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1、计时跳绳实践课教案上课时间：年月日教师:教学内容一、跳绳：一分钟跳短绳二、游戏：蹲跳接力教学目标1、复习原地跳短绳动作，掌握双脚交换跳和并脚跳方法，能够较快连贯完成动作，提高手脚配合能力，发展下肢力量。2、养成互相帮助、合作学习的良好品质。3、发展学生腿部力量和全身的协调性。课次第2XX（单元总计5课次）课的部分XX课的内容和要求课的组织与实施实施过程XXXX场地布置或基本组织形式准备部分5一、课堂常规集合、整队、师生问好、清点人数要求：精神饱满，组织有序二、队列：立正、稍息要求：动作正确三、绳操：15节要求：动作到位站队整队，师生问好。师讲解重点，生听指挥练习。听指挥队列练习师带操，生模仿练
2、习3基本部分25四、教学内容：一分钟跳短绳重难点：手脚配合协调要求：落地轻巧五、游戏：蹲跳接力方法：将学生分为人数相等的2组，每组学生成纵队站在起点线后，第一个学生双手背在身后，半蹲，做好起跳准备老师下“开始”的口令后，排头学生迅速跳向终点线，然后跳回与第二个学生击掌。第二个学生开始起跳，以此类推，直到最后一名学生返回，先返回的组委胜利。六、素质练习：倒退走组数：2复习跑跳绳动作教师提示原地跳短绳动作方法计数双脚并脚跳练习计时双脚并脚跳练习自选动作1分钟跳短绳1、师讲解游戏方法、规则、要求。2、教师示范。3、组织学生练习23次4、分组比赛。5、讲评。12结束部分5七、放松活动:请你跟我这样做要求：观察仔细教师组XXXo师小结。3下课3器材短绳：若干预计练习：40%41%预计运动强度：xxx小预计问题跳绳练习很多同学动作还不是很规范，例如：大臂带动手腕摇绳的现象普遍存在处理方法在学生练习时利用腋下夹纸片或者木棒逐步改进
