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1、中学落实“中小学生睡眠保护行动”工作方案一、活动目的保障青少年学生充足的睡眠时间，是贯彻中央“双减”政策的必然要求，是实施未成年人保护法的明确规定，对于促进青少年学生身心健康成长至关重要。为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，促进中小学生健康成长，保证小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，进一步加强中小学生睡眠管理工作，特制定本方案。1.加强科学睡眠宣传教育2 .确保学生睡眠时间要求3 .统筹安排学校作息时间二、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各年级要把科学睡眠宣传教育
2、列为培训主要内容，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、确保学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生每天睡眠时间应达到9小时，学校、家庭应共同努力，确保学生充足睡眠时间。四、统筹安排学校作息时间严格落实上级文件精神，统筹安排学校作息时间。上午学生起床时间原则上不能早于7:00,上课时间一般不早于8:00,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校
3、应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间五、防止学业过重挤占睡眠时间中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用晚上自习课时间，完成作业六、合理安排学生就寝时间中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中学生就寝时间一般不晚于21:20；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管,确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00,每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。七、加强学生睡眠监测督导要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
