2018年小学体育教师面试动作要领和结构化知识点总结.docx

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1、2018年小学体育教师面试动作要领和结构化知识点总结立定跳远:预摆、起跳、腾空、落地一、预摆时,两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。预摆时根据个人需要可做多次,起跳时,两腿快速蹬地,两臂右后往前上方摆,给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空,腾空时要充分展体。落地时,收腹举腿,小腿前伸,两臂往后摆动,屈膝落地缓冲。顺口溜:两脚分开预备跳,屈膝蹬摆要协调,空中展体要充分,赛过青蛙蹦蹦跳。跨越式跳高:助跑、起跳、腾空过杆、落地一、助跑:助跑时,从横杆侧面助跑,自然放松逐渐加速,最后三步加大步频。起跳:起跳时,起跳腿踏上起跳点的同

2、时,两臂平行后弓I,缓冲压紧地面后,两臂上摆,摆动腿伸直,以骸关节带动大腿积极上摆,在两臂和摆动腿的协调配合下,起跳腿快速蹬伸完成起跳。二、腾空过杆:起跳后身体充分腾起,摆动腿上杆后,伸直并内旋下压,起跳腿上提并外旋,两臂协调摆动,上体移动使臀部移过横杆。落地:落地时,双脚依次落地,并屈膝缓冲。三、顺口溜:助跑一阵风,起跳用力蹬,腾空要过杆,落地要缓冲。蹲踞式跳远:助跑、起跳、腾空、落地一、助跑自然放松,逐渐加速,步点准确,最后几步加大步频。踏板要积极用力,做到狠、准、稳。起跳时,起跳腿快速蹬伸骸膝踝环节,摆动腿快速折叠前摆,水平位置时,上提拔要挺胸,头和躯干保持正直,两臂上摆,在摆臂摆腿的协

3、调配合下,完成起跳。二、腾空后,上体正直,保持腾空步,当身体达到最高点时,起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢,身体呈团身蹲踞姿势,两臂由前往后摆动,前伸小腿落地。落地时,双脚同时落地,并屈膝缓冲。三、顺口溜:助跑一阵风,起跳用力蹬,做好腾空步,落地要缓冲双手前抛实心球:持球预备姿势和预摆,最后用力和缓冲一、持球时,两手十指分开把球放于两手掌间,十指中指无名指小拇指放于球的两侧,大拇指紧扣球的后上方成8字形,保持球的稳定性。准备时,两脚前后开立,前脚距起掷线20-30cm,两脚前后距离一脚掌,左右距离半脚掌,后脚跟稍离地,上体前倾,双手持球与体前,肌肉放松。抛球前预摆,球从前下方经胸前至头后上方,上

4、体后仰,身体成反弓。二、抛球时。双手握球从头后上方往前上方摆,此时蹬腿送靛收腹,两臂用力前摆手腕用力手指拨球,提高手臂鞭打速度,整个发力顺序由下而上一气呵成。球出手后,制动缓冲,维持身体平衡,防止出圈犯规。三、顺口溜:持球预摆体满弓,挥臂甩腕快如风,球速犹如弹弹弓,球出手后要缓冲推铅球:持球预备姿势和滑步;最后用力和缓冲一、持球时:(以右手持球为例)五指分开,球放于食指、中指、无名指指跟上,大拇指小拇指支撑球两侧。最后放于锁骨窝处,贴着颈部,掌心向前,右臂屈肘与肩齐平预备时:侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并于右脚弓在一条直线上,右腿弯曲,上体右转,重心移在右腿上。左臂自然

5、于胸前。二、推球时:右腿迅速蹬地,右膝内转右髓前送,上体左转正对投掷方向,左臂向前上方打开展胸给右肩一个超越器械的力,右臂迅速伸直手腕用力手指拨球将球推出。推球后:两腿交换,屈膝缓冲降低重心,维持身体平衡防止出圈犯规。(侧向滑步)预备时侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,右腿弯曲,上体右转,重心移在右腿上,左臂自然于胸前。滑步时预摆,最后一次预摆左腿摆回时右腿屈膝,左腿摆出的同时右腿用力蹬地,收小腿滑至投掷圈中心,左腿迅速着地完成滑步动作。(背向滑步)预备时背对投掷方向,两脚前后开立,上体前屈右腿屈膝重心落在右腿上,左臂自然与体前。滑步时预摆,最后一次预摆,左腿摆回时右腿屈膝,左腿摆出的同时右

