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1、太极拳社团活动第11次课学习第十组动作教案第11次课级学院第学期人数教师教材内容1 .复习太极拳第八组动作：左右穿梭一一海底针2 .学习第九组动作：闪通臂一一转身搬拦捶3 .身体综合素质练习教学任务1 .复习太极拳第八组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格2 .学习第九组动作，初步掌握正确的动作要领与方法3 .锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质教学重点转身搬拦锤教学难,点搬拦捶转身动作安全提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分准备部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，四、安排见习生，检查着装一、准备操1.头部运动2.肩部饶环3 .扩胸运动4.体转运动5 .体侧运动
2、6.体前屈7 .下蹲运动8.膝关节饶环9 .弓步压腿10.仆步压腿3，12,组织：全班学生成二列横队站立（图一）要求：L严格遵守课堂纪律和要求2 .上课着装要求运动服、运动鞋3 .见习生认真观摩，进行适当活动组织：四列横队成体操队形散开XXXXXX（图二）教法：1.教师先示范后领做；2.学生按节拍进行练习要求：1.动作舒展，用力适度；2.充分活动开各关节以避免运动损伤。基本部分一、复习第八组动作：左右穿梭一一海底针15，组织：成四列横队（同图二）教法：1.教师复述动作要领并示范2 .学生听口令提示集体复习3 .分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力4
3、 .按口令集体复习二、学习太极拳第九组动作：组织：成四列横队（同图二）教法：1.教师边示范，边讲解动作1.闪通臂2.转身搬拦捶40方法2 .教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习3 .学生听口令提示集体练习4 .教师针对练习中的共同问题着重讲解示范5 .学生分组练习，组内相互观摩、相互学习6 .教师各组巡视，纠正动作基要求：1.教师讲解简洁，示范正确本规范；部2.学生注意力集中，练习认真积极；分三、心肺功能锻炼15,长跑组织：成两路纵队绕运动场慢中长距离跑：1600米跑，（图三）要求：1、呼吸要深长，尽量采用腹式呼吸，避免单纯用嘴直接张口吸气；2、跑步速度要量力而行，尽力而为，既要避免超出自身能力之外的争强好胜，又要防止消极松懈偷懒思想。结束部分一、放松操24节二、课堂小结1.技术学习情况；2.课堂纪律情况三、师生道别整理活动：组织队列（同图二）教法：教师领做，学生跟做5，要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。小结：提出表扬，指出不足之处O场地器材课后小结与反思
