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1、“双减”下中学体育与健康作业设计研究以七年级排球单元为例摘要：2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见（以下简称“双减政策”），提出加强学校教育的主要作用，加强放学后培训设施的管理，有效减少义务教育阶段学生的沉重作业负担和放学后的进修负担。木文运用文献资料法、逻辑分析法等方法，对“双减”政策下中学体育与健康课程的重要影响以及具体实施进行研究，旨在为科学有效地布置体育与健康家庭作业提供参考。关键词：双减政策体育与健康作业设计体育作业的是在新时代背景下产生的，它能够丰富学科核心素养内涵，它不仅是体育课堂教学的拓展与延伸，也是体育课堂
2、学习的知识技能及时巩固的重要途径，“双减”背景下，体育教师应理性对待作业类型创新，不断提升体育教师作业设计的能力，真正做到“减负增效”，促进体育教育高质量发展。一、“双减”政策下体育与健康课程作业设计的目标1 .加强课堂延伸、及时查缺补漏要使学生“学会、常练、熟练、掌握体育运动，仅仅依靠一周几节课、每节40分钟的体育课堂教学是很难完成的。体育教师在认真上好每节课的前提下，还要善于利用业余时间，巧妙科学设计、指导学生在课余时间复习、强化课堂所学练的知识、技能、体能，将体育课堂延伸、扩展到学生的课余生活中，能促进课内外有机结合，对提高体育课的教学质量有着积极的意义小2 .家庭学校联动、促进全面发展
3、“以体育人”，全面发展学科核心素养是体育课程的终极目标，家校共育，课内外一体化教育是实现目标的有效手段之一。体育作业的实施计划，离不开学校、教师、学生、家长多方面的共同参与，同时还发挥着学校、校外、家庭、俱乐部等不同场所使用，保证了家庭与学校以及学校与社会的联动。炼一提升身体素质一随着人们生活水平的日益提升，大家普遍意识身心健康的重要性，2017版高中新课标明确指出学科核心素养之一是培养学生“健康行为”。2020年的疫情居家“停课不停练”使体育教师充分认识到培养学生学会科学有效地体育锻炼是多么重要，但是，罗马不是一天建成的，要使学生形成一个积极健康的生活方式需要长时间积累，而体育作业正是一个契
4、合的渠道。4 .享受运动乐趣、掌握运动技术体育运动带给学生乐趣，但在课堂中简短的一节体育课一般只用来复习或学习新授知识，真正能让学生体会运动快乐的时间比较短暂，学生在课后可以积极组织体育活动一方面用来巩固课上所学的知识与技能，一方面增进同学之间的友谊，体育课后作业的布置加强了这一环节的促进作用。5 .分层设计作业、结构化差异化学生在课堂上的差异也会延伸到课堂外，因此在课后作业的布置中也需体现学生差异，从而进行分层作业设计，让学生以自身为参照物，感受自身的变化与进步，在作业设计与布置中，也可安排适量的练习用来缩小学生之间的差异。二、“双减”政策下体育与健康课程作业设计的思路以“健康第一”为指导思
5、想，切实做好落实立德树人，结合“双减”政策，遵循教育部关于进一步加强中小学生体质健康管理工作通知，贯彻落实中小学生每天校内校外各1小时体育活动时间，建立和完善体育家庭作业制度，提高体育作业的管理水平。体育家庭作业是学生强身健体、提高身体素质的重要途径。在家长的配合下让学生利用家里现有场地、器材条件，通过一系列的亲子活动，积极挖掘和发展学生学习和运动能力，以作业来巩固和延伸课堂教学的知识与技能，建立作业回收机制，提升学生锻炼活动的质量，增强学生身体素质，巩固提高学生运动技能水平。加强健康教育,将运动能力与健康知识有机融合，在增进亲子关系的同时指导学生积极主动地形成健康和安全意识，及良好的生活方式