6、腿用力蹬地,右脚右膝边收边向左转滑至投掷圈中心,左腿迅速着地完成滑步动作。三、顺:准备犹如拉弹弓,推球用力快如风,球速犹如弹弹弓,球出手后要缓冲前滚翻蹲撑时:两手撑垫,同时曲臂,低头含胸,提臀团身,准备滚翻。滚翻时:依次经颈肩背腰臀,背对垫时迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身,抱膝成蹲立。顺口溜:一蹬二撑三低头,向前滚翻身似球。鱼跃前滚翻:准备-助跑-前滚翻后滚翻后滚翻的动作要领:背对滚翻方向蹲撑、提臀,身体稍前倾,团身然后迅速倒体,同时两臂曲肘向后翻掌与肩上,经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动,当滚到肩部时,低头推手成跪撑I后滚翻直腿起的动作要领:由正立开始,低头身体前屈,曲腿后坐,两手在腿旁

7、主动撑地,举腿,翻臀向后滚动。接着两手于头的两侧撑地,用力推起成屈体立撑。行进间单手投篮肩上投篮:(以右手投篮为例)右脚向前迈出时接球,接着迅速左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出,球出手时,身体随投篮动作向上伸展。顺:一跨大步接地牢,二跨小步用力跳,翻腕托球举球高,指腕柔和用力巧。低手上篮:腾空后,最高点时,左手离球,右手五指分开手心向上托球,手臂向上伸展,手腕为轴手指挑球,使球从手指滚出,旋转进入球篮。投篮时,手指向上挑球,不要大臂撩球。排球正面双手垫球一、准备姿势:采用半蹲准备姿势,两脚左右开立比肩稍宽,两脚两膝

8、稍内收,膝部垂直面超出脚尖,上体前倾,两手置于腹前,两眼注意来球,两脚保持静中待动的状态,随时准备移动,使身体正对来球方向。+学生示范(左右并步)二、垫球:当身体正对来球时,两手上下成叠,掌根紧靠,拇指朝前平行,手腕下压,两臂伸直-加紧-外翻成一个平面,为什么要平面呢,继续听老师讲解,球来到距离腹前一臂距离时,两臂前身插到球下,用手腕以上IoCm的平面击球,同时根据来球的力量弧度控制垫球的力量角度。脚背内侧踢定位球沿着与球成45度角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚处,同时屈膝,以脚掌外侧支撑体重,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。I踢球时,大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚面绷直,以

9、脚背内侧踢球的中下部,踢球后,腿随球摆出。快速跑:起跑;起跑后的加速跑;途中跑;冲刺跑-不范在前半部分一、采用蹲踞式起跑,包括各就位,预备和跑三部分各就位口令后,两手撑地,两脚依次踏在起跑器的前后抵足板上,后膝跪地,四肢并拢与拇指成8字形支撑,放在起跑线后沿处,两手间隔比肩稍宽,两臂伸直,肩与起跑线平行。预备口令后,平稳抬起臀部,与肩同高,重心前移,肩超出起跑线。跑口令后两手迅速推离地面,两臂积极前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器,使身体迅速冲出。起跑后的加速跑,第一步后退先迈出,其找地点为重心的投影点,前腿蹬离起跑器后也迅速向前摆动。起跑反应要迅速,用力蹬起跑器I加速跑重心要缓慢抬起。二、途中跑时

10、,后蹬腿迅速有力蹬直,蹬离地面后,大腿积极向前上方抬起,小腿随惯性折叠,最高点时,大腿积极下压,小腿随惯性向前摆动,着地时,前脚掌做扒地动作,落地后,缓冲迅速转入后蹬,形成支撑腿与摆动腿的协调配合。上体正直稍前倾,肘关节约屈成直角,以肩关节为轴,放松有力的前后摆动。如果有弯道,身体向内倾斜,并加大右臂摆臂幅度。冲刺跑时,要求全力冲过重点,在距离终点线一步时,前倾用胸或肩撞终点线,跑过终点逐渐减速。冲刺不要过于前倾,注意安全,过终点后再逐渐减速。顺口溜:起跑姿势要做好,跑步飞速如猎豹,终点冲刺安全过线要记牢。篮球胸前传接球传球:两脚前后开立,两腿稍屈膝,上体稍前倾,两臂屈肘与体侧,五指四然分开持

