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1、水平三复习资料1、学校五人制足球比赛共分（上半场）、（下半场），各（20）分钟。足球比赛每队上场共有（4）名球员（1）名守门员，踢进一球进得（1）分。2、田径是（出赛）和（径赛）项目的总称。田赛是以（远度、高度、数量多少）来计算成绩的。径赛是以（时间）来计算成绩的。田赛比如有（跳远）、（跳高）、（铅球）等。径赛比如有（100米）、（400米）、（800米）等3、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）方法治疗。关节扭伤后，出现疼痛，过几天后应采用（热敷、按摩）方法治疗。小学五、六年级体质测试项目为八项：（身高）、（体重）、（肺活量）、（50米跑）、（坐位体前屈）、（1分钟跳绳）、（1分钟仰卧起坐）
2、、（50米x8往返跑）为必测项目。4、适当的献血（不但不）损害个人健康，还能挽救他人生命。5、课堂常规中的站队有三要，分别是要（快）要（W）要（齐）6、足球号称是世界第一运动的体育项目。7、世界性的足球比赛最受人注目的是世界怀，每四年举行一次。8、篮球运球时，五指分开，手腕放松，掌心不触球。9、乔丹是NBA的一名著名球员。10、在足球比赛中，除了守门员，其他任何人都不能用手接触足球。11、决定跑动的速度因素有两个，一是步幅，二是步频。12、铅球、垒球、跳高都是田赛中的项目。13、终点跑就是动用全部体力冲过终点。14、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。15、短跑、中长跑是径赛项目。16、
3、发生轻度扭伤后，应采取冷敷，减少出血与肿胀。17、激烈运动后，可以喝淡盐水补充水分。18、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。19、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式。20、立定跳远时落地要屈膝缓冲。21、短距离跑是（不可以）抢道的。22、径运动会中跳远比赛预赛一般有3次试跳机会。23、200米赛跑比赛中，起跑口令有（各就位）、（预备）、（鸣枪）3个口令。24、长距离跑（可以）抢道。短距离跑（不可以）抢道，抢道一般安排在（直）道上。25、马拉松全程（42.195）公里。26、中国的国球是（乒乓球）。27、学生能坚持两课三操：两课是指（体育课）、（活动课）。“
4、三操是指（早操）、（课间操）、（眼保健操）。28、每天能保证我们（一小时）校园体育活动时间。体育课：每周（3）节。29、眼保健操一共有（4）节。第一节（揉天应穴），第二节（挤按睛明穴），第三节（按揉四白穴），第四节（按太阳穴、轮刮眼眶）。30、早操我们做（七彩阳光）一共有（8）节，开始是（预备节）第一节:（伸展运动），第二节：（扩胸运动），第三节：（踢腿运动），第四节：（体侧运动），第五节：（体转运动），第六节：（腹背运动），第七节：（跳跃运动），第八节：（整理运动）都是（8个8）拍31、现代奥运会分（夏季）运动会和（冬季）运动会。奥运会每4年举行一次。32、学校篮球场长（28米），宽（15米
5、）。篮球比赛每场分上下半场共（4）节,每节（12）分钟。篮球比赛中每投中一球都得（2）分。如果在3分线外投中一球记（3）分。33、田径是（田赛）和（径赛）项目的总称。田赛是以（远度、高度、数量多少）来计算成绩的。径赛是以（时间）来计算成绩的。田赛比如有（跳远）、（跳高）、（铅球）等。径赛比如有（100米）、（400米）、（800米）等。34、一.填空35、田径运动根据各项目特点又分为田蹇和径赛两大类，田赛以高度和远度计算成绩，径赛以览画计算成绩。36、本学期我们五、六年级体质健康测试项目有身高、体重、肺活量、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50米跑、50x8米。身高、体重、肺活量必测。
6、37、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们绕操场走几圈这是因为能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生。38、上体育课教师总是首先做准备活动这是因为充分活动各关节以免运动时受伤。39、双手从头上向前抛实心球动作发力顺片腿部、腰部、手臂。40、剧烈运动过后应进行适当的放松然活动。41、跳高主要由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。跳远主要由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。短跑由起跑、加速跑、途中跑、冲刺组成。42、篮球场长28米，宽15米。排球场长18米，宽9米。足球场长90米，宽45米。43、蹲踞式起跑口令：各就位、预备、跑。44、国
7、家规定小学生每天锻炼不少于L小时。睡眠时间为910小时。45、饭后小时进行运动比较适宜46、二.判断题47、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。（J）48、体育锻炼前要做准备活动。（J）49、世界第一大运动是足球，比赛最受人注目的是“世界杯”，每四年举行一次。（J）50、运动后可马上喝生冷水并立即冲冷水澡，降降温。（X）51、人体的正常体温一般在36.5度-37度左右。（J）52、没有疾病就是健康。（X）正确答案：健康指不仅没有疾病，身体上、心理上和社会上的完好状态。53、发生轻度扭伤后，应采取热敷，减少出血与肿胀。（X）正确答案：冷敷54、三.知识点55、1.现代奥运会每
8、四生一届，由法国人顾拜旦提出,奥运五环标志从左往右分别为：蓝、黄、黑、绿、红色分别代表欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲。奥林匹克格言：更快、更高、更强。56、2.北京迎当年成功举办祖届奥运会。我镇运动员件潢获得男子偎倒奥运冠军。57、北京将于陋色年举办祖届冬奥会。日本东京举办2022年奥运会。58、3.体育达标等级分为：10090优秀、89.980良好、79.960及橙、59.9以下为不及格。三好学生体育必须良好以上。59、4.全国第三套儿童广播体操为“希望风帆”和“七彩阳光”o60、5.长跑时要做到口、鼻同时呼吸,可以采用2步一呼2步一吸,也可以采用3步一呼3步一吸。61、6.人体需要五大营养
