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1、中学2023年春期返校告家长书尊敬的家长朋友：您好！根据有关文件精神，我校为细而又细、实而又实做好春季开学疫情防控工作，最大程度保障师生生命健康安全，最大限度维护正常教育教学秩序，全力确保学校安全稳定，特将开学返校相关要求告知各位家长，请大家积极配合。一、搬行李回宿舍时间初三：2月4日14:30-16:30初二：2月5日08:0010:00初一：2月5日10:00-12:00带齐床上用品和生活用品，家长可以进校园协助孩子二、正式返校时间2月6日上午错峰返校初三：7:00-7:20初二：7:20-7:40初一：7:40-8:00三、相关准备L学习资料带好假期作业，带齐各科课本及教辅用书、学习用具
2、。2 .资料准备校服以及对应的换洗衣物，洗漱用具、防滑拖鞋、雨伞等生活用品。禁止带手机等电子产品返校。3 .资料准备按学校平时行为规范的要求，不剃光头，不染发、烫发，不理碎发和怪异发型。服饰着装：进入学校后一律穿着校服。不佩戴饰品，不喷洒香水、不化妆、不留长指甲、不涂指甲油。温馨提醒：开学工作如有变化，以班主任班级群最新通知为准。四、开学建议(-)健康自查根据XX市教育局发布的关于做好2023年春季学期开学疫情防控工作的通知，开学前一周，全体学生居家每日开展测量体温和新冠病毒感染相关临床症状观察等健康自测。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的，建议完成两次抗原或核酸检测(两次检测时间需间隔24小
3、时)，如检测结果确认感染病毒，第一时间如实告知班主任，并延迟返校。(2月1日起每位学生按班级群通知上报健康信息。)(-)规律作息寒假期间，身心比较放松，作息时间较随意，提前一周调整好生物钟，早睡早起，逐渐适应开学节奏，开学前三天按照学校时间作息。可以把起床的时间逐渐提前，从提前10分钟逐渐过渡到30分钟，以此类推，直到固定在上学时的起床时间，这样晚上入睡时间也会逐渐提前并固定。睡前避免做容易兴奋的事情，建议喝一杯热牛奶。家庭成员也尽量保持同样的作息时间。()调整心态寒假期间身心都处于比较放松的状态，建议家长与孩子共同做好开学的心理状态准备。L营造“收心”环境开学前，要按照孩子所在学校的正常作息
4、时间起居，不在家里组织娱乐活动，减少走亲访友活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。2 .清淡饮食春节期间，煎炸、油腻食品较多，大鱼大肉对肠胃负担较重，建议开学前几天饮食逐渐转为清淡，多吃深绿色、红色、橙色的蔬菜、水果谷物食物，尽量选择低脂、脱脂的奶制品，多吃富含蛋白质的食物。3 .加强亲子沟通选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如春节见闻、时政新闻、影视剧的观后感等，从中挖掘有教育价值的内容，分享看法，交流情感。也可以与孩子一起看书，进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示和榜样示范作用。还可以与孩子一起户外运动，打球、跑步、跑步也是一种非
5、常有效的亲子沟通方式，更能达到润物无声的教育效果。4 .加强体育锻炼在身体健康正常的情况下每天要保持至少一小时运动，最好是户外运动。运动要关注自己的身体状况，身体不适的情况下，不宜剧烈运动，等待身体痊愈后再循序渐进，做一些适度的、相对温和的活动。(1)运动前：不要饮食；必须进行热身，防止受伤；请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼；检查运动器材；寻找合适的场地。(2)运动时：以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。(3)运动后：进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下，且不宜长时间进行锻炼，建议每天锻炼一小时。(四)作业检查寒假期间合理安排作业时间。开学前务必对照作业清单逐项检查作业的完成情况，查漏补缺
6、。切忌“临时抱佛脚”“挑灯夜战”，草草应付。如有不明白的及时请教同学和老师，保质保量，不打折扣。(五)制定目标凡事预则立，不预则废。新学期，新起点，利用最后几天的假期制定好本学期的计划。L学习计划新学期要学习哪些新知识、读哪些书籍、重点提高哪科成绩、家长怎样配合等，做一个大概计划，做到心中有数。2.理财计划压岁钱该怎么用，存起来还是去理财，还是购买学习用品，可以自由支配，同时接受家长的监督，树立理财意识，培养理财能力。制定计划建议征求家长意见，与家长共同商讨学期计划,增强计划的可行性和合理性。尊敬的老师，亲爱的同学们！新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位师生的心中都充满着奋进的激情,因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住2023年这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，同舟共济，破浪前行，展现X中的风采。
