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1、练出健康体打赢防疫仗线上运动会方案XxXX首届线上运动会方案一、活动目的为丰富学生文体活动，同时检测学生在疫情期间体育锻炼水平，聚焦“教会、勤练、常赛”，倡导学生在体育活动中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。激励全体学生吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，推动学校体育健康发展。特举行首届“线上运动会”。二、比赛时间：2021年10月29日一11月9日三、比赛地点：居家线上四、参赛对象：中小学在校学生五、组织领导：主任：副主任：策划:万效东竞赛及裁判组：六、项目设置：小学组项目自选）1、专项技能比赛：1分钟跳绳；1分钟仰卧起坐；平板支撑；俯卧撑；2、个人技能比赛：舞蹈（中国舞、体育舞蹈）；体操；啦啦
2、操；健美操；跆拳道；武术（散打、套路）；广播体操（第三套广播体操：舞动青春）、瑜伽等等适合中小学“宅家”健身为主的教学内容，视频时长3分钟为宜等内容不限;3、亲子创意健身：内容自定，形式多样，新颖有创意，录制一段不超过3分钟的亲子组合健身视频片段;4、作品要求图像清晰稳定、构图合理、声音清楚，能全面真实反映教学情境，能充分展示教师良好教学风貌，视频片头需显示标题、作者和班级，主要环节有字幕提示。视频格式以MP4为主，其他主流视频格式均可，单个不超过100M,分辨率不低于800*600o六、项目积分规则：1、个人成绩按名次排名，分别为所在班级积9分、7分、6分、5分、4分、3分；2分，1分；每人
3、限报2项，各班至少报10人；2、个人成绩如遇并列，同时取并列名次及积分，取消下一名次及积分；如有2个班级总分并列第一，则第二名空出，下一名直接为第三名）；3、奖项设置：个人取前8名（获奖同学奖状以电子奖状形式送至学生）；年级设一、二、三等奖若干。各年级另评优秀组织奖各一名（优秀组织奖考评范围：每班实际参与人数、发送视频的质量、裁判员汇报成绩有无次序）。七、比赛项目及规则介绍：1、专项技能比赛在体育课上完成，每班挑选出成绩优秀的学生参加全年级决赛，取前8名；2、个人技能比赛和亲子创意赛通过制作微视频形式，发送给本班级体育教师进行汇总，学校统一评选，个人成绩，计入班级总分；八、活动裁判、成绩统计人
4、员安排：1、裁判员：各班体育教师、参赛者家长2、记分员：班主任3、裁判组：体育教研组九、报名方式：1、各班体委负责本班报名信息统计，并将报名表于10月31日22：00前交本班体育教师处；2、参赛队员着校服或专业服装十、活动要求1、各参赛者自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。3、各参赛者着轻便装，运动鞋，提前热身，避免受伤。4、禁止参赛人员：特异体质学生、近期动过手术且身体没有恢复或即将要动手术者、遵医嘱不适合参与体育锻炼者。5、在比赛过程中，由各班体育教师统一要求，班主任认真组织好本班学生，使其有序反馈比赛结果。6、裁判员（家长）反馈成绩
5、格式（以跳绳为例）：一年级一班1号小明1分钟跳绳100个（完整跳绳过程视频）7、各年级赛后成绩统计完及时公布，如对成绩有异议，请各班主任立即与体育组核准。光辉学校2021年10月29B附1：报名表()年级线上运动会报名表序号班级姓名性别项目备注说明：每人限报2项，各班至少报10人。附件21. 一分钟跳绳评分标准：1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。测试应在平坦整洁的场地上进行。测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。测试时，2人一组，其中，1名为参赛者，1名为计数员（家长）。当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。2. 一分钟仰卧起坐评分标准及测试方法：一分钟仰卧起坐采用软垫、秒表进行测试，测试应在平坦、整洁的场地进行，地质不限。受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90,两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内受试者完成次数。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。一分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未触及双膝者不计该次数。记录受试者一分钟完成的次数，精确到3. 俯卧撑动作及测试方法（见下图）ChestworkoutPhase14,平板支撑动作及测试方法（见下图），如何做云板
