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1、浅谈当代大学生心理健康问题摘要：当代大学生作为新时代的主力军，其心理和思想都在发生深刻而剧烈的变化，承受的心理压力和面对的心理问题远远大于上世纪的大学生。心理的健康是大学生全面发展的前提，也是将来走向社会适应工作岗位的重要条件。本文主要针对当代大学生存在的心理健康问题、产生的因素以及对策进行探讨。关键词：当代大学生探讨和预防了心理健康问题现代社会，人们的工作和生活节奏明显加快，社会成员面临的压力愈来愈大，具有心理问题的人员也越来越多。大学生作为新时代的主力军，其心理和思想都在发生深刻而剧烈的变化，承受的心理压力和面对的情况远远大于改革开放前。心理上的健康是大学生全方位发展的基础，也是将来走向社
2、会适应工作岗位的重要条件。心理学家英格里希对心理健康的定义是：“心理健康是一种持续的心理状态，当事人在那种情况下能进行良好的适应能力，具有生力，并能充分发挥其身心的潜能J1联合国世界卫生组织（WHo）的定义是：“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态J2因此，心理健康可以被认为是一种持续、高效、满意的状态，并在此种状态下适应社会并且与社会保持同步，能够充分发挥其身心潜能。一、当代大学生常见的心理健康问题及表现（一）自我不适应，人际交往能力差大学是一个人生活中的一个重要转折期，外部环境的变化常常
3、是大学新生首先面临的挑战。许多学生可能是第一次住校，第一次离开父母独自生活，遇到的很多问题都需要自己独立解决。因生活习惯、环境变换、饮食差异等诸多因素的影响而引发自我焦虑，自我不适应，甚至产生自卑感，不少学生因此形成心理阴影。许多学生在上大学之前，人际交往的范围很小，一般仅限于亲朋好友。然而，在大学校园里，学生来自五湖四海,每个学生的特点和习惯都不尽相同。同学之间的人际交往变得越来越重要，有许多学生不能及时调整自己的状态，回避实际的人际交往实践机会，反而寻求在网络虚拟世界找到交际的满足，不愿与人面对面交往。久而久之，一定程度会影响大学生的心理问题。（二）环境影响比较大，学习上容易形成较大压力学
4、校的环境对大学生的学习和生活有重要影响。面对陌生的环境和老师同学，很多大学生都会受到不同程度的影响，当影响比较严重时，心理问题就会出现。比如出现食欲不振、睡眠质量差、烦躁、头痛、神经衰弱等，甚至会出现擅自离开学校的冲动。许多大学生过去在中学出类拔萃，往往自我感觉良好。但是，到了大学之后，身边的同学更加优秀，这个时候自尊心会受到挫伤，成绩可能会下降，假如他们不能很好地调整对应状态和心理，就会产生焦虑、紧张等情绪反应，作者简介：赵娟，上海交通大学物理与天文学院，办公室行政人员，硕士,研究方向：财务管理严重情况下甚至会造成心理问题。(S)恋爱与生理问题，造成心理压力大学生的性生理和性心理已基本成熟，
5、绝大多数大学生都会有一些性生理情况，比如被异性吸引、性幻想等。这些情况一般只会带来稍微的不安和躁动。但当情况严重时，就会产生一定的心理压力。恋爱现象在大学生中已经较为常见，失恋也是大学生恋爱中比较常见的现象。有些大学生把失恋看成是严重的问题,以至于精神萎靡不振，影响正常的学习和生活，并产生诸多心理和行为问题。二、造成当代大学生心理问题的因素(一)社会因素这里所讲的社会因素主要包括文化、经济、教育、社会关系等。随着我国社会和经济的飞速发展，人和社会、人和物质、人与人之间不可避免地产生诸多不协调的因素。这些因素对于成长中的青年学生在心理上也会带来一定的影响,这些影响来自金钱的、物质的、权利的、地位