6、，建立终身体育的健康思想。三、统筹规划、制定作业1 .作业设计科学合理、切实可行，立足于教学内容：2 .遵循学生身心发展规律：3 .注疏学生个体差异，设置多选作业 和选做作业：4 .作业设计注重运动习惯的养成：5 .建立安全预案：6 .家庭合作或小组合作：7 .适宜负荷、循序渐进.四、及时反馈、多元评价1 .信息化评价：建立班级群.及时上传作业任务,家、校监督打卡：2 .展示性评价：小组、家庭为小位制 作锻炼筒报：3 .泅试达标性评价：根据评分标准进K行考核：4 .比赛性评价：年级排球赛、的堂小比赛中进行评价：5 .学生互评、自评6 .家长反馈图1“双减”政策下体育与健康课程作业设计的思路三、
7、“双减”政策下体育与健康课程作业设计的原则1 .培育学科核心素养。培育体育与健康学科核心素养，作业的设计考虑到运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等多个维度。2 .落实“五育并举”。突出德育实效、提升体育水平、强化体育锻炼、增强美育熏陶、加强劳动教育，促 进学生德智体美劳全面发展，为学生终身发展奠基。3 .贯彻生本思想。尊重青少年成长规律，增强体育锻炼有益于学生的身心健康。优化作业设计，激发 学生学习兴趣，体现以生为本的思想。4 .夯实“双减”目标提升体育作业的科学性及实效性，通过作业和课后练习让学生了解排球运动的锻炼 价值，培养学生参加排球运动的兴趣和爱好。通过体育锻炼有助于学生
8、劳逸结合，更好 的减轻学生负担。一、前期调研、家校联动1 .做好前期学生调研、充分J解学生需求：以问卷、访谈的形式解学生情况,分析学生现状：2 .与学生家庭取得良好信任，建立家校联动机制：3 .分析学生的锻煤动机和需求.5 .坚持成功体验创设情境，坚持让学生获取“成功体验”为原则，从而增加参与体育锻炼的兴趣。6 .注重多元评价积极开展信息化评价、展示型评价、比赛性评价、学生自评、生生互评、教师评价等方式，改进作业评价方法，激发学生自我反思意识，增强学生学习的自信心。四、“双减”政策下体育与健康课程作业设计案例分析七年级排球运动1 .排球教材内容价值排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体
9、性的特点，能全面发展学生的身心健康，促进生长发育，发展体能；在学练中提高与人交往的能力；培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。2 .排球教材的设计思路排球的移动步伐教学：通过讲解示范使学生明确排球移动技术中的各种动作概念，动作时机、动作方法和动作关键。然后让学生在原地或慢速练习中体会动作方法、难点和控制重心的方法。在基本掌握所学移动技术之后，结合信号、排球和其他技术进行移动组合技术练习。排球的垫球教学：由静到动，由原地垫球到垫出一定高度的球再到移动垫球，学生在原地或慢速练习中体会动作方法、难点和控制重心的方法。在基本掌握所学移动技术之后，结合信号、排球和其
10、他技术进行移动垫球技术练习。最终过渡到比赛实践,通过实战来巩固、提高学生运用移动技术的意识和能力。排球的传球教学：由原地传球到移动传球，由传一定位置的球到传出一定高度和方向的球，学生在原地或慢速练习中体会动作方法、难点和控制重心的方法。在基本掌握所学移动技术之后，结合信号、排球和其他技术进行移动传球技术练习。最终过渡到比赛实践，通过实战来巩固、提高学生运用移动技术的意识和能力。3 .排球教材搭配建议本单元教材选取排球技术中最常见的垫球和传球技术为内容，垫球技术较易上手，传球技术的学习加速了学生想要进行排球系列游戏和比赛的欲望，在进行排球的垫球和传球技术fi习中,步伐的移动和身体姿势的调整必不可
