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1、“喜迎二十大”主题读书活动心得体会吾生也有涯，而知也无涯；活到老，学到老；学不可以已这些话耳熟能详，说的都是自身所知有限，要不断学习，树立终身学习的信念，终身成长这本书恰恰也是对上述思想的论证。本书作者是斯坦福大学的心理学教授卡罗尔德韦克，书中主要介绍了两种思维模式，即成长型思维模式和固定型思维模式，并在教育、婚姻、体育、工作等多个方面举例介绍了两种思维模式的差异，论证了成长型思维模式的重要性，以及如何形成成长型思维模式等。两种思维模式有什么特点呢？固定型思维模式者认为，人的能力是先天的、与生俱来的，不需要通过努力奋斗就可以获得成功，失败则是自身能力有限。他们关注事情的结果,在意他人的评价。而
2、成长型思维的人则认为，能力是可以通过后天训练来提高的，只要不断努力，方法得当，没有什么不能学会，失败则是成功路上的垫脚石。他们关注学习的过程，喜欢做有挑战的事情，迎难而上，坚信方法总比困难多。读完这本书，我开始回想自身存在哪种思维模式。记得在上小学的时候，在班里成绩总是名列前茅，于是总能听到来自老师、亲人的夸奖，哪个小孩子不爱听称赞呢？慢慢地,虚荣心逐渐增加，在每次考试时会很紧张，害怕考不好，公布成绩时更是心跳加速，担心成绩不理想这就是典型的固定型思维模式，过于在意别人的评价，将别人的评价视为衡量自身价值的尺子，做事就是在证明自身能力或天赋。然而，我并没有认为自己本身能力有多强，为了能取得好成
3、绩、听到表扬，还是会努力学习，即使遇到困难仍然积极主动去应对，寻找解决问题的办法，不在意别人如何看待自己。这样来看，成长型思维模式又在起作用。从上面的例子可以看出，在现实生活中，可能很少有绝对的固定型思维和成长型思维，而是普遍存在于每个人头脑中的两种状态，在某些情况下，固定型思维占主导，另一情况，成长型思维占主导。固定型思维的人意味着固步自封、停滞不前，把输赢成败看得太重，要么不做，要做就做得突出，但是人的精力有限，世界如此丰富多彩，怎能在各方面都做好呢。成长型思维的人意味着积极乐观、开拓进取，喜欢尝试新鲜事物，敢于挑战自己不擅长的事情。显然我们希望自己身上积极成分多一些，消极成分少一些，那这
4、些消极成分是怎么来的呢？其实，在每个人小的时候，对走路、说话等基本技能,都是通过不断训练、坚持不懈的努力才学会的，这期间摔过多少跟头、闹过多少笑话。但是那个时候还不懂什么是自尊,更没有什么虚荣心。然而，随着年龄增长，无论家庭还是学校教育，家长或者老师给予各种各样的评价，比如考试成绩优异，会夸奖“你真聪明”，而成绩不理想，可能会被评价，“你就是个笨蛋”负面评价可能会给孩子太大打击、失去信心，但是正面的不恰当的评价可能也会给孩子带来很大负担，因此评价需谨慎，要适度，多些鼓励，少些责备。我们也一样，成长的道路并不一路平坦，固化的思维模式已经深深扎根于我们的成长过程，成为内化的心理机制，我们很难跳出思
5、维的框架。也正因为如此，我们也更需要一种健康、积极、不断进取的思维模式，将关注点投放在持续不断的努力、不畏挫折的态度上。在遇到挫折、问题时用成长型思维去思考、实践。我认为它不是万能的，但一定比固定型思维让我们更乐观。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会这本书是目前影响我最多的一本书，它告诉我人应该始终保持学习，虽然以前常听到终身学习的重要性，但还是要自己真真实实地领悟之后才会去践行。这本书也让我对人生有了更多的思考和看法，它不仅是讲的知识教育的重要性,也让我看到了家庭教育、自我抉择、精神自由的重要性。首先关于自由，它可以是身体上的自由，也可以是灵魂上的自由。作者塔拉将自己的亲身经历用文字的方式讲
