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在女性的食谱中，有几种食材是可以对女性调经起到很大帮助作用的。大豆，大豆豆渣中的纤维元素可以很好的促进肠胃蠕动，降低血浆胆固醇。蜂蜜，蜂蜜可以改进血液成分，推动肝细胞再生，具有调经活血增加反抗力和美容养颜的作用。
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