11、少，有效迅速的移动才是传垫配合的关键，所以本单元排球运动单元课上主要以移动、垫球、传球为主要内容、穿插体能练习配套课后作业，旨在全面发展学生的排球素养，促进终身体育习惯的养成。排球作为七年级球类教材的重要组成部分对学生的体能和意志品质都有很好的锻炼与培养，七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作完成小战术配合打下良好的基础，从而在课上或课下进行简易的排球小比赛。4 .排球单元作业设计流程5 .排球作业设计第一课时为例练习模块表1第一课时：排球的准备姿势、移动步伐作业内容练习次数注意事项A观看排球准备姿势、移动步伐教学视频建议观看2-3次。认真观看教学视
12、频，及时查漏补缺，对比课上练习，建立正确的动作表排球准备姿势、移动步伐B排球准备姿势（稍蹲、半蹲、全蹲）根据个人情况，三种准备姿势各15个/组，共3组。注意准备姿势应多选稍蹲和半蹲准备姿势。C移动步伐（3米范围侧滑步、交叉步）根据个人情况，五个移动步伐各10步/组，共五组。移动步伐的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。D素质练习练习（D1.深蹲、1）2平板撑）根据个人情况，深蹲40秒/组，3组。平板支撑30秒/组，组。深蹲时脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖。大腿与地面保持平行。基础好：体能较好的同学完成A+B+C+D1+D2作业分层基础一般：体能一般的同学完
13、成A+B+C+D1或D2基础弱：体能较弱的同学完成A+B+C（可适当减少组数）评价内容评价标准评价形式1.准备姿势2.移动步伐优秀：做侧滑步与交叉步时，身体重心平稳，上下肢协调配合，呼吸有节奏；深蹲练习时，身体不前倾、不跪膝；平板支撑时头、颈、躯干在一水平面上。良好：侧滑步和交叉步动作偶尔不协调，移动速度4几Erm.b以市7F1.km3g七.Z7D5Wj0自评口互评口师评63.素质练习时重心有前倾的现象，身体偶尔出现晃动；平板支撑时身体不能保持平衡，腰腹及臀部不能很好地收紧，塌腰。及格：步伐移动速度很慢，出现动作停滞的现象，下上肢不协调，呼吸节奏不能协同配合；深蹲时重心不稳定，不能支撑完成40
14、s的动作，很费力；平板支撑无法保持平面，腹部贴地。设计意图排球准备姿势与步伐移动课内容简单，但也是排球运动的基础。因此需要同学们准确、规范的掌握动作。针对这种情况，特布置此次作业。体能练习是保证学生基本身体素质的前提，因此需要每天坚持。一节课姿势与步伐的学习会让学生感到枯燥无味，从而影响学习效果。课后布置相应的作业同时配合家长的参与，以此提高学生的练习积极性，也能让家长对学生的学习成果有所了解，从而达到及时巩固、复习的效果。体能作业设计可以有效维持学生的身体机能。五、小结综上所述，中学体育作业如何布置，既不加重学生负担，又能释放学生学习压力，科学有效培养学生学科核心素养是我们每个体育教师应该思
15、考的问题。既要充分突显运动技能和体能方面，又可适当添加理论知识，呈现出完整性、自主性、选择性和多样性。要优化作业的分层设计，要注重因材施教，关注学生个体差异性。要创新作业的完成与提交方式，要有创新性、实用性、可操作性，可以采用线上与线下相结合的方式。注重作业的评价形式应该含有学生自评、学生互评、教师评价等多元化评价方式，以及制定相对应的科学合理的评分标准。最后能搭建丰富多样的作业展示平台，多层次呈现体育作业的内涵，拓宽学生学习的眼界。参考文献洪T课处作业对实现体育课程目标价值的研究OT.体育教学与研究;2009(IB厂125r-126.2陈曦,苏坚贞:交叠影响域理论视域下课外体育作业的三重困境及其出路J.体育学刊，2020(2)124-128.