9、要素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐,62、7.前滚翻时，头部着地的部位应该是后脑勺。63、8.人体吸进氧气,呼出二氧化碳,人体体温为365C37C,人体内水占70%.64、9.武术又称“国术”，又称“国粹”,乒乓球是我国国球,65、1.听到“齐步走”口令后，要先抬左脚，“立定”的口令，最后要落在右脚。66、2.在队列中学生左右并列成一线为列。学生前后重叠成一行称为路。67、3,跳高的动作分为助跑、起跳、过枉、落地。68、4.影响跑步成绩的因素有步频、步长和跑直线69、5.跑步时的摆臂要以肩关节为轴。70、6.前滚翻时依次着地的部位是后脑勺、肩、背、腰、臀。71、7.实心球的掷法有推和抛两种
10、。72、8.侧向投掷物时要将轻物从肩上掷出。73、9.走是单脚支撑和双脚支撑交替的活动。74、10.激烈运动前一定要做准备活动,运动后要做放松活动。75、IL做滚翻动作时身体要尽量成圆形,76、12.短距离的跑步应该用脚前掌着地跑。77、13.体育课程规定每周几节体育课12年级4节、35年级3节。78、14.每天不少于1小时锻炼时间79、15.饭前饭后不宜做剧烈运动饭后经过多长时间活动为宜30分钟1小时。80、16.课间活动的时间为分钟。81、17.起跑的口令分为各就各位、预备、跑三部分。82、18.跳绳分为跳大（长）绳和跳短绳。83、19.跳跃是人体的基本活动能力之一小学阶段以立定跳远、M踞
11、式跳远和跨越式跳高为主。84、20.高抬腿分为原地和行进间两种，五年级以学习行进间为主,其他年级以原地为主。85、21.口令分为动令和预令,“齐步走”预令是齐步，动令是走。86、22.行进间向右转走动令落在右脚上，向左转走动令落在左鹿。87、23.实心球的投掷方式有单手向前推实心球和双手向前抛实心球。88、24.我们平常所做的准备活动有趣、跑_、跳_、徒手操等89、25.分腿腾越山羊是双脚是跳。90、26.由一（二）横队变二（四）列横队单数同学不动,及数同学左脚正直后退一步，右脚后撤不停歇向右跨一步，左脚向右脚并拢站在前一单数同学后面。还原时双数同学左脚向侧前方迈一步右脚并拢左脚站在单数同学左
12、恻。91、27.由一（二）路纵队变二（四）路纵队里邀同学不动，双数同学右脚向侧前方迈一步，左脚向右脚并拢站在前一单数同学右侧92、28.田径比赛分为田赛和径赛两种,在田径比赛中人们通常把远度和高度计算成绩的项目称为田赛，以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛U93、29.采用站立式起跑时正确的预备姿势应该是有力的腿底前C94、30、运动时出现腹部疼痛，其原因是胃肠痉挛肝脾区疼痛腹直肌痉挛腹部慢性疾病95、31、人在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。96、32、“三浴”指的是日光浴、空气浴、水浴。33、整理运动的作用是积极地消除疲劳；及时地偿还“氧债。34、运动前，既要做全身的一般性准
13、备活动,也要做好与运动前内容提要有关的专门性准备活动。35、经验说明，做好准备活动是自我保护的有效措施。36、在小学，课间操和体育课练习的体操属于体操。37、跑分为快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑，38、跳跃的两个运动项目跳高、跳远。39、投掷的项目有掷垒球、扔沙包、投铅球等。40、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做通量41、心脏的位置在身体胸腔的正中偏左,两肺更圆,大约有自己的拳头那么大,形状像个桃子尖向下偏左。42、小学生的安静脉搏,每分钟为6090次。43、小学生必须重视自己正确的坐、立、行、走姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响姿态的正确形成,甚至造成崎形。97、
14、44、小学阶段学习的体操动作包括有：前滚翻、后滚翻、山羊分腿腾跃。98x45、冬练三九，夏练三伏，就是提倡勇于在最寒冷、最酷暑的气候里坚持锻炼，以增强适应环境能力。99、46、中国的四大国粹：武术、书法、中医、京剧100、47、人的正常体温一般在36.5度37度左右。101.48、我们正处于生长发育的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到早好、午饱、晚少102、49、在看书、写字时要保持正确的姿势，“三个一”眼与书本的距离二尺，胸与桌沿相隔二拳，手握笔尖上方约二j103、50、小学迎面接力采用的接棒方法立棒式。104、51、跑的步幅、步频是决定跑速的重要因素.105、52、以米、厘米为
15、计算单位的远度和高度运动项目称为H106、例如：铅球、跳高、跳远等；107、53、以时间时、分、秒为计算单位的运动项目称为径赛108、例如；200m、400m、800m、4X100接力等；109、54、世界规模最大的体育盛会是奥运会。110.55、正式游泳比赛采用的姿势有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳111、56、夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是少量多次原则O112、57、国际乒乒球比赛采取的是士二分制，7局4胜制。113、58、田赛包括跳高和跳远两部分，是比高度和远度。114、59、起跑一般分为蹲踞式起跑和站立式起跑两种方式。115、60、田径运动会中，100米比赛采用的起跑方式是蹲踞式起跑。116、61、田径运动会中，中长跑比赛采用的起跑方式是站立式起跑。117、62、“向右转”时，以右脚脚后跟为轴，同时左脚前脚掌发力，向右转体90度。118、“向左转”时，以左脚脚后跟为轴，同时右腔前脚掌发力，向左转体90度。119、“向后转”时，以右腱脚后跟为轴，同时左腱前脚掌发力，向右转体180度。
