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1、实验小学关于做好居家学习期间学生心理 健康教育致家长的一封信大家好！当前，疫情防控形势严峻。为了保护学生的安全，我市 中小学开启了线上教学模式。为了引导学生安全学习、快乐 生活，促进学生身心健康发展，学校向全体家长提出以下建 议。一、引导孩子正确面对变化（一）合理调整生活节奏1.化解负面情绪，积极传递正能量面对疫情管控，您和孩子难免会着急、心慌，这也是人 之常情。您是孩子的定海神针，建议您及时化解负面情绪, 不要把负面情绪传递给孩子，造成孩子无端恐慌。您的积极 引导很重要，传递正能量，培养孩子直面困难的勇气，给彼 此昂首向前的力量。2.心理调适要跟上，健康生活更阳光居家期间，创设规律的家庭生活
2、小环境，营造温暖安心 的家庭氛围很重要。当生活多了一些不确定时，孩子情绪容 易波动。您可以在用餐、运动、娱乐的过程中多和孩子交流， 多倾听孩子的想法和感受，鼓励孩子说出他们的担忧，并及 时科普相关知识，打消孩子的顾虑，走进孩子的内心；您也 可多鼓励孩子主动与老师沟通在家的生活和学习状况，多与 朋友、同学进行交流，帮助孩子保持良好的精神状态。(二)学习指导有条理，居家学习才高效孩子在家线上学习，您可以指导孩子这样做：1.做好规划，合理作息。和孩子一起制定居家作息表， 引导孩子合理安排学习、劳动、游戏、艺术、娱乐等，培养 良好的作息习惯，指导孩子规律学习和生活。2 .掌握方法，有效学习。指导孩子按
3、照学校要求，开展 线上学习，并鼓励孩子多与老师和同学互动，培养孩子学习 的主动性和积极性。3 .适当监督，及时鼓励。建议您看到孩子的认真与努力， 及时肯定孩子的付出，用正向鼓励的话语引导孩子热爱学习。4 .亲子互动，强化巩固。您可以根据自己孩子的身心特 点，以孩子能接受的方式，引导孩子及时归纳整理当天的学 习内容。(S)居家安全放心上，学习健身两不误引导孩子劳逸结合，勤做眼保健操，适当的运动和调节 很重要。可以利用家中现有条件开展锻炼，也可根据体育老 师教给的方法进行运动，提醒孩子锻炼要恰当适时。二、及时关注孩子的心理变化特别关注孩子的情绪是否有异常、学习是否有困难， 完成作业是否有压力。只要
4、出现以上情况，都请您及时跟班 主任及科任老师联系，以便有针对性地对孩子提供心理、学 习等方面的帮助。同时，做好手机等电子产品的监管，避免孩子沉迷于电 子游戏。最后，请家长们关注孩子的情绪状态，如果负性情绪持 续时间比较长，影响到正常生活，自己无法解决时，可以拨 打以下热线积极寻求专业心理帮助我们始终在你身边，与你 同在。也可以拨打学校心理老师电话：（微信同号），和他 述说你内心的不愉快。教育局心理援助公益志愿服务工作办公室设在吉林市 校外教育指导中心。联系人：，心理求助热线电话：（从11 月30日起24小时畅通）让我们共同行动起来，家校配合，落实好居家学习期间 疫情防控的各项措施，保持孩子正常规律的作息时间和生活 习惯，学习、锻炼两不误，睡眠充足，膳食合理，重视心理 健康，和孩子一起平稳度过这个特殊时期，共克时艰，共同 成长！
