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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健康安全第一责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、付出与指导，感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防控形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来社会面人们活动不断加大，
2、也有的同学感到担忧、惧怕，担心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是加强自律，做好自己健康安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至不敢出门，谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据：1.都不戴口罩，可能性90%；2.就你带口罩，可能性30%；3.只有阳性戴口罩，可能性10%；4.都戴口罩，可能性1.5%；5.都戴口罩,且距离1.8米以上可能性为Oo这些数
3、据说明我们在病毒高传播特性的前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那就是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的心理准备。其次，严格自律，做好各项防控措施，是我们维护健康、战胜疫情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量资料，给大家提出以下几点建议。1.遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，两点一线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限度减少感染风险。2 .参加社会面核酸检测时，应佩戴N95口罩，保持
4、两米距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩,屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 .保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共场所时，佩戴好口罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封控、管控或防范管理的各项规定
5、。在规定范围内活动，减少收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。7 ,坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡营养、增强机体免疫力。8 .线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,注意坐姿和视屏距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网，不沉迷网络。9 加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人，疫情防控需要全社会同心、同向、同行，它离不开每个人的参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们珍惜这段特殊时光，严格自律，履行
6、防疫责任，安全学习、健康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待花开的那一刻！谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康,从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每个人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部
7、门要求居家隔离或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放松，坚持“防疫三件套”，是预防传染病最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴,社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏障。三、关注自身身体健康居家学习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食,保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和从容，
8、少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管理责任，做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXo今天我要讲的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话,听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要长大，要离开母
9、亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。在充分认识疫情新形势的大背景下，我们要做好自己健康的第一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部,遮住口部。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯，避免用未清洁的手触摸口鼻。同时要保持环境卫生，每天对生活区域进行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注意科学饮食，营养均衡。二、密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等
10、相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条件，应该积极预约接种、全程接种。60岁以上特别是80岁以上的老年人、有基础性疾病的患者和没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。希望大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们，同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！做自我健康第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：大家好！我是XXX。今天我讲话的主题是：科学防护，做自我健康第一责任人。随着国家疫情防控政
11、策的调整，我们又一次开始了居家网课的生活，身边的家人、朋友也陆续出现了新冠感染。从“谈阳色变”到“集体晒阳”，新冠病毒离我们越来越近。面对社会疫情首轮高峰不断迫近的形势，今天我们就来聊一聊应该如何应对。首先，我们不要过度焦虑。目前国内新冠病毒流行主要毒株是奥密克戎，属于可防控可治愈的疾病，在接种疫苗的情况下，无症状和轻症状占90%o身边的家人“阳”了，只要做好隔离防护，完全有可能实现“不传染”。即使自己“阳”了，只要按照医嘱休息治疗也能康复如常。盲目焦虑不仅于事无补，负面情绪反而会削弱抵抗力，至于未感染乱吃药的行为，甚至会加重肝肾负担，对身体造成不必要的伤害。其次，我们也要避免盲目乐观。把政策
12、调整当作彻底“躺平”，无视科学防护“放飞自我”，甚至相信“早阳早免疫”的谬论，寻找什么“温柔毒株”“学霸毒株”，这样的做法对自己和亲人都是不负责任的，甚至还会导致短期内感染人数剧增，加剧医疗资源透支的压力。最后，我们要加强体育锻炼。体育锻炼可以增强我们的免疫力，加速身体的血液循环跟新陈代谢，非常有助于抵御新冠病毒的侵袭。居家期间，我们依然可以坚持跳绳、俯卧撑这样的运动，充分利用家中的一切资源进行体育锻炼。同学们，健康是我们最宝贵的财富。面对疫情，如果我们把免疫系统比做士兵，那么科学的防护措施就是盔甲，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，能够最大限度降低感染的风险。历经三年抗疫斗争，在构筑常态化疫
13、情大防线的决战中，每个人都是自己健康的第一责任人。预防仍然是最好的治疗，保护好自己就是保护好家人。最后，我用一句雪莱的诗作为结束语，与老师同学们共勉：“冬天来了，春天还会远吗？”我的发言到此结束，谢谢大家。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：当前，随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，疫情防控已经面临新形势、新任务。其中，新冠疫情带来的心理健康问题不容忽视。今天，我国旗下讲话的主题是：做好自己健康的第一责任人！身边有人确诊后，该怎么办？当下，每个人都要做好自己健康的第一责任人。当我们身边有老师、同学、邻居或家人感染新冠病毒了，第一时间应该怎么做？首先，别害怕
14、！冷静面对。相较于新冠病毒的原始毒株和随后出现的其他变异株，现阶段奥密克戎变异株的致病力呈现几何级数下降，感染者绝大多数为无症状或轻型患者。发病初期，患者可能会出现咽干、咽痛、咳嗽、发热等症状，感染奥密克戎BF.7期后，在青壮年人身上发热一般不超过3天。其次，不信谣不传谣。从官方权威渠道了解新冠肺炎相关信息，警惕“朋友圈谣言”。隔离措施要做好。居家隔离期间，要严格不外出，拒绝一切探访。共同居住人应尽量避免去隔离人员居住的房间，避免共用卫生间和生活用品。如果要与居家隔离人员进行直接接触或处理其污染物，一定要做好防护，及时对双手进行消毒或清洁。如果自己确诊了，如何做好心理调适？新冠肺炎疫情牵动着每
15、个人的心，不仅威胁人们的身体健康，还会给人们带来心理压力。有一部分同学感染上新冠病毒，可能会出现焦虑、紧张等情绪反应。那么，新冠肺炎患者应该如何进行心理调适呢？1 .积极配合根据最新防疫政策，按照上级管理部门要求进行隔离治疗和隔离防护措施，相信科学和医学权威资料。2 .增强自信心自信是对抗焦虑情绪的前提与基础。积极乐观的心态，可以增加身体免疫力。给自己和家人鼓励，积极暗示，不做过多消极的幻想。了解自己的反应，在逆境中寻找积极的意义。3 .接受焦虑情绪焦虑是面对不正常情境的正常情绪反应，适度的焦虑可以提高应对能力并发挥潜能，允许负面情绪出现，可以适度宣泄，比如哭一场。4 .释放心理压力可以与家人
16、表达自己的任何情绪，与亲人连接获得支持、鼓励与安慰，释放心理压力。5 .保证充足睡眠保证规律睡眠作息，使精力充沛；健康饮食，保证充足营养。6 ,做放松和冥想训练可以听音乐、读书；可以做放松练习和冥想；利用现代通讯手段沟通及其他日常活动。7 .拨打心理救助热线利用心理援助热线，及时疏解情绪。焦虑情绪难以自我排解，可以告诉心理专职老师。亲爱的同学们，病毒无情人有情，我们需要齐心协力，秉科学的态度，用温暖之心，保护好自己，关心好他人，让寒冬不寒。“冬天来了，春天还会远吗？”让我们共同期待春天的到来！当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理等级，重点强化的是服务和保障。