11、球,手心空出,两眼平视传球目标。【传球时,后脚用力蹬地,两臂迅伸直,手腕内旋拇指下压将球传出,传球后,手掌外翻。接球:眼看来球,两手主动伸臂迎接,手指自然分开,拇指成8字型,手触球时,屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球与胸腹前,成基本站立姿势。小学体育行进间运球主要教学过程教学过程(-)开始部分1 .集合整队:教师整队、检查人数、服装;2.师生问好;3.行进间队列练习4.宣布本课内容及要求。要求:队列集合快、静、齐。行进间队列,动作整齐、步伐一致。(二)准备部分1垫上徒手操:头部运动;伸展拉伸运动;扩胸运动;体侧运动;体转运动;踢腿运动;整理运动。2 .喊数抱团游戏。3 .地滚球接力游戏:平均分

12、成四组,进行滚篮球跑接力游戏。(三)基本部分1 .导入:游戏导入同学们,刚才我们进行了地滚球接力比赛,那么之前我们学习了原地运球,如果要让你带球跑,那么哪个组会获得胜利呢?接下来我们就来学习行进间运球。2 .示范讲解行进间运球要领动作要领:两膝弯屈体前倾,自然分指手心空;以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲;上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴;用力按球侧后方,大步奔跑要跟上,左右两手快运球,抬头观察视野广。3 .练习坐姿、蹲姿、站立下的原地运球练习。整体练习,教师巡回指导篮球场折返直线慢速运球练习。教师进行指导、纠错。小组间自主设定练习方案,选取练习方法,为比赛做准备。教师巡回指导,给出建议。4 .运球

13、比赛:将班级人员分成人数相等的若干组,列队站好,距离5米处放置一个杆。比赛开始,每队的排头运球至杆处,折返,返回起点后,下一名同学继续。完成时间最短的队获得胜利。运球过程中,球脱离控制后,要从脱离控制的地点重新开始。5 .提问:提高行进间运球技巧的练习有哪些?小组学生发言,教师总结。(四)结束部分1.放松,踏步集合,“请你跟我这样做”拍打身体各部位2.总结:本课学习情况。3.宣布下课:师生再见答辩题目解析1 .体育课练习密度是什么?小学体育课的练习密度一般是多少?【专业知识问题】【参考答案】专项密度:课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例,称为专项密度,如:教师指导的密度、课组织措施密度

14、、学生练习密度等。学生练习密度指学生练习的时间与课的总时间的比例。一般情况下,小学学生练习密度在35%左右。2 .请你谈谈如何激发小学生学习篮球的兴趣?【教学实施问题】【参考答案】1 .培养学生树立正确的学习动机,是诱导学生提高学习兴趣的基础。2 .适当降低技术标准,增强课的趣味性。3 .生动形象而富有情趣的讲解。4 .适当地运用游戏和竞赛法。小学体育蹲踞式跳远主要教学过程(-)开始部分课堂常规:体委整队,师生问好,宣布本课任务,安排见习生。组织教学要求:四列横队。队列整齐,步伐一致,精神饱满。(-)准备部分1 .绕操场慢跑两圈2 .徒手操活动:颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿,踝

15、腕关节组织要求:四列横队;分节示范,教师领做。需要语言、口令、手势提示。(三)基本部分、主教材1导入:教师出示挂图,组织学生观察。2 .新课讲授学习蹲踞式跳远的助跑和起跳环节挂图展示完整动作,做示范并讲解动作要领蹲踞式跳远助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。起跳:起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地。助跑和起跳的练习a教师讲解示范动作,引导学生观察助跑和起跳时正确动作。b原地模仿起跳练习C在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习,用摆动腿落地。d在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约3050厘米的横皮筋),短踞离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。3 .学生分组练习时教师巡视指导,强调练习的要点与安全性,并进行适时点拨。4 .男女分组进行完整动作的体验练习,教师评价鼓励学生,每人尝试3-5次。5 .组织学生交流展示,师生互评,团队游戏,强化学习成果。(四)结束部分1.集合学生进行集体放松操;2.小结点评;3.安排学生检查归还器材;4.宣布下课,师生道别。答辩题目解析:蹲踞式跳远注意事项?【教学实施问

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