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1、增加了孩子的负担一、不要盲目开解孩子首先我们一定要了解孩子的情况究竟如何，不要盲目开解，孩子如果直接去开解孩子的话，很有可能我们根本不知道是因为什么原因。不知道从何入手，甚至不知道该跟孩子说什么，这样子的开解方式只会无形增加孩子的压力，甚至会让孩子产生抗拒的心理。所以我们首先要先了解孩子的问题究竟是什么，如果询问孩子得不到解决的话，那么我们可以自己先暗自观察，这种方式是能够有效让孩子的情绪得到一定的缓解，家长也不要太过于急切的想要帮助孩子，这样子只会适得其反，而无法真正达到缓解他们压力的目的。二、不要用成绩定义孩子这些无形的压力，无形的负担，很多原因都是因为家长对孩子的期待太大了，并且日常表现
2、出非常期待的模样，就会让孩子他无形给自己增加了很大的负担。这些期待大多都是在成绩上，有很多孩子，他们可能自己真的无法达到这个成绩目标，所以他们就会非常的有压力，甚至是不断的逼自己。若是这样子的话，家长一定要清楚成绩并不能够定义一切，我们也不要用惩戒去定义孩子，当我们对成绩的进步和退步表现太明显的喜恶的话，就有可能会让孩子增加无形的负担。孩子只要努力了，家长都可以给予肯定，而不是当孩子退步的时候就责骂进步的时候就给予奖励，这种方式是无法让孩子缓解压力的。如果能够在孩子进步的时候给予鼓励，退步的时候给予安慰的话，这种方式是能够让孩子很好的缓解他们成绩压力，缓解学习压力的。三、让孩子轻松应对他人的期待很有可能成为一个人的负担，不仅是孩子，其实对于家长来说也是如此。所以在教育孩子的时候，我们应该要把这种期待降低，正所谓期望越高，失望越高。当家长失望的时候，很有可能会把这种情绪转移到孩子身上，对于孩子来说这种东西就是压力了。想要让孩子压力得到缓解的话，就应该要让孩子轻松去应对每一件事情。如果给孩子定目标的话，我们可以给他定一些容易达到，并且对他来说真正有效的目标，而不是定义一些，他根本没法达到，或者说他需要做出加倍努力，才需要达到的东西。
