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1、2023年学校”师生健康、中国健康“主题教育方案教学目的：针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：教室教学形式：通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长。教学过程：一、辅导员开场在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。（放视频）我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学
2、都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认
3、为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跖”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？访谈过程：请三到四名同学上台访谈。谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面
4、我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深？放映测试题目。测试结束了，统计结果。三、通过现象看本质你为什么拖延辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下：1、外在后果：生活和学习受到影响；2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。那么拖延的原因是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比
5、如上网、比如游戏，你会拖延么？一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。1、对取得成功信心不足2、讨厌被人委派的任务3、注意力分散和易冲动4、目标和酬劳太过遥远。四、怎么战胜拖延辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延？我给大家一些建议。1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是可观察性。目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下非常容易达成，但是会给你成就
6、感和满足感的最小目标。2、正确的认识和利用时间(1)练习判断时间提问：一分钟可以做什么(2)学习利用零碎时间举例(3)找出自己的时间(4)享受你的自由时间3、学会“拒绝”和“接受”(1)拒绝没有意义的事(2)接受自己，接受别人的监督五、公开给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个，请大家监督你是否能完成目标。2023年学校师生健康、中国健康“主题教育方案XX师范学院“师生健康中国健康”主题健康教育活动实施方案为深入贯彻落实“健康中国2030”规划纲要“健康福建2030”行动规划“健康XX2030”行动规划教育部等五部门关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见要求，牢固树立
7、健康第一的教育理念，培养师生健康意识、观念和生活方式，提高师生健康素养，现结合学校工作实际，制定本实施方案。一、活动宗旨以新时代中国特色社会主义思想为指导，贯彻落实XX的XX精神，全面贯彻XX的教育方针，落实关于教育、关于卫生健康论述和全国教育大会精神，构建新时代、现代化、高质量学校健康教育体系，把健康教育融入学校教育教学各环节，深入开展新时代校园爱国卫生运动，引导师生树立正确健康观、提升健康素养和养成健康生活方式，让健康知识、行为和能力成为师生普遍具备的素质，全方位全周期保障师生健康，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。二、时间安排主题健康教育活动贯穿2023年全年。三、主要内容
8、（一）做好常态化疫情常态化管理。压实“四方责任”，落实“四早”要求，结合学校实际调整完善校园心里健康方案、预案，健全完善防控“平战结合”全链条工作机制，扎实构筑师生员工健康“防护网”。（二）推进急救教育。落实教育部办公厅关于进一步推进学校应急救护工作的通知要求，将应急救护培训纳入学校素质教育内容，融入教育教学活动、课堂教育与课外实践，组织广大教职工参加应急救护员培训，提高师生应急救护知识和技能普及率。（三）普及健康教育知识。开展全校师生健康基本情况调查,进一步完善师生健康管理制度。结合学生年龄特点，以多种方式普及日常锻炼、健康生活、疾病预防、预防毒品、健康体检、心理健康、生长发育、生殖健康等相
