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阿森斯失眠量表一、量表介绍(I)测评方式：自评；个体测试。(2)量表功能：阿森斯失眠量表(AlS)由AZnIehShahid等设计，为国际公认的睡眠质量自测量表，主要用于记录个体对遇到过的睡眠障碍的自我评估。(3)适用人群：所有人。(4)测评时长：约3分钟。二、使用指南(1)量表共8个条目，每条分为四级，从无到严重分别为：O=没问题，I=轻度延迟，2=显著延迟，3=延迟严重或没有睡觉。(2)总分为所有条目分数之和，如果总分4提示无睡眠障碍；总分在46提示可疑失眠；总分在6分以上提示失眠。三、具体测评指导语：本量表主要用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内，每星期至少3次发生在您身上，则选择相应选项。测试题目没问题轻度延迟显著延迟延迟严重或没有睡觉1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）2、夜间苏醒（觉醒）3、比期望的时间早醒4、总睡眠时间5、总睡眠质量（无论睡多长）6、白天情绪7、白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）8、白天思睡
