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1、优秀主题班会推荐：寻找不抱怨的世界时间：2017-01-12作各.余利黄劲超【活动Ir量分析】抱怨就足表达哀伤、痛苦和不满或者提出正式的控诉或指责.抱怨是容易的,几乎没有什么不能成为我们抱怨的对象几乎没有什么时候我们不在抱怨.有调直我明我的平均怖天抱怨的次数为15到30次.抱怨使我In的社会充满了纳能雄.作为高中学生我班学生也时将抱怨：父母不理解.老师要求太严格.学习太辛苦.朋友太少.付出太多收获太少.等等.这当女健Ia的表达有时是认识出现了同密.有时是种无意识的习惯性去达.不管怎样.Wfi己.他人、集体帝来了消极影响.尤其对于个班集体来说.抱想的情绪是可以互相传染的.给班级学风、班凤带来了不
2、良的影响.位心理专家说：“抱怨帝轻松和快修.犹如乘舟流而F,那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性：而停止抱怨.改用枳极的态度去欣笈事物关好光明的面.却需要意志力计财我班学生中普造存在的“抱怨现象,我试图通过主胆班会带领学生峥卜心来反思自己的R语和行为,让他In真正他得抱怨不如改变改受包欢抱怨的习惯从而学会更积极地认识世界更有效地处理问密.【活动目标】1 .让学生明白抱怨的危杏一它不但不能解决何题反而会传播消极助想.2 .让学生慢褥抱怨不如改变”的道理.并努力寻求解决何题的办法.3 .通过紫手环运动密促学生养成不抱怨的习惯，创造一个不抱怨的环境，让学生的人生变得枳极快乐，充满正能IiL【活动准
3、冬】1 .带领学生阅读美国作家1尔鲍温的不抱瞿的世界.2 .为每个学生准备紫手环一个、活动实践卡张.3 .准鬻不抱怨标志面.【班会滥程】(一)编身*戏IJlMt于全组围成一个圆圈。由任意一个学生做一个表情，并转向右边的组员，下一个组员必须做出一模一样的表情，并且继续向右传递下去。组员可以选择改变传递的方向，但是必须同时换上一个新的表情。依此类推，直至有组员失败为止。学生分享感受：当同学给我传递微笑的表情时，我觉得很开心；但是，当有同学传递苦恼或者愤怒的表情时，我心里非常难受。(一)抱想那么那么多主持人(男)，我们的生活簿足而就了.主持人(女)：毋天都有这样或那样的故事在上演.主持人(男)：接卜
4、家请问学的起连进情景刷场看看我的的283班到底发生了什么故事嶷？(1)效竽考试后.两小竽生在闱稗.A:我每天拼死耕治越竽习,晚上十二点才吐觉.上六点比起来,才得了60分.式的太岳了！B：今儿介4再兴.今儿个4再并.tttA.J*.T.130分！学习喜要劳遑玷金.我4天可方作业后都玩一小会儿电脑.你真是太笨了.A：我兵家.雎道是我竽习方决出了何理？怎么办？都高二了.我这个成堆怎么才大学4?我今后怎么找工作?B：窄笈,快电室好好反省去七.(2) .文作业啦！*XX:玄？外语作业？我怎么或有做？同杂，你怎么不提醵找？同案：谡代表不是写利黑板上了么？王晨：那鬼谟代我.字邨么R.又写那么小.我正根就看不
5、泊是。同桌：,快去班主任办公叟.我们为你来哀.（老师办公家）麻主任：iA,最逅表现怎么坏呀？自己说说:ft,XK：,遇马马虎虎噌，只是，英语作业混有篁就.话说，这英语爱酹布置的作业去.3了，我实在对付不过来.蜕上生活老师又不让我们4我宣才书.早上还要郡么早起来晨地，我现在都还是睡缎座能呢。期才上谡出不住还*睡了一下。哎，老师，这作史，系先是，H83,语文作史也多，数学老师更是变态.再加上我那可*gi码.居然还给我顿外买了几本谭外资料呢.老师.络可不可以体i我一下达.（3） Stt!A：这个社会4是太不公平了！B：又怎么啦？A:学校居然不让我们左校园里M羊4J这走什么道理？那老师怎么可以在校园内