9、关知识、方法和技能，落实健康教育教学时间，提升健康知识知晓率，增强健康教育教学效果。（四）增加体育锻炼。落实关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见关于深化体教融合促进青少年全面发展的意见全国青少年校园足球“八大体系”建设行动计划等文件要求，完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”教学模式，按照教会、勤练、常赛要求，强化学校体育教学训练，严格落实课间操制度，开齐开足上好体育与健康课。持续推进学校体育教学改革，认真实施健康促进工程，广泛开展阳光体育运动。通过举办篮球赛、乒乓球赛、足球赛、排舞比赛等开展全民健身活动，鼓励和引导广大师生积极参加体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯，在全校形成崇尚健
10、身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。（五）合理营养膳食。落实学校食品安全与营养健康管理规定要求，强化食品安全管理，保障校园饮用水安全，开展健康食堂建设，普及膳食营养知识，改善学生膳食营养结构，倡导营养均衡和膳食平衡。加强饮食教育，引领学生践行“光盘”行动，反对食物浪费，培养学生科学的膳食习惯，建设健康饮食文化。以食品安全宣传周活动为契机，积极开展形式多样的食品安全宣传活动。（六）促进心理健康。积极开展生命教育、亲情教育、爱国教育，培育学生积极心理品质，自觉维护心理健康，掌握正确应对学业、人际关系等方面不良情绪和心理压力的技能，提高心理适应能力，做到自尊自信、理性平和、乐观向上。
11、为师生提供方便、可及的心理健康服务，将心理疏导干预机制融入校园日常生活。（七）开展防病教育。坚持预防为主，大力宣传公共卫生安全、传染病防治和卫生健康知识，提高广大师生传染病防控意识和能力。落实XX省遏制艾滋病传播实施方案（2023-2024）,加强学校预防艾滋病教育，采取多种形式动员学校、家庭和社会共同参与校园防艾抗艾行动。落实中国学校结核病防控指南XX省遏制结核病行动计划（20232024年）实施方案要求，加强学校预防结核病教育。落实儿童青少年肥胖防控实施方案，切实预防和控制学生肥胖、脊柱弯曲异常等发生。（八）营造健康环境。落实教育部关于深入开展新时代校园爱国卫生运动的通知及省、市深入开展爱
12、国卫生运动实施方案，整治校园整体环境卫生，加强对校园公共区域清扫消毒、室内区域通风换气，落实生活垃圾分类，推进厕所革命，规范开展重点区域病媒生物防制，营造干净、整洁、卫生、健康的校园整体环境。推进无烟学校建设，加大学校控烟宣传教育力度，强化控烟措施，全面营造校园无烟环境。四、工作要求（一）加强组织领导。各部门、各二级学院要要充分认识学校卫生与健康教育工作对实施健康中国行动、加快推进教育现代化、建设教育强国的重要意义，把深入开展主题健康教育活动列入重要议事日程，围绕活动主题，结合学校健康教育工作实际，制订科学可行、贯穿全年的主题健康教育活动方案，明确整体安排、工作重点和工作目标，确保活动有序、有
13、效开展，切实提高健康教育教学质量和师生健康保障水平。（一）动员各方力量。各部门、各二级学院要按照普通高等学校健康教育指导纲要要求，切实把健康教育融入教育教学各环节，加强健康教育师资队伍建设，落实健康教育课程课时，进一步完善健康教育制度，充分挖掘、利用自身和社会资源，创造健康支持性环境，凝聚教师、学生、家庭和社会的力量，组织动员广大学生、教师、家长积极参与主题健康教育活动，鼓励学生和家庭落实个人健康责任，养成健康生活方式。（三）加强宣传引导。相关职能部门要通过新媒体传播、文艺作品创作等方式加强宣传引导，动员广大师生以文字、图片、视频、动漫、微电影等方式宣传主题健康教育活动，利用“世界防治结核病日
14、”（3月24日）、“世界防治肥胖日”（5月11日）、“世界脊柱健康日”（5月21日）、“全国爱眼日”（6月6日）、“世界艾滋病日”（12月1日）等重要时间节点，开展寓教于学、寓教于乐的健康教育活动，以有效方式引导师生了解和掌握必备健康知识，践行健康生活方式。及时总结本单位主题健康教育活动取得的成果和经验、存在不足和加强举措并形成报告，于2022年12月1日前报送后勤管理处，电子版发送至XXXX。2023年学校师生健康、中国健康“主题教育方案一、活动理念以学生为本，以学生的发展为本自我探索、自我体验、自我感受、自我成长助人自助。二、活动目标培养学生良好的心理素质和社会适应能力三、活动内容1、通过
15、班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛围中，开启心扉，调适心理。3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。7、通过“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。四、活动课理论阐释1、学习辅导它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。学习技能辅导主要是指观察力、注意力、
16、记忆力和学习策略的训练,增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。2、人格辅导青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自己的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。人际沟通辅导活动
