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暑期近视防控清单（2023年）暑假是儿童青少年近视防控的关键期，为引导儿童青少年假期科学用眼、规律作息、主动防控近视，“暑期家庭近视防控清单”，进一步提升社会近视防控意识，给孩子一个“光明”的未来。一、树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划暑假（假期）生活，规律作息、积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。二、家长应督促孩子养成规律作息，早睡早起不熬夜，保障充足的睡眠时间。三、防止病原体侵入，造成眼部炎症，要坚持正确的洗手方法，保持手部卫生，在接触眼部、进食、饮水之前一定要认真洗手。为孩子提供适宜高度的桌子、椅子，确保学生在家能够保持正确的读写姿势。四、家长要以身作则，不做“手机控”“电视控”“电脑控”。电子产品的“护眼模式”是通过蓝屏蓝光，调整对比度和亮度让屏幕相对来说没那么刺眼，并没有特殊护眼功能。长时间、近距离使用电子产品，仍然会引起视疲劳，加深近视程度。五、提醒孩子遵守“20-20-20”口诀，即观看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上。六、定期带孩子进行相关屈光检查，及时了解孩子的远视储备量、近视状况以及眼轴增长速度，做到科学防控。七、家长应关注孩子视力变化，发现孩子有眼睛不适症状时，应及时到正规医疗机构进行检查，做到早发现、早预防、早干预、早治疗。
