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1、!昧越野跑（适宜水平三至五）目标：冬季是开展长跑的大好季节,尤其是越野跑,对发展学生的耐力素质和培养坚初不拔的意志具有良效.但是，目前的学生比较怕苦怕累,偷懒息慢等现象较为普遍，一部分人衩至采取岔道、搭便车等投机手段并虚作假，令教师防不胜防，很伤腑筋，笔者从多年的教学中摸索出线趣味方法在越野跑中运用，能有效地克服上述毛病,介绍如下.I、钻石和金砖在越野跑途中，设二个站，分别派两名会骑自行车的【可学担任站长，甲京一把打鞋废钉当钻石，乙家一包军棋子当金帖事先不让胞者知道用何物代普），依次发给经过站的跑者.跑拧抵达终点后以物为证并以先后排列名次.不同班级改用不同的小物件,使投机者无机可乘.2、送鸡毛
2、信出发前每位跑者在四张小纸条上签上自己的名字，教师邀请四2见习生箱自行车去越野路线甲乙丙丁四个站当收信人,跑者每经一站要交出一封信,先抵达终点并确实完成送信任务#为胜.3、筑鹰飞起发令出发后,教师将自行车按逆时针方向前进，与跑者相遇后依次给短一位同学一张雏鹰（这是由学生在认活动时自绘,大小如名片,上面写鼓励诃配以插图,弁编上号）针对各位学生的不同情况用手势或亲切的话儿给予加油.嵬者到达终点后须出示玳鹰长并报出前一人是谁，然后按先后确定优胜者.4、四色旗教师和三名学生骑自行车,在货架上垂直系红黄绿兰四面彩旗.越野开始后.红段导引1至1O名，黄飘导11至2O名，绿旗导2I至3O名，刹下由教师仪布，这个分工始终不变，导引速度及前后由骑者及时调控，确保全班完成任务，
