七年级《体育与健康》体能测试800米和立位体前屈实践课教案.docx

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七年级体育与健康体能测试800米和立位体前屈实践课教案教师:班级:课次:教学内容体能测试(800米,立位体前屈)学习阶段水平四教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名,常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身活动1、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。3、内容:自定,形式不限。不得进行危险性游戏6体能测试1、800米(女)/1000米(男)测验:组织:(1)女生进行800米测验,分成两个反思束后向教师报告。(2)男生在女生进行测验时,由小组长带领,进行立位体前屈的练习。(3)男生进行100O米测验,要求同上,女生进行立位体前屈的练习。认真参加测验,争取跑出自己的最好成绩222、立位体前屈测验:组织:(1)教师讲清测验要求。(2)将分成四个小组,说明测验方法,由小组带领,进行测验,记录、测试均由学生自己担任。合理分工,能较好完成测试工作123、展示体能测试指标和运动项目对发展体能的效能。(1)分析各位同学体能差异的原因。(2)提出练习见议。(3)学生谈谈自己练习、改进体能的方法。(4)下课。积极评价3课外作业根据教师见议,进行适合自己的运动项目进行练习。场地器材田径场一块课后反思

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