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1、课的内容：1、行进操。（第二次课）2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、集中注意力游戏2、复习行进操上肢运动下蹲运动弓箭步扩胸运动踢腿运动体前后屈运动组织：如图（六）号令令令令哈令令令令令令令中令土令令（图六）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。T4*8小基本部分、第C4笋第Q行进操E六节，腹背
2、运动J作要领：如图（一）（图一）与七节，全身运动J作要领：如图（二）（图二）号八节，跑跳运动J作要领：如图（三）CvW（图三）S九节，跳跃运动组织：四列横队（如图六）教法：示范_讲解_带在教师提示下练习。要求：1、认真看示范。2、认真听讲解。3、练习时认真自觉。练习方法：1、全班集体练习2、分队练习，如图（七）O令O令令O令令O20,5中基本部分动作要领：如图（四）（图四）第十节，跳跃侧运动动作要领：如图（五）（图五）二、质练习1、快速跑2、蛙跳做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。312,大结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结16，小预计练习密度：35%40%课后小结：预计平均心率：150次min预部最大心率：170次minO5 IO 15 20 25 30 35 404517C16015014013012011010090预计练习负荷
