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1、教学内容1 .跑:障碍跑动作方法。山J2课次2 .2.体能:灵敏性的练习方法。教学目标1 .能说出侧身、降低重心的侧身钻过障碍的动作方法。2 .在钻过障碍的过程中能做出侧身、降低重心的侧身钻过障碍的动作方法,表现出一定的灵活性，发展灵敏性。3 .在练习中积极参与,学会互相帮助、互相鼓励,克服心理障碍的品质。重难低重心侧身。教学过程教学内容学练标准组织形式练习次数练习时间二次修改准备部分(8)课堂常规。2 .队列队形。2.1 分队走。3 .热身活动。1 .1头部运动。3 .2甩臂运动。3.3腰腹运动。3.4跳跃运动。1 .静、齐、快2 .精神饱满，跟上节奏，整齐地走。3 .动作与节拍一致。*若干
2、4*8拍3，5,基本部分(28)1跑:障碍跑动作方法。1.1“钻过铁丝网”游戏。1.L1跳过70厘米高的铁丝网。1.1.2钻过70厘米高的铁丝网1 .1.3钻过40厘米高的铁丝网。1.2“钻过渔网”游戏方法：学生在半个篮球场内钻爬，不能触到上方移动的网(高度为40-60厘米)1,2 .绕障碍接力跑练习。方法:听到哨声出发,绕过4个障碍，折返直线快速跑回，将接力棒传给对方。.1.1不碰铁丝网。1.1.2低重心。1.L3侧身。1.2钻爬时不撞到渔网1 .不碰障碍;不掉棒* *IlllIlllII组织形式：散点练习（安全提示:在钻爬过程中不相撞。）* * * *IlllIlllIlll5551582
3、,2,3,8,10结束部分(4)L放松操。2.教师小结。3.回收器材。4.宣布下课。1.静力拉伸。1.四列横队4*8拍3,场地器材场地:篮球场。器材:皮筋,体操棍。教学反思教学内容1 .篮球:急停急起和变向跑练习方法2 .跑:障碍跑练习方法课次3教学目标1 .能说出急停急起和变向跑技术的名称及这两项技术间的差异。2 .在练习中能做出急停急起动作以及变向跑动作,表现出停得稳、起得快,发展协调性、平衡性及位移能力。3 .培养乐于思考、勤于练习的学习品质。重难点重点:停得稳、起得快。难点:降重心。教学过程教学内容学练标准组织形式练Al次数练习时间二次修改准备部分(8)1 .课堂常规。2 .队列练习，
4、复习分队走。3 .篮球操3.1 腰部运动3.2体前屈运动。3.3抛弹接球运。3.4跳跃运动。L静、齐、快2 .精神饱满，跟上节奏。3 .听口令，动作幅度大,球不离手。*若干4*8拍3，5,基本部分(28)篮球：急停急起和变向跑练习方法。1.1 标志点前急停急起。1.2 急停接球十运球过标志点十传球。1.3 比赛:三对三半场无球移动对抗。2.跑：障碍跑练习方法。”上跨下钻”游戏。方法:学生先跨过根40厘米高的横杆，再钻过80厘米高的横杆。1.1 不碰到标志点；两脚前后站。1.2 接球后快速起动；传球准1.3 对抗中不拉拽；起动突然2.跨、钻时不碰到横线。1.1 听到哨声后运球出发，急停急起绕过4
5、个标志点,快速运回。1.2 篮球场内散点练习。(安全提示：前面的学生过第2个标志点后，后面的再出发，防止相撞)* * *IlllII15121062，3，3，3，结束部分(4)L篮球放松操2 .教师小结3 .回收器材4 .宣布下课L打太极.1.四列横队53，场地器材场地:篮球场器材:篮球数十只，横杆若干。教学反思教学内容1 .篮球:急停急起和变向跑练习方法。2 .跑:障碍跑练习方法。课次4教学目标1 .能说出急停急起和变向跑技术的名称及这两项技术间的差异。2 .在练习中能做出急停急起动作以及变向跑动作,表现出停得稳、起得快,发展下肢力量3 .培养乐于思考、勤于练习的学习品质。重难点重点:急停急
6、起稳、快。难点:区分急停急起动作和变向跑技术。教学过程教学内容学练标准组织形式练习次数练习时间二次修改准备部分(8)1 .课堂常规。2 .队列练习。3 .1分队跑。3.篮球运球操。3.1 低运球3. 2高运球3. 3左右交换手运球4 .4运球报数1 .静、齐、快2 .精神饱满,跟上节奏。3.1不超过膝盖3 .2超过腰部。3.3触球的侧面。34不看球。*26202020582,rr基本部分(28)篮球：急停急起和变向跑练习方法。1.l标志点前变向,摆脱无球防守。1.2 前两个标志点前急停做防守动作+第三个标志物前接球+直线运球。三对三半场无球移动对抗赛。1.钻接爬、滚组合练习。方法:学生跑至障碍
7、物前,迅速钻过障碍物，然后迅速进行爬或侧身滚过另一个障碍物,折返快速跑回1.1 摆脱时不碰到标志点。1.2 急停时不碰到标志点；急停后快速起动；接球后运到传球人的位置，原地运球1.3 防守时用身体部位阻挡；进攻急停急起，尽量摆脱防守。2.钻、爬、滚时不碰到障碍物。*(安全提示：对抗时不推，拉，拽，以防摔倒受伤。)*IlllIlllII21515282024，3，1结束部分(4)L篮球放松操。2 .教师小结。3 .回收器材。4 .宣布下课。1.打太极球1.四列横队4*8拍3，场地器材场地:篮球场器材:篮球数十只，障碍物若干教学反思教学内容L跑:障碍跑练习方法J52.体能:灵敏性的练习方法教学目标
8、L能做出正确判断并利用不同的动作通过各种障碍2 .在钻、绕、爬等障碍跑组合练习中,能够熟练做出侧身钻的动作方法,表现出一定的灵活性,发展速度和灵敏性等体能。3 .表现出积极、勇敢的品质,敢于做动作,乐于帮助同伴。重难钻过障碍物与跑、爬、滚结合,身体灵活,动作协调。教学过程教学内容学练标准组织形式练习次数练习时间二次修改准备部分(8)1 .课堂常规2 .队列练习。2.1 复习分队跑。田径热身操3.1 头部运动3.2 甩臂运动3.3 腰腹运动。3.4 跳跃运动1.静、齐、快2.1精神饱满,跟上节奏,小组对齐。3.1跟住口令节奏,模仿老师动作*284*8拍2，3，基本部分(28)障碍“钻”的练习1.