6、开汽冬呢？汽4g速反可比举与衲速度快多了.8:你种.未必要亳师和汽车进羊校？A:这个可以在。还在，老师提倡我们要为老牛人让隹。哎，这个也是对的。我们也会有交忐的一天。可是.我们与天读书，从天亮谈到天黑，好不容易在公文车上若个位直还要让拾别人，谊来同情我们？主持人（男）：同学们，你们使者出他In在抱怨什么人、什么事情吗？学生回答：第一个情景剧在抱怨自己；笫：个情景剧中主人公忘记做作业了，干是,他抱怨同桌、课代表、家长、老你，等等；第二个情景剧中主人公抱怨社会的种种不公现象主持人（女）；那么，你们知道什么是抱怨吗？学生讨论.主持人小结（女）（抱怨，就是表达哀伤、痛苦和不满，或者提出正式的控诉或指赁
7、.判断一个人什无抱怨就是行他的古行行没在感觉不满，如，面对布置很多作业的老他，有的学生会说：“名师，使不使少布置一点作业？”有的学生就会说：“名师，怒怎么又布H这么多的作业珞，我In怎么做得完？很明显，的向帝有商城的语气，后面的表达充满r抱怨。（三）掇国IwS的面炒1 .分小fl讳论：他力会中给我们什么呢？学生结合小拈内容或者自己的实际谈,然后全班分享讨论结果,主持人小姑：抱怨可以让我们没有压力、解党轻松，短时间内可以宣泄不良情绪，这是抱怨的好处，但是在抱怨的背后，有这样的一蛀心理在作怪：寻求关注，获得注意力，把喜欢抱怨的人吸引到我In身边；推卸费任，引起别人的同情，借此避免去做自己不略做、不
8、敢做的事情；引人悒羡.让我们觉褥自己比别人更H一些，是一种跳乏自信的表现；为失误找借口，而不是为成功找方法。这些都是一些不够健成的心态，对我In会造成很坏的出，L2 .游戏活动：左手氐干球，右手球.请全体学生起立一起做游戏，游戏导语；这个游戏需要在安静和闭眼的情况下进行。深呼吸，现在请将你的双手伸直平放在胞的，层量忡直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度.请同学们尔徜我的话语在脑海中郴梯他也象。在你的左右手索各放一个体枳相同的球，左手是氢气球，右手是铅球。左手的氢气球在例假器胀徜，变得趣来趣轻；右手上的铅球也在慢偿膨胀箱，变得趣来趣16.你快要托不住它了。好，你们做得宜柘。现在睁开眼防，观察自己
9、和周围同学的手掌，是不是发生了变化？游戏结果：许多学生左手和右手的高度发生了明晶的变化主持人（男）：许多I可学的左手和右手高度发生了明显的变化这就是受到了暗示的结果.主持人（女）：抱怨很多时候给了我们消极的心理暗示绐我In的生活传播了领能址.抱怨是口臭H已没注意到别人觉得你很恶心.主持人（男）.同时，抱怨使我们关注同ES本身，以至于不会去考虑解决何题、改善境遇的方法，很多时倏，事情胱会前稽抱怨的方向发展，主持人（女；抱怨既然俺带来这么多负使Kh那么，我In怎样才使做到不抱怨限？（Bl）寻找不施恐的世界1 .发斑常手环.其介为索手杯运动.（1）班主任给每个学生既送紫手环，同时由主持人介招相关活动
10、，装户环活动：美国的心灵技师威尔鲍温发起的一狈“f、池区”运动,活动热请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另只乒上,比尔Ift茨只用21天就成功做到r不抱怨。如今，全球已妊有106个国家和地区、1800万人参加了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界无湎平静喜乐、活力四射的正被紫手环运动规则：开始将手坏最布一只手腕上；当你发现白己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手坏移到另只手上，重新开始；如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他In应该把手环移到另一只手上：但如果要做这种事,你也必须移动你的手坏-（2）全班宣誓，并在教室显眼位置贴上不抱怨标识，宣誓瞽宫：
