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1、心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。在我们的周围，有的同学情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的学习和生活，影
2、响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？在这里我们一起寻找和分享心理健康的金钥匙。第一把钥匙:认识自己，悦纳自己有一个人，和我们终生相伴相随，这个人就是我们自己，我们不仅要了解自己的优点，缺点，兴趣，爱好，更能够客观评价自己，不因某个缺陷而自卑，不因某方面优势而狂妄自大.一个认识自己的人,能把握机会发挥自己的优势，弥补自己的缺陷；一个悦纳自己的人，能够为自己订立合适的目标，改变能够改变的，接受不能改变的.有些同学本来有足够的能力去参加某项活动，但由于对自己评价过低，觉得自己这也不行，那也不行，处处不如别人，结果在报名一开始就选择了放弃。如果这种自卑心理没有及时解决就容易
3、从怀疑自己的能力到不能展示自己，从不愿与人交往到孤独地自我封闭。学会改变自卑心理，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，这些事情即使很“小”，也不要放弃争取成功的机会，任何成功都能增强信心。另外将难度较大的问题细分成几个步骤，每完成一个小步骤就给自己鼓励，任何大的成功都蕴积于小的成功之中。第二把钥匙:乐于交往，理解他人青春期的同龄人一同经受成长的洗礼，有许多苦闷需要向同学倾诉，有许多欢乐需要与同伴分享.因此对人际交往有迫切的需要.但又往往因为不懂人际交往的技巧，而陷入交往障碍。带着一颗真诚的心去尝试，严于律己，宽于待人，将快乐的钥匙掌握在自己手上。第三把钥匙，正确对待成功与失败，在刚刚结束不久
4、的期中考试中，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过考试树立了信心，有的同学丧失了勇气，诚然，分数对正在苦读的我们来讲的确很重要，但更重要的是总结成功经验，吸取失败的教训，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会.第四把钥匙，情绪稳定，处于青春期的我们有一定的情绪波动是正常的，但如果表现过于强烈，引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活，而许多不愉快的情绪，多是自寻烦恼。”保持稳定的情绪，就应该有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒”良好心态。也许，青春的天空不会一直那么蓝，常常会飘过丝丝云彩，但这正是青春留给我们的印记。在成长路上谁没有过彷徨与苦痛，关键是你选择怎样去面对，选择写日记表达，选择向朋友倾诉，选择听歌运动，也可以选择有意识地寻求帮助.但大家一定要记住无论你困惑，无论你烦恼，无论你痛苦，十中的老师和同窗们会愿意和你一起去分担，期待在你们成长的路上能够学会面对，努力让自己拥有健康的心理。谢谢大家！
