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1、七年级道德与法治下册第二单元重点知识清单知识点汇总第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1 .为什么说人的情绪是复杂多样的？（I）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚、喜忧参半、悲喜交加等。（3）各种各样的情绪丰富了我们的生活。2 .影响情绪的因素有哪些？（1）我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。（2）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。3 .情绪的作用有哪些（或为什么说情绪是一把双刃剑）？情绪是一把双刃剑。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。（1）积极作用：它可能激励我们克服困难、
2、努力向上。（2）消极作用：它可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。4 .青春期的情绪特点有哪些？（1）情绪反应强烈：富有激情和热情，也会因为一点儿小事而冲动。（2）情绪波动与固执：情绪体验常常不稳定，情绪体验有一种顽固性。（3）情绪的细腻性：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰曷O（4）情绪的闭锁性：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。（5）情绪的表现性：在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。5 .青春期的情绪特点对我们的影响有哪些？（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让
3、我们的生活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。6 .我们为什么要注重情绪的表达？（1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。7 .我们应该如何表达自己的情绪？（1）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（2）具体要求：表达情绪时，不伤害他人、不伤害自己，符合基本的社会规范。同时，也应了解他人的情绪，理解他人的情绪状态，对处于负面情绪状态的人，要尽力给予帮助。8 .我们为什么要学会调节情绪？（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们
4、的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；有助于我们成为情绪的主人；有助于我们帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境；等等。9 .调节情绪的方法主要有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。10 .愤怒管理的方法有哪些？（1）与信赖的长者交流，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。（2）自我提醒。提醒自己避免情绪失控。（3）运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更有可能获得他
5、人的积极反应。（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。如参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等。（5）写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，有助于减轻压力、缓解紧张感。11 .我们应该如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事。可以打打电话、寄张卡片、登门看望，或者帮他跑跑腿儿。（2）做一个耐心的听众。耐心地听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。（3）设身处地，向他表示理解。承认他的悲伤，告诉他：“我能理解你的心情。”（4）帮助他转移注意。可以通过安全的团体活动转移他的情绪。例如，一起郊游、爬山等。如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。第五课品出情感的韵味12 .情感的重要性有哪
6、些？（1）我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活。（2）情感让我们的内心世界更加丰富。13 .情感和情绪的关系如何？（1）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。与情绪一样，我们的情感也是复杂的。（2）区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。14 .为什么说情感也是复杂的？情感有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。15 .情感的作用有哪些？（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（
7、2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。16 .美好情感的表现有哪些？（1）令人快乐的、正面的情感体验。（2） 一些负面但对生命成长具有激励作用的情感体验，可以转化或衍生出积极、美好的情感体验。17 .美好情感的作用是什么？（1）美好情感让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好体验。（2）美好情感
8、，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。18 .如何获得美好情感？（1）情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。（2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（3）我们应学会转化负面情感体验，从中获得美好情感。19 .我们应该如何创造正面的情感体验？（1）完成一项自己喜欢的活动，这个过程可以带给我们愉悦的情感体验。（2）帮助他人，可以让我们体验到自己的价值。（3）走进博物馆或大自然，可以让我们体验到厚重的历史感或感受到生命世界的美妙与神奇。（4）欣赏艺术作品，尝试理解它们表达了什么。20 .负面情感体验对我们成长的意义有哪些？（1）体验负面感受可
9、以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。21 .为什么要传递情感正能量？（1）在传递情感的过程中，我们可以不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。（2）周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。22 .我们应该如何传递情感正能量？（I）在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。（3）我们可以在生活中不断创造美好的情感体验。23 .为什么要学会关心？关心他人需要怎样做？（1）学会关心：这是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。（2）关心他人的方式：没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；关注对方的态度和反应；确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达；尊重对方的隐私和人格尊严；等等。
