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1、-高血压的预防与护理措施探讨,长时间精神压力增大，从事精神惊慌度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计等人群，假如再缺乏体育熬炼，易患f血压病。(5)过度饮酒和吸烟者。吸烟饮酒不仅简洁引起呼吸道、消化道疾病，而且简洁引发高血压、冠心病等危急性疾病，吸烟可导致心率加快，血压增高。(6)父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。依据卫生统计资料显示，家族有高血压史的人患病几率要比其他的人要大得多。父母均患有高血压病者，其子女患病率为46%；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为28.3%o(7)孤独者，美国科学家最新的一项探讨表明，孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加，这项
2、探讨因此也证明挚友和家庭对人们的健康有益。2.2高血压预防措施高血压及冠心病已经不专属于老年病了，因此高血压的预防措施宜在青少年时期和平常的生活习惯中多加留意。(1)常常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血压病者，其子女患病率为46%；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为28.3%o为此，卫生部提出，对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度，以保证刚好得到诊治。(2)留意心理卫生，避开和消退各种不良的精神刺激和剧烈的心情激烈，心理因素与高血压有亲密关系。要擅长自我调整心情，学会排解忧烦，做到无故加之亦不怒,从答应付大奕故。要
3、多参与社会活动，培育广泛爱好和爱好，保持乐观心情。(3)坚持常常参与体育熬炼，增加体质，运动可保持脑务和体力合适，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。进行体育熬炼量要适度，贵在坚持。(4)限制肥胖，保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以，限制体重对防治高血压有亲密的关系。(5)限制血脂上升，保持血脂正常。必需少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，因为高血脂简洁引起动脉粥样硬化，使血管壁变窄，血流不畅，引发各种心脑血管疾病。(6)讲究科学合理饮食，平衡养分。少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，日常饮食中勿给过多的盐，每天的食盐量最好限
4、制在12克以下。3已患患者的护理措施3.1临床护理措施3.1.1药物治疗与护理高血压的降压原则是限制剂量，缓慢降压，即由小剂量起先渐渐增量，由于高血压病人的合并有脑、肾等器官动脉硬化性疾病，加之循环调整机能减弱，体液量削减，降压治疗时极易出现过度降低的副作用。因此，在护理过程中要加强视察，熟识各种降压药物的作用，机理和毒副作用，应针对性做好预防措施，指导患者遵医嘱合理用药，不要擅自停药或者减量服用，同时应让患者及家属了解所服药物的留意事项及副作用，并学会简洁应对处理方法，有针对性指导患者进行自我护理，让患者发挥自身潜能，在最大程度上削减躯体苦痛和心理压力。3.1.2心理护理高血压病与心情惊慌、
5、环境不良刺激等因素有关，患者多有焦躁、抑郁、易激烈等心理特点，不良的心情对高血压的限制及并发症的发生发展易形成负面的影响，护理人员应深化了解患者存在的各种思想、顾虑，有针对性进行心理疏导，向患者及家属说明精神因素与疾病形成的关系、教会患者驾驭肯定的心理应急方式，学会自我心理疏导、心理调整，提高心里承受实力，保持良好的心理状态，尽量避开高血压诱发因素，以维持血压的稳定，提高战胜疾病的信念。3.1.3健康教化健康教化是传授健康学问，培育健康行为的一项社会活动。随着医学模式和健康观念的变更，大多数患者不只须要一般的生活护理，更须要的是健康学问、以及了解自己的健康状况，疾病治疗和预后的问题。高血压病病
6、程长，病情进展程度不一。大部分是良性缓慢过程，但对心、脑、肾是一个很重要的致病因素。主动预防、治疗可制止高血压病对靶器官的损害。所以健康教化尤为重要。开展以整体护理为中心，护理管理为基础的方案而达到护理目标，依据患者个体状况，在护理上有针对性地制定适合高血压病患者的健康教化支配，有效的进行健康宣教，针对个体制定健康教化支配，印发成小册子挂于病房提高患者对疾病的相识。护士应多向高血压患者进行健康教化，包括高血压病的危急因素，高血压并发症的处理，服用药物的注忌事项及副作用等。3.1.4饮食指导合理饮食是高血压病治疗的基础，对限制疾病，预防并发症至关重要，对患者进行合理饮食指导，限制总热量摄入，适当
7、增加有氧运动。以低盐低胆固醇，高维生素饮食为主，多食含碘和维生素C食品Q3.1 .5生活指导护士应指导患者充分相识到高血压对健康的危害及限制危急因素的重要意义，自觉养成良好的生活习惯，指导患者制定个体化作息时辰表，保持运动与休息平衡，保证足够睡眠等。3.2 家庭护理措施对高血压病人的护理不仅仅要在临床上做好，家庭护理也很关键。家庭护理主要从以下几方面着手：（1） 了解高血压病的学问，合理支配生活，留意劳逸结合，定期测量血压.（2）高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平，防止对脏器的进一步损害，不要有意添加或停用药物.（3）提高社会适应实力，维持心理平衡避开各种不良刺激的影响.
8、（4）留意饮食限制与调整，削减钠盐，动物脂肪的摄入,忌烟酒.（5）保持大便通畅，必要时服用缓泻剂.（6）适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。（7）定期随访，血压持续上升或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应刚好就医。结束语由于社会经济的发展和人口的老龄化，以及不良生活方式的广泛存在，高血压已成为一种现代流行病，患病人群越来越多。我们要高度凝视高血压的预防，同时要提高对患者的临床护理水平，再辅以正确的家庭护理。由于笔者的阅历尚浅和学识实力有限，文章在参考了大量的文献上，提出了一点皮毛建议，对于更深层次的探讨，还须要更多的医护工作者、专家等接着探究和努力。参考文献1武阳丰,王增武,高润霖,等
9、.中国医疗卫生人员高血压防治观念和防治学问调查J.中华心血管病杂志，2004,32:264-269.2孙艳红.176例高血压病患者膳食调查及饮食指导J.护理学杂志，2001,16(8):451.3张学安，程维明.高血压防治200问M.北京：中国中医药出版社，1998.9.4孙宁玲，徐成斌.今日高血压M.北京：中国医药科技出版社，1999：7.5蔡中敏.高血压病患者生活方式的护理干预及效果评价J.好用护理杂志，2003,16(1)：6.致谢转瞬间三年的高校生活就结束了，自考学习也快结束了，在这近四年的时间里，学到了很多学问，个人综合素养也得到了很大的提高，全部这些都是与母校成大和各位老师分不开的。在这里，首先要真诚的感谢我的指导老师庄红教授在论文选题、资料查询、开题报告及撰写的过程，给我的悉心指导与帮助。庄老师无私的奉献，严谨治学和敬业精神，深深地感染了我。同时我要感谢医护学院全部老师、同学，为我的学习和生活供应了有力的支持和无私的帮助，在此一并表示感谢！特殊要感谢我的家人，在漫长的求学生涯中，付出了很多艰辛和努力，我每一份的成长和进步都离不开他们的支持!最终祝福母校、老师、亲人、挚友及同学将来更加美妙。