11、我口SJ加入紫手环运动，产格遵守规则.努力做到不抱怨，用心生活，拥抱奉福与快乐，2 .分小姐讨论：管手坏在这么大的魔力吗？是不是令上擎多坏就可以但利不他怨了？我们要怎样才能钝利不他怨呢？针对学生表演的情景剧，分小扭讨论并给主人公支招，然后全班分享，主持人总结；改变心态，我们拥有的运运超过了我们缺少的，应该要知足.另外，多和快乐的人在一起，不咨加抱怨比赛，特换说话语气,我们会试着来做以下谙吉林换训练；正方案舞取讨厌死九 老天爷又下雨了！用后见彩虹，那才是惊算.我不螭源克，丸是自卑死！我不螭潦亮，可是我湿柔又善良.这是徽斑，这是信任.老悌又布黄任务给我了!考试失败了！失败是成功的妈妈，努力改变行动
12、，争取让事情朝若预期发展,我们可以会试我改变思考何咫的方法，例如，可以这样思考：如果可以，我说复么做呢？每个小组Iftii一个话SS.试新用这个句式分析一下，嬷后全班分享心得.话BS示例：我们抱怨父母不够理解我们。如果期望父母便理解我们，我扪该怎么做物？学生分享：我可以经常和他们交流学习生活的情况，我可以多陪他们敢少、Bl大，我可以经常关注他们的工作、身体Mi况，我可以记住他们的生FL我可以在我生H的时候f他In送上一份扎粉，在我遇到困难的时候主动向他In求助这样，父母就俵更理解我们,主持人（男），学会不抱怨,会让我们变得更快乐，这是多么更要的忤小情呀！我们是最大的受益存.主持人（女）：学会行
13、动起来,才有可能真正创造个属于我们的快乐世界.3 .ift:人对了，世界就对了。同学们，先和大案分享一个故事，有个牧师在家苦苦患素第二天的讲道内容，5岁的小儿子在旁边不断要求爸爸陪他玩，于是，枚师拿出一张印右世界地图的报纸，撕碎并财附孩子拼好粘旧来。10分怦后，孩子兴高采烈地跑来说拼好了，牧师十分惊讶，个5岁的孩子怎么将认识世界地图的能力呢？只见孩子十分褥意地说：“很筒小啊，地图的背面是一个人像，所以我就把纸翻过来人对了，世界就对了。“牧师仲觉翻然开朗第：天，他讲道的ISll就是“人tT.世界就对了”。抱怨是种负性的思考和具有杀伤力的表达方式，那是因为我们的IllItt关注的是生命的缺筋和不完
14、美.如果我们想幸福地生活，也一定能崛做到，关键是你的关注点是什么。与其抱怨，不如诙变.划过神奇的紫手环让我们的15春在无SS”中成长，成长为不抱怨的人，你将获得一fJtJJft1B的礼物一你对他人的彭喇力。成为一个给周因传泄正能城的人，你必将活出让他人效仿的样子。五）结尾主持人（男）；同学归，如果你一直关注的是生命中阴K的云朵，那么，很快你就会爵到l在云朵后面的骄阳，主持人（女）；如染你一H郁郁寡收，那么，你很快会找到内心的平静与。乐.主持人（男）：如果我们用心挑战每一天，我Ia会发现自己在悔悔函受。主持人（女）：未来，我In将生活在一个没有抱怨、更加快乐幸福的世界，主持人（合）：让我的一起向
15、快乐出发！班会在向快乐出发的电曲声中结束。【后Mur活动】这堂主超班会仅仅是个弓I子，后期的教育活动才是及点，在引导学生明白抱怨的危害之后，后期校行的点点是在实践中通过一系列的督促活动让学生养成不抱怨的习惭，成功挑Afi21天。我是从以下几个方面入手：1 .体腺阶段。老加不做任何餐求，让学生自己体验，功过体胶，学生会逐渐明白，耍做到不抱怨是一件等常困难的事情。2 .督促阶段。自己制定表格，写好句天的反思，如记录自己抱怨的内容、分析抱怨的就因、写上改正的措施等，旬天由同桌笠字，。开展小组竞赛，借助团队的力量进行督促。3 .研化阶段.倍助21犬实践手册，毋天分享手册上的篇不抱怨英文，并分享照受.同时，母火在教室前方的小黑板上当上激扁的话话.a.表彰阶段.对挑成不抱怨成功的学生进行表彰，授户“正健破之Sr的称号.【班会反思】本次活动为45分钟的班会，外加4个月的实践活动，45分钟的班会设计注Jft学生的体验，让每一个学生通过参与活动，进行自我感忸、自我反思、自我教育，或正行为习愦的改变不可能在短短45分钟内实现，因此，在课后的延埃落实活动中，我果取了一系列的措施来将促、强化，帮力
