单冲动，缺乏理智限制.（3）调整心情的方法有:合理宜池、心理放松、认知谓整、理智限制、行为调整、理性升华等.
