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1、预防近视建议书模板预防近视建议书1人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么璀璨啦，水灵灵啦，炯炯有神啦等字眼来形容。是啊，谁不希翼自己有双好眼睛，谁不希翼自己心灵的窗户更加璀璨呢？今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。有的人胡涂地认为，戴眼镜显得很气派，有学问，指望自己能戴上眼镜，以示风度翩翩。其实不然，我便深有体味。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的磨擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋
2、，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要耽心眼镜掉落在池底那末，近视眼是怎么形成的呢？主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很用功，一边走路一边专心致志地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也不顾一切地看，往往要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或者有趣的故事，就一看几个钟头也爱不释手类似的例子不少。本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛歇息
3、，强迫它不停地工作。人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球先后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就含糊不清了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。首先，我们不要过分用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。此外，看书时不要为了舒畅而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要
4、的。控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时摆布，要适当歇息一下，遥望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希翼恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。愿同学们都有一双璀璨的眼睛！预防近视建议书2一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的
5、大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，特别在儿童及青少年之中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那末，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成份的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：尽可能少上网或者看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，璀璨反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。长期定视后，要把视线移开歇息一会儿。(4)时常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法多看远处的山林与绿色植物。认真做眼保键操。(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。不要在坐车或者行走的时候看书，不要躺下看书。(9)时常佩带一些滴眼液。(IO)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或者防止近视度加深。
