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1、根据匹兹堡睡眠质量指数评定量表（PSQD评分标准匹兹堡睡眠质量指数评定量表（PSQ1.）是一种常用于评估睡眠质量的工具。该量表由匹兹堡大学睡眠障碍中心开发,广泛应用于睡眠研究和临床实践中。该量表包含9个维度,通过对这些维度进行评分,可以得出一个综合的睡眠质量指数。以下是每个维度的评分标准：1.睡眠质量:评估睡眠的质量,包括入睡时间、睡眠时间、睡眠效率等。评分从。到3,分别代表“很好“、”好“、“较差“、“很差”。2 .睡眠时间:评估夜间入睡到早晨醒来的时间长度。评分从。到3,分别代表”正常（大于7小时）“、”稍减少（6-7小时）”、”显著减少（5-6小时）”、啡常减少（小于5小时）”。3 .睡
2、眠效率:评估实际睡眠时间与入睡时间之间的比例。评分从O到3,分别代表”90%以上“、“75-90%、”65-75%、”65%以下”。4 .睡眠障碍:评估入睡困难、夜间醒来、早醒等睡眠障碍情况。评分从。到3,分别代表“从未“、1次/周以下“、“2次/周“、”3次/周以上二5 .用药情况:评估使用药物辅助入睡的频率。评分从。到3,分别代表“从未“、“1次/周以下“、“2次/周“、3次/周以上”。6 .日间功能障碍:评估因睡眠质量不佳导致的日间功能受影响情况。评分从O到3,分别代表“从未“、“1次/周以下“、“2次调2”3次/周以上”。7 .唤醒时间:评估夜间醒来后需要多长时间才能重新入睡。评分从O
3、到3,分别代表”小于15分钟“、“16-30分钟、“31-60分钟”、”大于60分钟”。8 .睡眠质量变化:评估睡眠质量在过去一个月内的变化。评分从0到3,分别代表“变好“、“基本不变”、“变差、变得非常差”。9 .睡眠药物使用:评估使用睡眠药物的频率。评分从0到3,分别代表“从未“、“间断使用“、“每周使用“、“每天使用”。根据以上评分标准,计算总分,总分范围为O到21分,分数越高表示睡眠质量越差。评估结果可分为“好睡眠质量（0-5分）“、“睡眠质量尚可（6-10分）、“睡眠质量一般（11-15分）“、“睡眠质量差（16-20分）、“睡眠质量很差（21分厂。该量表可以客观地评估睡眠质量,为睡眠障碍的治疗和干预提供参考依据。参考文献：