9、1 以小组为单位,两个人站立手搭肩,两个人先钻过整组障碍后到排尾搭肩做障碍,直到所有人都完成1.2 两人跪姿搭肩,2人钻过障碍，直到全部完成。2.障碍“爬”的练习。2.1 两人一组后面的人抓住前面人的脚合作爬。2.2 四人一组合作爬。3.钻、爬、滚障碍跑接力游戏。方法:以小组为单位,以钻、爬、滚的形式过障碍物,直线快速跑回后，卜.组出发。碰到障碍物失误少,最先完成的小组获胜。1.1 搭肩时站立,两臂侧身举;钻时尽量不触碰搭肩者的任何部位。1.2 钻时不碰到搭肩同伴的手2.1 爬时膝盖不离垫2.2 紧抓前面同伴的脚，不断开。3.钻、爬、滚时不碰到障碍* * * *今tt*（安全提示：合作爬时前面
10、人的脚当心踢到后面的）*今* * *IlllIlllII25220201515202，213，3，3，4，结束部分(4)1.放松操2 .教师小结。3 .回收器材4 .宣布下课1.用力拉伸。L四列横队4*8拍3，场地器材场地:足球场器材:栏架、垫子若干教学反思教学内容1 .篮球:侧身跑和后退跑练习方法。2 .跑:障碍跑运用方法课次6教学目标1 .能说出侧身跑和后退跑的技术名称及练习方法。2 .在消极时抗练习中能做出侧身跑和后退跑动作,发展移动中接球的稳定性、灵敏性、速度等体能。3 .培养乐于思考、勤于练习的学习品质。重难点重点：移动技术和接球动作的衔接难点:判断及移动教学过程教学内容学练标准组织
11、形式练习次数练习时间二次修改准备部分(8)1 .课堂常规2 .队列练习3 .1合队走。3.篮球球性练习3. 1左右拨地滚球。3. 2绕“8”字形地滚球。4 .3绕圆形地滚球。1 .静、齐、快。1.1 精神饱满，跟上节奏,小组合作整齐。3.1整个手掌触球。3.2触球的下半部。3.3球不离手。*262020201,1,2，2,2，基本部分(28)篮球:侧身跑和后退跑练习方法。1.一攻一防练习1 .1无球。2 .2有球。2 .侧身跑+接长距离传球。戴维3 .后退跑+接短距离传球。4 .移动接传球比快。方法：两人一组，从篮球场的底线开始到另侧底线结束。听到哨声，一人运球，一人选择后退跑或侧身跑方式接球
12、,完成后从篮球场两边跑回原地,看哪一组快。1.1 不断变换方向1.2 两人保持2米距离进行攻防。2 .面对来球,侧身跑观察接球时球反弹次。3 .屈膝，脚后跟不着地;接球时球不落地。4 .近距离时后退跑，远距离时侧身跑。L2人一组,从篮球场的底线一边开始，一人防一人攻到另一底线从两边回来后交换。(安全提示：后退跑时重心靠前，脚后跟不着地)21221210282，3，3，5，结束部分(4)L放松操:篮球全身滚动按摩放松。2 .教师小结。3 .回收器材。4 .宣布下课。1.全身滚动。1.四列横队4*8拍3，场地器材场地:篮球场。器材:篮球数十只，障碍杆若干教学反思教学内容1 .篮球:侧身跑和后退跑练习方法。2 .跑:障碍跑运用方法课次7教学目标1 .能说出侧身跑和后退跑的技术名称及练习方法2 .在练习中能做出侧身跑和后退跑动作,表现出步伐变化灵活的特性,发展移动中接球的稔定性和灵敏性、速度等体能3 .培养乐于思考,勤于练习的学习品质。重难点重点：移动技术和接球动作的衔接。难点:判断与移动。教学过程教学内容学练标准组织形式练习次数练习时间二次修改准备部分(8)1 .课堂常规2
