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1、家庭健康指导员培训试题及答案1、全国全民健康生活方式日为哪一天？（）A1.O月29日B. 9f1.1B：案）C. 3月15日D.9月20日2、健康一二一指的是（）。A.一起运动、甩开两腿、健康一生B.每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子一囱，QC.就是健康行走的意思3、健康的定义为（）。A.10%生活方式+60%遗传因素+10%社会因素+10%医疗因素+10%气候因素B.没有病C.一个人生理上、心理上和社会上的完好状态（厂W）4、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（）。A.谷类一B.动物性C植物性5、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、（）
2、和水等七类。A.微量元素B.膳食纤维C.有机酸6、按照中国居民平衡膳食宝塔，一般成年人每天摄入（）克的谷类食物为宜OA.50-100B.250-400C.500-6007、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（）。A.25-30克确答案）B.35-40克C.无所谓8、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（）。A.10克以下B.6克以下（C.14克以下9、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。在温和的气候条件下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（）。A.500毫升B.1200毫升C.2000毫升10、经常监测体重有助于控制体重。我国成年人适
3、宜体质指数（BMI）为（）。A低于18.5C.24.0-27.9D.大于等于28Ik体质指数(BM1.)正确计算方法为()。A.体重(kg)/身高(m2)B.体重(kg)/身高(m)C身高(m)/体重(kg)12、什么是平衡膳食()。A.平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。Z)B.多吃蛋白质C.食物要精细D.按嗜好饮食13、在未用抗高血压药物的情况下，非同日次测量，收缩压均NmmHg和/或舒张压NmmHg者，可确诊为高血压。()A.1,120/80B.2,130/90C.3,140/90，；D.4,140/8014、正常成年人至
4、少每()年测量一次血压。A.1B.215、当空腹血糖超过（）mmo1./1.时，可以诊断为糖尿病。A.5B.6C.7D.4二、多项选择题1、怎样预防肥胖症（）。A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；B.加强体育锻炼；行C.熬夜；D.提倡吃植物油,少吃动物油。（正确答案）2、健康指导员的工作目标是（）。A.积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式;IB.不断提高社区居民的健康素质;（C.改善健康状况；D.只管理自己的健康生活方式。3、健康指导员工作职责是（）。A.对家庭成员、朋友、另据、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活方式知识;川产产K）B.身体力行，带动社区
5、居民改变不健康的生活方式，采取健康的生活方式行为;（确答案）C.提供社区卫生服务资源信息，增进居民对社区卫生服务机构的了解和信任，指导居民得到需要的社区卫生服务，提高社区卫生服务的利用程度；iD.接受基层社区卫生服务机构全科医生（健康生活方式指导员协调员）的定期培训和指导。（正确答案）4、怎样预防道路交通伤害（）。A.乘车或驾车时要系安全带;儿童应使用安全座椅，安全座椅应安装在后排左侧（在司机后方），严禁儿童单独或由家长抱着坐在副驾驶位置；B.驾驶摩托车时要佩戴头盔，要系好带子，而不是简单地把头盔扣在头上。购买头盔时，要选择符合标准的、适合自己头部大小、颜色鲜明的头盔;C.不超速驾驶。自己酒后不开车，同时要劝阻喝了酒的亲友不开车;川D.禁止无证驾驶和疲劳驾驶；E.注意步行安全，遵守交通规则，增加自身的可视性（如佩戴反光材料）。注重车辆维护保养。川）