6、的各个方面,一定程度上会给在校大学生带来心理压力。3（二）家庭因素大学生在学校出现的问题，有许多是在其早期成长过程中已经形成的种子。不良的家庭环境因素，容易造成家庭成员的心理行为异常。这些都会影响大学生的人格、学习成绩、适应性等方面。（S）学校因素学校是学生主要面对的场所之一。因此，学校的许多因素（比如学校自身条件、学习氛围条件、地理位置条件，师生关系等）对学生的身心健康影响很大。这些条件和关系一定程度上会影响学生的身心健康发展。（四）个体因素个体因素主要包括生理因素和心理因素。个体的生理因素一般包括个体遗传因素和躯体疾病或生理机能障碍。个体的心理因素主要包括认知、情绪和个性等方面。不同的人,
7、情况往往不尽相同，不同的个体因素情况都会一定程度影响大学生个人的心理健康。三、方法及对策（一）加强大学生心理健康教育针对当前大学生心理健康的不利因素，需要对大学生进行心理教育，主要可从以下几个方面开展：多方位进行大学生心理健康教育宣传工作；指导大学生学习一定的心理调适方法，使大学生学会自我心理调整；解析心理特殊现象，使大学生了解心理问题产生的原因及表现，从而以浅谈当代大学生心理健康问题117科学的态度对待各种心理问题。（二）多方联动，构筑家庭、学校、社会全方位的保障体系学校教育、家庭教育、社会教育有着各自的作用和特点,需要三者相互配合、相互协调，以期获得全方位的整合效应和良性循环。学校教育：建
8、议设立对应的教育教学机构，配备专业的心理健康咨询教师（或者专家），甚至可成立高校心理健康教育的专门领导小组，多方位开展和宣传大学生心理健康教育工作，传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适。家庭教育：家庭教育需要贯穿孩子的一生。家长需要树立对社会负责，对后代负责，讲究教育方式，力争培养具有良好品质和行为的子女。社会教育：可广泛应用各种媒体，如广播、多媒体、网站等，广泛开展知识宣传，普及心理卫生知识，宣传和开展大学生心理健康教育工作，注重多种形式的心理健康教育辅助活动，以期在影响大学生健康成长方面起到潜移默化的作用。(2)全社会重视文明行为的养成。社会上要有专门的社会团体组织来为人们进行免费
9、的生活文明教育，从而提高人们对文明的认识；家庭、学校与社会联合：学校有计划、有组织地指导家庭教育，向家庭宣传教育方针与政策，且国家要保证对文明教育的经费投人等。(3)建立相关惩罚机制。新加坡之所以有良好的治安,一方面是因为其国土面积小，便于管理；另一方面与其完善的法律法规建设分不开。我国也应该向新加坡学习，将道德规范法制化，建立惩罚机制。(二)学校方面(1)明确基础文明教育的目标和任务。学校要把培育和践行社会主义核心价值观作为基础文明教育的目标与任务：进行理想信念教育并将其作为德育的根本任务；坚持以实现人的全面发展作为德育的根本目标。另外，学校的组织领导机构要围绕基础文明教育的目标与任务展开工
10、作，而不能说一套做一套，或者使政策流于形式。(2)从大学新生的人学教育着手。从大学新生人学伊始，就明确告知他们学校的规章制度。以该校为例，人学教育其中一条体现了学生文明素质普遍较高的便是就餐后学生要自行收拾碗筷的规定。我们也看到在这方面该校取得的成效极大，所以，从大学新生的人学教育着手很重要！(3)教职工做好表率。教师要为人师表、以身作则,品德高尚才能在学生心中树立威信，塑造学生美好心灵；学校管理人员素质的高低不仅决定着管理工作的水平和效率,更是能感染学生，决定学生与之相处的关系模式；服务人员的素质间接体现了一个学校的素质，例如图书馆服务人员，他们对学生的每一个微笑都会给图书馆营造一种愉快的学习氛围，实现互利共赢。(三)家庭方面(1)身教大于言传。第一，家长自身要注意日常生活中的一言一行，尽量克制一些不满的情绪与不妥的行为；第二，与孩子多沟通，告诉他某些行为习惯的对错，但自身一定得以身作则，否则没有说服力；最后，多倾听孩子大学生心理健康的不利因素造成的危害极大不容忽视,把大学生心理健康教育搞得有声有色绝非轻而易举，并且任重道远，它是一项高度复杂的基础工程，重要的创新工程,关系到合格人才培养的系统工程，要通过多种形式和途径,培养学生优良的心理素质和专业技能。让大学生充分理解,天空中有阳光也有阴霾，生活中有快乐也有烦恼。更好地帮助大学生正确认识和对待心理问题，从而走出心灵的困顿。
