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水杯不离手结石绕开走长江中下游地区是泌尿系结石高发区域之一，而夏季又是泌尿系结石高发 时期，百姓深受泌尿系结石的困扰,严重影响生活。在此针对泌尿系结石的病因、 预防措施和治疗方案简单明了地作个介绍，希望大家远离泌尿系结石，降低其发 病率，提高生活质量。一、常见病因：（一）饮水量不足，尿液浓缩且减少。（二）日照时间长，出汗较多。（）不合理的饮食，尤其是高脂、高盐及不均衡的饮食。（四）超重及过度肥胖，输尿管蠕动减缓，尿液停留时间长，易产生结石。（五）易患体质，可能与个体差异和遗传因素有关。二、预防措施：（一）适量饮水，建议饮用温白开水或淡茶，保证尿量200OmI以上；重要 提示饮料（尤其是可乐）无法替代白开水。（二）适当运动，建议“饭后千步走，生活乐悠悠”，尤其是夏天，合理安 排活动时间，尽量避免烈日暴晒。（）合理均衡饮食，禁忌偏食。（四）戒烟限酒，吸烟百害无一利，重视减少二手烟，建议饮酒不超过2 两/日。（五）控制体重，避免过度肥胖。（六）规律作息，减少熬夜和加班频率。（七）保持大小便通畅，尤其是老年人，养成按时排便好习惯。（八）定期体检，早发现，早干预，早治疗。三、治疗方案：（一）较小结石，可以保守或体外冲击波碎石治疗。（二）较大结石，或病史长，或引起肾积水，或伴有尿路感染，或反复复发， 尽早正规医院就诊，选择合理的个体化治疗方案，以腔镜和微创手术为主。