6、述给我们，她17岁前从未上过学，她和她的兄弟姐妹做的每件事情都必须经过爸爸的同意，她去过最远的地方就是兼职的镇上，她没见过外面的大世界，她没有任何朋友，能交流的只有家里人。她的爸爸是一个偏执且患有双向情感障碍的信徒，他将他的认知强加在女儿身上从而控制他们的思想，剥夺了他们身体和灵魂上自由的权利。大哥托尼一辈子都在开卡车，二哥肖恩是个暴力狂，四哥卢克一生被病痛折磨，姐姐奥戴里成为了思想狭隘、眼光短浅的村妇，只有塔拉和另外两个哥哥摆脱了爸爸的桎梏，他们通过读书实现了自己的自由。我一直很喜欢一句话“要么读书，要么旅行，身体和灵魂必须有一个在路上。”完整的诠释了身体和灵魂自由的重要性，两者一定要有其一
7、。其实大多数人都是普通人，很多时候会因为现实的原因而失去身体的自由，比如工作、上学，你几乎无法拥有自己的思想和思考，你对待事物的看法不取决于任何人，你可以实现灵魂的自由。关于抉择。我把抉择理解为忠于内心的选择。塔拉在书中经历了三个重大抉择，第一个是偷偷自学不顾爸爸反对上了大学，第二个是她选择去了剑桥读研，她的过去给她带来了很多阴影，让她有了封闭而自卑的内心，不断地怀疑自己，很幸运，她遇到的导师告诉她“决定你是谁，来自你的内心。”她最终豁然开朗，去了剑桥。第三个是脱离她的家选择自己的人生还是回到最初的起点融入那个伤害她无数次的家，在爸爸的眼里她离开这个家就是背叛所有人，她明明看得清是与非，却怀有
8、爱犹豫不决，试图重塑自己的过去，试图让过去的自己和现在和解，值得庆幸的是过去的她已经彻底消失了，她忠于自己的内心选择了她的人生，而后我们才看到了这本书。每个人的生活都处处充满抉择，就像现在的我对未来充满迷茫，但这本书告诉我忠于内心就好，它会告诉你这条路怎么走，每个人遇到的抉择都不一样，但我们要相信自己，像塔拉一样忠于自己的内心去选择，你会得到答案。最后是关于家庭教育和知识教育，塔拉从小对世界的认知都源于父亲，父亲说医生是邪恶的，生病不应该看医生了，一切都应该相信上帝；上学是愚蠢的、荒谬的、背叛家族的；好女孩不能穿短衣短袖，否则会被人称为妓女；女人不能反对男人的任何话做的任何事，他们都是对的。他
9、们一家都相信着父亲，以致于托尼开卡车不考驾照被拘留，全家在大雪淤积的晚上回家连出两次车祸，妈妈得了偏头痛，理查德大牙一直松动，塔拉脊椎错位，所有人都没有去医院，等待上帝的垂怜自然痊愈，然而奇迹没有发生；肖恩帮父亲工作从车上摔下没及时治疗演变成了狂躁症；还有好多好多我们不能理解的愚蠢事塔拉怀疑过父亲行为的正确性，但她缺乏认知，依然选择支持。直到她上了大学，她才发现她与这个世界格格不入，她开始质疑，开始接收更多的知识，她才发现爸爸有双向情感障碍，才发现过去的自己多么无知，才开始有了自己的思想和思考，才开始学会改变。塔拉的转变让我看到了知识教育的重要性，如果塔拉没有选择上学，她也不会有后来新的生活，
10、写这本书的塔拉就是最好的证明，当你拥有更多知识的时候，你会明辨是非，会有自己的很多思考和想法，也许这也是为什么很多人会觉得受过不同教育程度的人之间有代沟。我想说的家庭教育，更多想表达的是原生家庭。有句很经典的话“幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”塔拉就是用一生来治愈童年的人，她和父亲一起干活，父亲从不管她的生死；她被哥哥施加暴力，母亲却视而不见；她要顺从屈服才能保护自己。长大后，和同学格格不入，交了男朋友，因为家庭和自己因家庭反复无常的情绪影响，从而导致恋情无疾而终，这些都不是她愿意的,是她的原生家庭造成的。可是每个人的家庭是无法选择的,我们的父母也无法选择，塔拉最后没
11、有能改变她的父母，也没能改变她的原生家庭，但我相信她可以改变她未来的孩子原生家庭，当然我们也可以。你当像鸟飞往你的山既是书名亦是人生哲理，每个人都应该像一只自由的鸟选择自己的人生。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会记得在工作过后，我的第一位领导曾对我说过，工作中努力很重要，更重要的是要有自己的思维模式、理清工作思路，不仅是工作中，生活中亦是。在看了终身成长后,我对这句话有了更深的理解：所谓终身成长，指的是有终身成长性思维的重要性。作者把人的思维大致分为两类：固定型思维和成长型思维。固定型思维模式的人，认为人的才能一定不变。时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直
