沙参的吃法.docx

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沙参的吃法沙参一般可以煲汤吃才是最好，补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。沙参当初的营养成分是比较高的，主要含有三菇、类早贰、沙参早玳、B谷笛醇、棕相酰-8-谷幽醇等成分,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙585毫克、磷、胡萝卜素等营养成分，能够起到经肺化痰作用，可以与玉竹、猪肉、鸡肉等食材一起炖煮喝,具有很好的保健功效，提高自身免疫力和抵抗力。适量的喝一些，对于身体是有一定好处，但是不要一次性喝的太多，以免影响到身体健康。