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1、小学体育课堂身体素质训练方法探究摘要：为了促进儿童身体素质，强化身心健康发展，新课改下教育部确立了健康第一的指导思想，体育课堂也并得到社会和学校的重视。小学阶段是学生各项身体素质发展的关键时期，而现在的大背景是学生身体素质逐年下降，为了提高学生身体素质，教师可以为其开展有效的身体素质训练，不断提高学生的身体素质情况,让更多的人重视小学生身心健康发展。本文主要针对小学体育课堂身体素质训练方法进行探究。关键词：小学体育，身体素质，训练方法引言：在小学生的成长过程中身体素质训练有着至关重要的作用。“好的身体是革命的本钱，怎样才能拥有良好的身体素质并能健康快乐成长，小学生就需要在小的时候养成体育锻炼的
2、良好习惯、并且能够逐渐养成终身体育的意识。习近平总书记提出了德智体美劳“五育并举这是对当代的小学教育的时代要求。小学体育课堂教学不但要有方法的增强学生的身体素质，同时还要对学生进行德育教育培养学生吃苦耐劳顽强拼搏的意志品质。身体素质是小学体育课堂的基础，也是新时代课程实施以来小学体育素质课堂教学的终极目标。创新课堂教学过程中对学生身体素质的训练方法，让小学生在力量、速度、耐力、协调、柔韧和灵敏度的发展过程中，提高学生的体育运动能力，增强学生的竞技技能，磨炼意志品质。对此教师需要在学生的小学阶段让学生清楚身体素质的重要性，并且加强学生的身体素质训练，多方面的督促学生进行体育锻炼，以此来引导学生在
3、主动锻炼，为学生身体健康全面发展保驾护航。一、小学生身体素质训练的意义健康中国、体育强国的步伐日益加快，而体育课作为其中不可缺少部分受到了越来越多的关注。习近平总书记强调，要把坚持健康第一的教育理念放在首位，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。建设体育强国健康中国，这是党和人民的殷切希望。与此同时，由于当前我国的教育考学还是要经过文化课考试，所以家长更注重学生的文化课成绩，学生的书面作业逐渐增多，课余运动时间减少,持续的埋头作业不利于学生身体素质的加强，也不利于学生的茁壮成长，因此，为了进一步加强小学生的身体素质，
4、国家教育部开始从基础体育课堂着手，一方面充实小学体育课堂的活动内容，另一方面开始注重学生课外体育的锻炼。为小学生日后的学习和生活奠定坚实的基础。二、当前我国小学体育课堂的现状及身体素质性训练内容提升小学生身体素质离不开体育课堂，它是素质教育的基础，所以利用体育课堂培养小学生良好的运动习惯非常重要。可由于学生课业压力大，家长觉得文化课成绩更加重要，从而小学体育课堂教学存在诸多阻碍。我国小学体育课堂的现状存在的问题有：体育器材不能充分利用、教学内容和教学设施陈旧、室内体育课教学质量低、因安全问题取消体育项目和师资结构不合理等。而小学生身体素质练习的内容包括：灵敏、速度、力量、平衡、协调和柔韧。只有
5、加强这些素质训练，才能让小学生在日常学习和生活中更加阳光向上。三、小学体育课堂身体素质训练方法1 .创建教学情境，体现学生主体随着课程改革的开展和新课程标准对小学体育课堂教学的要求，为改善目前小学体育课堂现状。以学生为教学主体，关注小学生的学习兴趣和情感体验，情景教学是符合小学生认知水平和身心发展特点的教学方法。让学生以不同的角色置身情境，感知运动，激发学生身体素质练习积极性，提高教学效果。例如：在发展身体柔韧以及协调练习中，我们在武术课上可以用“武林大会”，这个情境进行教学。有一本武林秘籍进行修炼，完成即进行武林大会争夺武林盟主。将学生分为四大门派，每个门派各自有掌门人对本门弟子进行武术训练