12、接标尺。成长型思维模式的人，认为人的能力可以通过努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过学习和经历来改变。很多人说“性格决定命运看，态度决定一切”，其实,追溯性格和态度是思维模式在主导。我们一旦了解固定型思维和成长型思维的区别，看待他人和自己的方式会有重大的改变。你会期待，招聘有成长型思维的员工，选择有成长型思维的老板；你会规划，相亲时看到对方有没有成长型思维,教育子女时也会刻意培养成长型思维。所以我们一定要不断地学习修炼，不论是在工作中还是在人际交往方面让成长型思维占据我们的内心，要勇于尝试，不怕被拒绝，这就是成长型思维的很好反应。以前我总认为：只要父母积极向上，孩子肯定
13、不会消极怠慢。殊不知这是多么幼稚的想法。父母也是需要不断学习，不断更新自己的陈旧观念，用积极的方法引导孩子，不要夸奖他的天赋，而要欣赏他的努力；不要盲目的批评，而要给出建设性的意见。我们需要真正地去了解孩子的努力和成就,而不仅仅是敷衍的说一句你真棒。虽然不愿意承认，在工作中我大多数都是以固定思维去看问题的。害怕被抽考，害怕新的环境，害怕不熟悉的人，在工作中发现了新的领域，也不愿意去尝试新的挑战，经常对执法对象态度不好，总是从别人身上挑毛病，不从自身找原因。看过这本书后我感觉思维的转变是迫在眉睫了，按照书中提到的通往成长型思维模式的四个步骤：接受，面对自己的固定思维；观察，明确出现固定思维的原因
14、；命名，给这个思维定式一个名字；教育，用成长型思维来反复教育、沟通。努力去改变自己的思想观念，走向更好的那个自己。改变是不易的，谁痛苦谁改变，谁改变谁受益！成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停止成长，才是最可怕的衰老。终身学习方可终身成长。喜迎二十大主题读书活动心得体会近几年，我养成了这样一个习惯，每当在生活中遇到困惑、或感到浮躁、或气急败坏的时候，就告诉自己，看本书吧。最近，我常常被消极的情绪包裹，自己不停地抱怨，也常常被抱怨所包围，比如每天工作繁琐、经济压力、孩子任性，疫情笼罩、天气不好等等，似乎总有理由需要一吐为快。直到朋友推荐了这本不抱怨的世界。细细研读下来，惊觉抱怨竟然是
15、一种天性。当人有一些不如意的事时，就会想抓着身边的人不断地抱怨，因为抱怨能获得别人的同情心和关注，以及避免去面对我们不敢做的事或反感的事物，获得短暂的心理解脱，一但尝到了甜头,就像吸毒似的上瘾。但是，这短暂的宽慰，对长期的人生却是一种伤害。就像书中引用的一段论述：人的头脑就像是一个花园，你可以仔细呵护培育它，也可以任它自生自灭。不管你对它是细心呵护还是放任自流，花园里都一定会长出点什么东西。如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且长出更多没用的东西。消极的思想就像我们通过抱怨撒在这个世界上的种子,会生根发芽，生出更多的消极因素。所以，我们需要保卫、守护自己的思想，不让
16、它在抱怨中被消极观念侵蚀。书中给出了一个不错的办法，一只紫色手环。只要抱怨一句，就将手环移动到另一只手上，重新开始21天的不抱怨挑战直到成功。其实，不一定非要戴上作者提供的紫色手环,而是重在于坦诚的察觉自身的情绪。一旦发现自己抱怨，就立即调整自身状态，可以停下来，重新组织语言和思想避免继续抱怨。我们从一次次注意到自己的言语内容、进而注意到自己的所思所想；从控制或重组自己的论点与措辞，从而改变自己的思维，就能慢慢改变思想状态。当心中不再产生抱怨时，我们能得到的是内心的平和，成为一个积极、快乐的人，会因为微不足道的小事而感恩，会不断地发现生命中的美好瞬间，获得更多快乐。正如拉尔夫沃尔多艾默生所说：保持心理健康的方法，就是要随时随地地寻找事物好的方面。在需要的时候得到一本适宜的书是一种幸运，我很幸运读到了这本书，也很幸运能分享它。“当下充满喜乐，只要用心，你就能看到它们“，共勉之。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会单位近来给每位职工发了几本好书
