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1、我与心理健康我与心理健康为什么开展中学生心理健康教育为什么开展中学生心理健康教育 心理小测试心理小测试 下面有：健康、亲情、友谊、自由、快乐、下面有：健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功等爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功等11个词。个词。1、请大家选出你觉得最重要、最珍贵的、请大家选出你觉得最重要、最珍贵的5项项 2、在这、在这5项中去掉一项，剩下项中去掉一项，剩下4项项 3、再去掉一项，剩下、再去掉一项，剩下3项项 4、再去掉一项，剩下、再去掉一项，剩下2项项 5、再去掉一项，剩下、再去掉一项，剩下1项项大家一起来分享感受刚才的测试,大家是怎么做的呢?做完以后有
2、什么感受?马加爵事件马加爵事件 2004年年2月月23日，在距离毕业日，在距离毕业120多天的时多天的时候，云南大学生命科学院学生杨开红、龚候，云南大学生命科学院学生杨开红、龚博、邵瑞杰和唐学李四人却被残忍杀害。博、邵瑞杰和唐学李四人却被残忍杀害。这就是马加爵事件。这就是马加爵事件。中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾指出，中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我自我中心中心”的性格缺陷。的性格缺陷。心理对生理的影响心理对生理的影响
3、 有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了到了“滴答，滴答滴答，滴答”的声音，感觉到自己的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。最终心力衰竭而亡。良好的心理，会帮助良好的心理，会帮助人们做出准确的应对人们
4、做出准确的应对 天堂和地狱的故事天堂和地狱的故事 良好的心理，会帮助良好的心理，会帮助人们做出准确的应对人们做出准确的应对 天堂和地狱的故事天堂和地狱的故事 生活中，人们往往面对一生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的怎样的心态想法，决定了你的生活道路。所以我们必须培养生活道路。所以我们必须培养一种积极、乐观的心态。一种积极、乐观的心态。心理健康是非常重要的。心理健康是非常重要的。有位教授曾经指出有位教授曾经指出心理健康在贫心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。缀品
5、，在发达国家是必需品。在贫穷的时候，人和人之间都差不多，在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。健康显得重要。请大家谈谈对心理健康及请大家谈谈对心理健康及心理咨询的看法心理咨询的看法什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？不，不，心理咨询不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。原来心理咨询就
6、是聊天、安慰人呀。不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。1）心理问题）心理问题精神病精神病 2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主 5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 心理咨询通过聆听、接纳、疏心理咨询通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使来访者比原心理健康指导与帮助，使来访者比原来活得更轻、更快活、更自信。心理来活得更轻、更快活、更自信。心理咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、保密的原
7、则，来访同学亦有匿名的权保密的原则，来访同学亦有匿名的权利。利。咨询不是说教，它是聆听；咨询不是训示，它是接纳；咨询不是教导，它是引导；咨询不是制止，它是疏导；咨询不是包办解决问题，它是协助成长；咨询不是令人屈从，它是使人悦服。心理咨询的原则 保密原则：无论您说什么，老师都会为您保密，绝保密原则：无论您说什么，老师都会为您保密，绝不会有第二人知道。所以您可以敞开心扉，畅所欲不会有第二人知道。所以您可以敞开心扉，畅所欲言。言。无条件关注的原则：无论您说什么，老师都不会以无条件关注的原则：无论您说什么，老师都不会以道德的观念去评判事情的对错，您所做的一切都有道德的观念去评判事情的对错，您所做的一切
8、都有您的理由。您的理由。助人自助的原则：老师的咨询过程不是替您出主意、助人自助的原则：老师的咨询过程不是替您出主意、想办法的过程，而是帮助您自己想清楚问题所在，想办法的过程，而是帮助您自己想清楚问题所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，您自并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，您自己的心理能够得到成长。己的心理能够得到成长。来访者自愿原则：每一次的咨询都是以您愿意使自来访者自愿原则：每一次的咨询都是以您愿意使自己有所改变为前提的，老师不能以任何形式强迫您己有所改变为前提的，老师不能以任何形式强迫您接受或维持心理咨询。接受或维持心理咨询。讨论：讨论：作为学生，当出现心理问题需要进行作为
9、学生，当出现心理问题需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？心理咨询时，应该做些什么准备？A、想好开头说什么。、想好开头说什么。B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。朋友。C、“有问必答有问必答”比比“拐弯抹角拐弯抹角”更利于沟更利于沟通。通。D、不必过分地关注自我的表现与形象。、不必过分地关注自我的表现与形象。E、不要期望由心理辅导老师给你不要期望由心理辅导老师给你“决策决策”。F、不要希望一次咨询就不要希望一次咨询就“根治根治”。怎么样的人需要心理咨询？怎么样的人需要心理咨询？解困性问题解困性问题克服心理困难和心理障碍的问题，克服心理困难和心理障碍的问
10、题，如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、焦际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、焦虑、紧张、恐惧等消极情绪？等等。虑、紧张、恐惧等消极情绪？等等。发展性问题发展性问题发展自己潜能的问题，如怎样使发展自己潜能的问题，如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎样学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。
11、自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。心理咨询问题的类型心理咨询问题的类型 智力正常智力正常 这是心理健康的一个重这是心理健康的一个重要方面，智商要方面，智商8080分以上为智力正常。分以上为智力正常。人格结构完整人格结构完整 具有良好的气质、具有良好的气质、健全的人格、较高的能力；能够悦健全的人格、较高的能力；能够悦纳自己，认识自己的长处和不足；纳自己，认识自己的长处和不足；有切合实际的志向水平和价值观、有切合实际的志向水平和价值观、人生观、世界观。人生观、世界观。意志坚强果断意志坚强果断 行为自觉性、果断性、行为自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面具有较高水平，顽强性和自制力等方面具有较高水平，坚韧性强，有毅力，持之以恒。坚韧性强，有毅力，持之以恒。人际关系和谐人际关系和谐 乐于与人交往，有稳定乐于与人交往，有稳定而广泛的人际关系；具有合作与竞争的而广泛的人际关系；具有合作与竞争的协调意识；与异性同学能保持热情而理协调意识；与异性同学能保持热情而理智的交往。智的交往。社会适应良好社会适应良好 接受显示生活方式和道接受显示生活方式和道德规范；遵守学校规章制度；积极投入德规范；遵守学校规章制度；积极投入各科学习，能妥善解决学习生活中的问各科学习，能妥善解决学习生活中的问题。题。
