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689902050708080991919496838837年年4年年0.18s0.19s？超负荷1超负荷2超负荷3超负荷4超负荷5减荷阶段 超负荷训练安排示意图天将降大任于斯人也，必先苦其心志，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨劳其筋骨然后动心韧性，曾益其所不能。然后动心韧性，曾益其所不能。孟子年月底，达尔文随“贝格尔”号到达巴西，攀登南南美洲的安第斯山美洲的安第斯山。到了安第斯山的最高峰，达尔文发现山脉的两边，植物的种类并不相同。并且即使同一种类，样子也相差很远。它们为什么会有明显的差别呢？原来山脉两边的气候截然不同，自然条件的不同而导致优胜劣汰以及同一物种发生不同的变异。这一经历为达尔文的“自然选择”理论奠定基础。 2 2、结构、机能的破坏、结构、机能的破坏重建理论重建理论耐 受疲劳消 退恢 复超 量补 偿过度训练过度训练最佳训练强度训练强训练强度较小度较小机能原有水平机能原有水平大众健身大众健身竞技体育竞技体育康复康复
