《七年级下学期体育了解接力跑的含义和练习方法教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《七年级下学期体育了解接力跑的含义和练习方法教案.docx(2页珍藏版)》请在第壹文秘上搜索。
1、课的内容:接力跑1课的任务:1、了解接力跑的含义和练习方法。2、掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法,发展速度和奔跑能力;3、培养学生集体主义精神。教学难点:快速跑动时的传接棒教学重点:传接棒课型:新授课课的部课的内容组织、教法和要求时间次数强度分一、委整队,检查人组织:四列横队(如图一)1准备部分8数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、集中注意力游戏2、徒手操市0市市市市市中巾币中币巾而ffrlfrTTTTTTTTWWWWWWWW要求:1、集合快、静、齐2、精神饱满,3、准备活动充分71中基本部分30一、接力跑传接棒方法传接棒方法有上挑式、下压式两种。上挑式:接棒
2、人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中(如图)图二上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前组织:如图三2)(三)O(2)(2)(2)(S+2)2)(2)(5)(5)(5)图三教法:1、讲解接力跑的技术要点和规则。2、示范传、接棒的技术上挑式和下压式。3、持棒原地摆臂,集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。4、徒手原地摆臂,集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。5、二人配合,原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相2034
3、中偏大部,容易造成掉棒和影响持棒快跑。下压式:接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中(如图)下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑。缺点是接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然。距一米左右,传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。6、二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。7、二人在慢跑中做上述练习。要求同上。8、二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。要求:1、练习认真,2、体会动作要领3、同学之间相互配合103大结束部分7一、放松深呼吸,跟着音乐节奏做放松操二、总结三、收还器材组织:如图一要求:放松主动积极认真听总结,整理好器材7小预计部分生理曲线图7最高心率165次/分平均心率125-130次/分练习密度35%40%课后小结:场地器材田径场;,接力棒20根