6、。时间一到进行武功展示，胜出者坐上武林盟主宝座，同时还要对学生进行民族传统文化教育，团结积极努力向上。这样的教学形式可以很大程度的调动每一位学生，减轻教师的负担，增强教学效果。2 .合理运用游戏，激发训练兴趣素质练习对于小学生来说是一个枯燥乏味的过程，随着新课改的普及，落后的教学方法以经越来越不受学生的欢迎。新的教学观念和教学方法正逐渐进入小学的课堂。针对学生的身心发展规律，游戏的教学方法可以激发学生的身体素质兴趣，提高课堂的教学效果。例如：在发展学生力量练习中，我们在一节课的体能课课练里可以采取翻山越岭锻炼小学生腿部力量。提前准备几条橡皮筋，把学生分为四队,两队学生抓住橡皮筋两端，拉直，呈阶
7、梯状到一定的高度，在一定的范围内可以自由调整高度，另外两队学生进行跳跃练习，跳过数次，进行互换。用这样的练习方法，不仅可以激发学生练习兴趣，还大大活跃了课堂气氛。3 .完善训练方式，提高训练质量一个高质量的体育课堂，身体素质练习的方式方法要有科学合理性，要有针对性，身体素质得到锻炼从而促进学生的健康成长。这就需要体育教育工作者了解学生，精确把握教材，对身体素质练习内容进行精心设计。教师在课堂教学中观察学生每个人的特点通过这些设计“运动处方。例如：体育教材中50米快速跑教学中下肢训练强度大，如采取单一的训练方式，分组进行跑步练习，对学生而言训练负荷大就会产生疲劳感。对体育课堂失去兴趣。对此我们可
8、以完善训练方式，采取“强度补偿”型体能练习，适当选择低负荷的体能练习内容相结合。包括四角支撑、仰卧起坐、俄罗斯转体等方法，缓解快速跑的疲劳，同时使肌肉得到放松，提高训练质量。4 .挖掘体育资源，拓展课外训练小学生在校运动时间几乎都在操场上，所以学校体育设施器材建设很重要，它是学生在校运动的载体，可以丰富学生的运动方式，激发学生的运动兴趣。但由于每所学校基础建设有限，能满足小学生身体素质全面发展的需求的器材设施并不多,这就需要我们挖掘身边的资源，探索新的体育器材，同时在保证安全的前提下拓展课外训练。例如：我所在的学校旁有全民健身公园，里面有双坐蹬器、腹肌板、双人椭圆机、坐拉器等。结合本土资源，因
9、地制宜开展学生户外体育活动，让学生亲近自然利于小学生的身心健康发展，还能激发学生对家乡、祖国的热爱之情，能够让学生深切地感受家乡的文化、祖国的文化，最终能够培养爱互家乡的精神。5 .创新评价方式，激励学生发展一堂好的体育课评价也很重要，它作为一堂课的重要环节，对教学效果有着重要影响。以往课堂的评价方式很单一，而且注重对学生学习结果的评价，对学生全面发展是不利的。小学身体素质练习包含了力量、耐力、速度、柔韧等，我们要对学生的进步和努力肯定并表扬，不应只关注成绩。例如：在我们练习一分钟跳绳时,面对刚上一年级的小学生，他们刚开始一分钟或许只能跳二三十个，达不到优秀成绩。有些同学可能很努力的练习但总是
10、学不会。还有一小部分同学虽然跳不好单在一旁跳远成绩却很好。这时身为老师的我们应该给与他们鼓励，挖掘学生的潜能，促使每一位学生全面而有个性的发展。同时我们应该对学生进行多维度评价，结合同学、学校、家长对学生进行全方位评价，促进学生全面发展。四、结语小学生的身体素质练习尤为重要，有个好的训练方法不仅能促进学生身体健康成长，还可以为国家输送奥运健儿。好的身体素质也是也是做好其他体育运动的基石。所以身为体育教师我们要加强小学生身体素质的训练，不仅培养其吃苦耐劳的意志品质，还要引导学生养成终的体育锻炼的好习惯，从而实现体育强国健康中国的宏伟蓝图。参考文献巴音克西克.小学体育课堂体质训练提高小学生的身体素质02019年“区域优质教育资源的整合研究研讨会论文集，2019.吴杰.小学体育体能训练与教学实践J.小学时代(教育研究)，2014,06：923胡俭.小学体育课堂强度大小对学生身体素质的影响J.好家长，2019(95)：75.
